Համեմատել Տավարի կողիկներ և Մորտադելա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Տավարի կողիկներ

9

Մորտադելա

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+59.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+60%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+181.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+56.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-95.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+31.4%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+63.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Տավարի կողիկներ

6

Մորտադելա

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+83.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+21.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+266.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+41.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+100%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+67.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+53210.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+48%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին K ~1.6µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B2	0.287mg	153mg	11747%
Նատրիում	54mg	1246mg	52%
Ցինկ	5.91mg	2.1mg	35%
Վիտամին B6	0.477mg	0.13mg	27%
Վիտամին B12	2.1µg	1.48µg	26%
Սպիտակուցներ	23.69g	16.37g	15%
Վիտամին B3	4.908mg	2.673mg	14%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.027g	3.12g	14%
Սելեն	29.7µg	22.6µg	13%
Երկաթ	2.24mg	1.4mg	11%
Ֆոսֆոր	152mg	97mg	8%
Խոլեստերին	80mg	56mg	8%
Ճարպեր	21.81g	25.39g	6%
Choline, total	48.8mg	72.2mg	4%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.2µg	1µg	4%
Վիտամին B1	0.071mg	0.119mg	4%
Վիտամին D	7IU	41IU	4%
Մագնեզիում	22mg	11mg	3%
Կալիում	260mg	163mg	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	10.519g	11.38g	2%
Վիտամին B5	0.536mg	0.44mg	2%
Պղինձ	0.08mg	0.06mg	2%
Մանգան	0.08mg	0.03mg	2%
Հագեցած ճարպ	9.684g	9.51g	1%
Folate, total	6µg	3µg	1%
Կալորիականություն	291kcal	311kcal	1%
Վիտամին E	0.1mg	0.22mg	1%
Վիտամին A	8µg	0µg	1%
Կալցիում	11mg	18mg	1%
Ածխաջրեր	0g	3.05g	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	3.05g	N/A
Վիտամին K	1.6µg	1.6µg	0%
Տրանս ճարպ	1.478g		N/A
Տրիպտոֆան	0.265mg	0.152mg	0%
Տրեոնին	1.116mg	0.633mg	0%
Իզոլեյցին	1.103mg	0.708mg	0%
Լեյցին	2.041mg	1.213mg	0%
Լիզին	2.269mg	1.262mg	0%
Մեթիոնին	0.641mg	0.394mg	0%
Ֆենիլալանին	0.95mg	0.598mg	0%
Վալին	1.184mg	0.735mg	0%
Հիստիդին	0.888mg	0.52mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.038g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.014g	0g	N/A
20:3 n-6	0.024g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.005g		N/A
18:2 n-6 c,c	0.7g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Տավարի կողիկներ

2

Սպիտակուցներ: 23.69 գ

Ճարպեր: 21.81 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 54.49 գ

Այլ: 0.01 գ

Մորտադելա

3

Սպիտակուցներ: 16.37 գ

Ճարպեր: 25.39 գ

Ածխաջրեր: 3.05 գ

Ջուր: 52.3 գ

Այլ: 2.89 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+44.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+16.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+28800%