Համեմատել Սև պղպեղ և Tagliatelle սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սև պղպեղ

8

Tagliatelle

0

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+271.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+2853.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+642.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+189.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+483.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-23.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+2231.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

հավասար Ցինկ ~1.22mg

հավասար Ֆոսֆոր ~163mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սև պղպեղ

6

Tagliatelle

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+92.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+161.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+212.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+552.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+143.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+193.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+935.3%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	12.753mg	0.547mg	531%
Վիտամին K	163.7µg		136%
Պղինձ	1.33mg	0.228mg	122%
Բջջանյութ(Fiber)	25.3g		101%
Երկաթ	9.71mg	3.35mg	80%
Վիտամին B1	0.108mg	0.705mg	50%
Կալցիում	443mg	15mg	43%
Folate, total	17µg	176µg	40%
Կալիում	1329mg	179mg	34%
Մագնեզիում	171mg	46mg	30%
Խոլեստերին	0mg	73mg	24%
Վիտամին B2	0.18mg	0.439mg	20%
Վիտամին B5	1.399mg	0.535mg	17%
Վիտամին B6	0.291mg	0.093mg	15%
Վիտամին B3	1.143mg	3.35mg	14%
Վիտամին B12	0µg	0.31µg	13%
Սելեն	4.9µg		9%
Վիտամին E	1.04mg		7%
Հագեցած ճարպ	1.392g	0.328g	5%
Ածխաջրեր	63.95g	54.73g	3%
Choline, total	11.3mg		2%
Կալորիականություն	251kcal	288kcal	2%
Սպիտակուցներ	10.39g	11.31g	2%
Վիտամին A	27µg	14µg	1%
Ֆոսֆոր	158mg	163mg	1%
Ճարպեր	3.26g	2.3g	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.739g	0.271g	1%
Զուտ ածխաջրեր	38.65g	54.73g	N/A
Շաքար	0.64g		N/A
Ցինկ	1.19mg	1.22mg	0%
Նատրիում	20mg	26mg	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.998g	0.942g	0%
Տրիպտոֆան	0.058mg	0.143mg	0%
Տրեոնին	0.244mg	0.295mg	0%
Իզոլեյցին	0.366mg	0.431mg	0%
Լեյցին	1.014mg	0.763mg	0%
Լիզին	0.244mg	0.214mg	0%
Մեթիոնին	0.096mg	0.174mg	0%
Ֆենիլալանին	0.446mg	0.542mg	0%
Վալին	0.547mg	0.476mg	0%
Հիստիդին	0.159mg	0.226mg	0%
Ֆրուկտոզա	0.23g		0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.152g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Սև պղպեղ

3

Սպիտակուցներ: 10.39 գ

Ճարպեր: 3.26 գ

Ածխաջրեր: 63.95 գ

Ջուր: 12.46 գ

Այլ: 9.94 գ

Tagliatelle

2

Սպիտակուցներ: 11.31 գ

Ճարպեր: 2.3 գ

Ածխաջրեր: 54.73 գ

Ջուր: 31 գ

Այլ: 0.66 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+41.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+16.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+1406.1%