Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Սպագետի սոուս և Սնկով սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Սպագետի սոուս vs Սնկով սոուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 6% 26% 34% 0% 5.7% 11% 77% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 2.1% 9.4% 25% 33% 19% 6.4% 74% 39% 10%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +550%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +185.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +175.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +36.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +233.3%
հավասար Նատրիում ~570mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 13% 5.7% 0% 0% 7.5% 28% 14% 0% 14% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 8.3% 15% 13% 66% 4.6% 0% 0% 9% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +90.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +200%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին B1 ~0.033mg
հավասար Վիտամին B3 ~0.671mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Սպագետի սոուս Սնկով սոուս DV% diff.
Վիտամին B5 1.1mg 22%
Մանգան 0.3mg 13%
Պղինձ 0.1mg 11%
Կալիում 292mg 106mg 5%
Վիտամին B2 0.12mg 0.063mg 4%
Վիտամին C 3.9mg 0mg 4%
Ցինկ 0.21mg 0.7mg 4%
Սելեն 1.9µg 3%
Վիտամին B6 0.06mg 0.02mg 3%
Երկաթ 0.9mg 0.66mg 3%
Folate, total 12µg 3%
Մագնեզիում 13mg 2mg 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.51g 1.02g 3%
Ճարպեր 0.9g 2.71g 3%
Բջջանյութ(Fiber) 0.4g 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.21g 1.17g 2%
Վիտամին A 17µg 0µg 2%
Ֆրուկտոզա 1.8g 2%
Հագեցած ճարպ 0.162g 0.4g 1%
Ֆոսֆոր 25mg 15mg 1%
Նատրիում 590mg 570mg 1%
Կալցիում 20mg 7mg 1%
Ածխաջրեր 8.7g 5.47g 1%
Կալորիականություն 48kcal 50kcal 0%
Սպիտակուցներ 1.2g 1.26g 0%
Զուտ ածխաջրեր 8.7g 5.07g N/A
Շաքար 4.7g N/A
Վիտամին B1 0.03mg 0.033mg 0%
Վիտամին B3 0.73mg 0.671mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 87% 2%
Սպիտակուցներ: 1.2 գ
Ճարպեր: 0.9 գ
Ածխաջրեր: 8.7 գ
Ջուր: 87.1 գ
Այլ: 2.1 գ
3% 5% 89%
Սպիտակուցներ: 1.26 գ
Ճարպեր: 2.71 գ
Ածխաջրեր: 5.47 գ
Ջուր: 89 գ
Այլ: 1.56 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +59%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +34.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +201.1%
հավասար Սպիտակուցներ ~1.26g
հավասար Ջուր ~89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 24% 58%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.162 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.51 գ
15% 45% 39%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.17 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.02 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -59.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +457.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +100%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Սնկով սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171170/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: