Համեմատել Տավարի պարանոց և Սպիտակ շոկոլադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Տավարի պարանոց

8

Սպիտակ շոկոլադ

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+83.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+13.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+920.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+28.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1073%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-21.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+50%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+511.1%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+1143.8%

հավասար Ֆոսֆոր ~176mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Տավարի պարանոց

6

Սպիտակ շոկոլադ

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+525.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+23.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+566.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+441.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+167.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+860%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+47.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+468.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+16.7%

հավասար Վիտամին B1 ~0.063mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	3.03µg	0.56µg	103%
Ցինկ	8.68mg	0.74mg	72%
Հագեցած ճարպ	8.66g	19.412g	49%
Սելեն	27.5µg	4.5µg	42%
Սպիտակուցներ	24.98g	5.87g	38%
Երկաթ	2.45mg	0.24mg	28%
Վիտամին B3	4.663mg	0.745mg	24%
Վիտամին B6	0.373mg	0.056mg	24%
Խոլեստերին	87mg	21mg	22%
Ածխաջրեր	0g	59.24g	20%
Ճարպեր	19.64g	32.09g	19%
Կալցիում	16mg	199mg	18%
Կալորիականություն	277kcal	539kcal	13%
Choline, total	79mg	29.5mg	9%
Վիտամին B2	0.191mg	0.282mg	7%
Վիտամին E	0.1mg	0.96mg	6%
Վիտամին K	1.6µg	9.1µg	6%
Վիտամին B5	0.752mg	0.608mg	3%
Ֆոսֆոր	193mg	176mg	2%
Պղինձ	0.077mg	0.06mg	2%
Մագնեզիում	22mg	12mg	2%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	0.2g	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.81g	1.013g	1%
Վիտամին D	5IU	0IU	1%
Վիտամին C	0mg	0.5mg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	9.457g	9.097g	1%
Կալիում	325mg	286mg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.1µg	0µg	1%
Նատրիում	71mg	90mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	59.04g	N/A
Շաքար	0g	59g	N/A
Վիտամին A	7µg	9µg	0%
Մանգան	0.012mg	0.008mg	0%
Վիտամին B1	0.066mg	0.063mg	0%
Տրանս ճարպ	1.287g	0g	N/A
Folate, total	6µg	7µg	0%
Տրիպտոֆան	0.281mg		0%
Տրեոնին	1.099mg		0%
Իզոլեյցին	1.062mg		0%
Լեյցին	2.009mg		0%
Լիզին	2.184mg		0%
Մեթիոնին	0.709mg		0%
Ֆենիլալանին	0.951mg		0%
Վալին	1.129mg		0%
Հիստիդին	0.809mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.041g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.004g	0g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.006g		N/A
18:2 n-6 c,c	0.619g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Տավարի պարանոց

2

Սպիտակուցներ: 24.98 գ

Ճարպեր: 19.64 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 55.22 գ

Այլ: 0.16 գ

Սպիտակ շոկոլադ

3

Սպիտակուցներ: 5.87 գ

Ճարպեր: 32.09 գ

Ածխաջրեր: 59.24 գ

Ջուր: 1.3 գ

Այլ: 1.5 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+325.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+4147.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+63.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+837.5%