Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Տավարի սուկի և Բրիսկետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տավարի սուկի vs Բրիսկետ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +28%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +16%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +42.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +23%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +40%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +77.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -15.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +66%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +18.3%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 117% 16% 87% 30% 8% 110% 41% 2% 125%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 92% 14% 75% 21% 7% 183% 34% 2% 148%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +28%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +16%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +42.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +23%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +40%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +77.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -15.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +66%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +18.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +52.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +52%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +36.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +127.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +12.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +12.5%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 23% 60% 57% 15% 58% 6% 308% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 11% 0% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 265% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +52.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +52%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +36.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +127.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +12.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +12.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +33.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +1017.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +20.6%
հավասար Ջուր - 52.48
24% 25% 48% 3%
Սպիտակուցներ: 23.9 գ
Ճարպեր: 24.6 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 48.37 գ
Այլ: 3.13 գ
29% 18% 52%
Սպիտակուցներ: 28.82 գ
Ճարպեր: 18.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 52.48 գ
Այլ: 0.28 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +33.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +1017.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +20.6%
հավասար Ջուր - 52.48

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +29.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +46.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -24.8%
46% 49% 5%
Հագեցած ճարպ: 9.72 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 10.27 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1 գ
46% 50% 4%
Հագեցած ճարպ: 7.305 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.934 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.681 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +29.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +46.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -24.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Տավարի սուկի Բրիսկետ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տավարի սուկի Բրիսկետ Opinion
Սպիտակուցներ 23.9g 28.82g Բրիսկետ
Ճարպեր 24.6g 18.42g Տավարի սուկի
Կալորիականություն 324kcal 289kcal Տավարի սուկի
Կալցիում 9mg 16mg Բրիսկետ
Երկաթ 3.11mg 2.43mg Տավարի սուկի
Մագնեզիում 22mg 19mg Տավարի սուկի
Ֆոսֆոր 203mg 175mg Տավարի սուկի
Կալիում 331mg 232mg Տավարի սուկի
Նատրիում 57mg 48mg Բրիսկետ
Ցինկ 4.03mg 6.69mg Բրիսկետ
Պղինձ 0.123mg 0.1mg Տավարի սուկի
Մանգան 0.014mg 0.01mg Տավարի սուկի
Սելեն 22.9µg 27.1µg Բրիսկետ
Վիտամին E 0.51mg Բրիսկետ
Վիտամին B1 0.09mg 0.059mg Տավարի սուկի
Վիտամին B2 0.26mg 0.171mg Տավարի սուկի
Վիտամին B3 3mg 4.087mg Բրիսկետ
Վիտամին B5 0.25mg 0.568mg Բրիսկետ
Վիտամին B6 0.25mg 0.282mg Բրիսկետ
Folate, total 8µg 9µg Բրիսկետ
Վիտամին B12 2.46µg 2.12µg Տավարի սուկի
Վիտամին K 1.8µg Բրիսկետ
Տրիպտոֆան 0.268mg 0.181mg Տավարի սուկի
Տրեոնին 1.044mg 1.101mg Բրիսկետ
Իզոլեյցին 1.075mg 1.253mg Բրիսկետ
Լեյցին 1.889mg 2.192mg Բրիսկետ
Լիզին 1.989mg 2.328mg Բրիսկետ
Մեթիոնին 0.612mg 0.717mg Բրիսկետ
Ֆենիլալանին 0.933mg 1.088mg Բրիսկետ
Վալին 1.163mg 1.367mg Բրիսկետ
Հիստիդին 0.818mg 0.879mg Բրիսկետ
Խոլեստերին 85mg 106mg Տավարի սուկի
Հագեցած ճարպ 9.72g 7.305g Բրիսկետ
Մոնոչհագեցած ճարպ 10.27g 7.934g Տավարի սուկի
Պոլիչհագեցած ճարպ 1g 0.681g Տավարի սուկի

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Տավարի սուկի Բրիսկետ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
44%
Տավարի սուկի
43%
Բրիսկետ
Mineral Summary Score
54%
Տավարի սուկի
58%
Բրիսկետ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Տավարի սուկի
Տավարի սուկի is lower in Խոլեստերին (difference - 21mg)
Which food is cheaper?
Տավարի սուկի
Տավարի սուկի is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
Տավարի սուկի
Տավարի սուկի is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Բրիսկետ
Բրիսկետ is lower in Նատրիում (difference - 9mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բրիսկետ
Բրիսկետ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.415g)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տավարի սուկի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients
  2. Բրիսկետ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: