Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Сравнить
  6. Шея (мясо) vs. Белый шоколад

Сравнить продукты Шея (мясо) и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КалийКалий +13.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +920.8%
Содержит больше МедьМедь +28.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1073%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.1%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Содержит больше СеленСелен +511.1%
Содержит больше КальцийКальций +1143.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~176mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +525.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +566.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +441.1%
Содержит больше ХолинХолин +167.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +28.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +860%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +468.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.063mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Белый шоколад DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0.56µg 103%
Цинк 8.68mg 0.74mg 72%
Насыщенные жиры 8.66g 19.412g 49%
Селен 27.5µg 4.5µg 42%
Белки 24.98g 5.87g 38%
Железо 2.45mg 0.24mg 28%
Витамин B3 4.663mg 0.745mg 24%
Витамин B6 0.373mg 0.056mg 24%
Холестерин 87mg 21mg 22%
Углеводы 0g 59.24g 20%
Жиры 19.64g 32.09g 19%
Кальций 16mg 199mg 18%
Калорийность 277kcal 539kcal 13%
Холин 79mg 29.5mg 9%
Витамин B2 0.191mg 0.282mg 7%
Витамин E 0.1mg 0.96mg 6%
Витамин K 1.6µg 9.1µg 6%
Витамин B5 0.752mg 0.608mg 3%
Фосфор 193mg 176mg 2%
Медь 0.077mg 0.06mg 2%
Магний 22mg 12mg 2%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 1.013g 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 9.097g 1%
Калий 325mg 286mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Натрий 71mg 90mg 1%
Чистые углеводы 0g 59.04g N/A
Сахар 0g 59g N/A
Витамин A 7µg 9µg 0%
Марганец 0.012mg 0.008mg 0%
Витамин B1 0.066mg 0.063mg 0%
Транс-жиры 1.287g 0g N/A
Витамин B9 6µg 7µg 0%
Триптофан 0.281mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0%
Лейцин 2.009mg 0%
Лизин 2.184mg 0%
Метионин 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.129mg 0%
Гистидин 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +325.6%
Содержит больше ВодаВода +4147.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +63.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +837.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.097g

Другие также сравнивают

Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Белый шоколад
Белый шоколад vs Карамельный пудинг
Карамельный пудинг
Белый шоколад
Белый шоколад vs Мороженое
Мороженое
Белый шоколад
Белый шоколад vs Шербет
Шербет

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.