Համեմատել Տավարի սուկի և Չիզբուրգեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Տավարի սուկի

6

Չիզբուրգեր

3

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+68.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+14.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+61.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+26.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-88.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+16.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+18.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1222.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+2157.1%

հավասար Պղինձ ~0.111mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Տավարի սուկի

2

Չիզբուրգեր

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+223.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+214.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+225.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+39.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+73.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+118%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+775%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.228mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	2.46µg	0.76µg	71%
Նատրիում	57mg	515mg	20%
Վիտամին B1	0.09mg	0.293mg	17%
Folate, total	8µg	70µg	16%
Հագեցած ճարպ	9.72g	6.473g	15%
Ճարպեր	24.6g	14.72g	15%
Սպիտակուցներ	23.9g	16.51g	15%
Վիտամին B3	3mg	5.217mg	14%
Ցինկ	4.03mg	2.49mg	14%
Խոլեստերին	85mg	43mg	14%
Մանգան	0.014mg	0.316mg	13%
Մոնոչհագեցած ճարպ	10.27g	5.413g	12%
Կալցիում	9mg	119mg	11%
Choline, total	91mg	28.9mg	11%
Ածխաջրեր	0g	28.03g	9%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	2g	8%
Օսլա		19.87g	8%
Վիտամին B2	0.26mg	0.363mg	8%
Ֆոսֆոր	203mg	161mg	6%
Վիտամին B5	0.25mg	0.545mg	6%
Վիտամին A	0µg	50µg	6%
Սելեն	22.9µg	19.6µg	6%
Երկաթ	3.11mg	2.71mg	5%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1g	1.658g	4%
Վիտամին K		4.2µg	4%
Կալիում	331mg	196mg	4%
Վիտամին E		0.52mg	3%
Ֆրուկտոզա		1.94g	2%
Վիտամին B6	0.25mg	0.228mg	2%
Կալորիականություն	324kcal	308kcal	1%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.1µg	1%
Պղինձ	0.123mg	0.111mg	1%
Մագնեզիում	22mg	26mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	26.03g	N/A
Վիտամին D		2IU	0%
Շաքար	0g	4.88g	N/A
Տրանս ճարպ		0.57g	N/A
Տրիպտոֆան	0.268mg	0.155mg	0%
Տրեոնին	1.044mg	0.571mg	0%
Իզոլեյցին	1.075mg	0.755mg	0%
Լեյցին	1.889mg	1.316mg	0%
Լիզին	1.989mg	0.784mg	0%
Մեթիոնին	0.612mg	0.377mg	0%
Ֆենիլալանին	0.933mg	0.755mg	0%
Վալին	1.163mg	0.881mg	0%
Հիստիդին	0.818mg	0.445mg	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.005g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.125g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.01g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.005g	N/A
20:3 n-6		0.015g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.004g	N/A
18:2 n-6 c,c		1.322g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Տավարի սուկի

4

Սպիտակուցներ: 23.9 գ

Ճարպեր: 24.6 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 48.37 գ

Այլ: 3.13 գ

Չիզբուրգեր

1

Սպիտակուցներ: 16.51 գ

Ճարպեր: 14.72 գ

Ածխաջրեր: 28.03 գ

Ջուր: 38.63 գ

Այլ: 2.11 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+44.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+67.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+25.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+48.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Տավարի սուկի

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.72 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.27 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1 գ

Չիզբուրգեր

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.473 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.413 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.658 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ

+89.7%

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-33.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+65.8%