Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Տարտ և Cream pie սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տարտ vs Cream pie infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +129.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +131.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +17.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +115%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +143.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -26.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +61.6%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 14% 129% 32% 40% 6% 48% 8% 25% 0% 71%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 56% 14% 34% 15% 35% 12% 40% 22% 33%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +129.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +131.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +17.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +115%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +143.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -26.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +61.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +472.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +227.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +292.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +528.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1800%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +426.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +105.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2275%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 57% 11% 0% 13% 72% 127% 72% 0% 88% 75% 0% 1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 22% 3% 0% 22% 33% 12% 14% 5% 15% 15% 24%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +472.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +227.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +292.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +528.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1800%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +426.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +105.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2275%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +99.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +274.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +181.7%
հավասար Սպիտակուցներ - 4.15
հավասար Այլ - 1.08
4% 6% 77% 12%
Սպիտակուցներ: 3.99 գ
Ճարպեր: 5.99 գ
Ածխաջրեր: 76.8 գ
Ջուր: 12.04 գ
Այլ: 1.18 գ
4% 22% 38% 34%
Սպիտակուցներ: 4.15 գ
Ճարպեր: 22.41 գ
Ածխաջրեր: 38.44 գ
Ջուր: 33.92 գ
Այլ: 1.08 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +99.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +274.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +181.7%
հավասար Սպիտակուցներ - 4.15
հավասար Այլ - 1.08

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -88.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +119.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +30.9%
25% 60% 16%
Հագեցած ճարպ: 1.393 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.878 գ
59% 35% 5%
Հագեցած ճարպ: 12.449 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.336 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.149 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -88.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +119.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +30.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Տարտ Cream pie
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տարտ Cream pie Opinion
Զուտ ածխաջրեր 75.3g 37.64g Տարտ
Սպիտակուցներ 3.99g 4.15g Cream pie
Ճարպեր 5.99g 22.41g Cream pie
Ածխաջրեր 76.8g 38.44g Տարտ
Կալորիականություն 372kcal 353kcal Տարտ
Շաքար 4.87g 27.39g Տարտ
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 0.8g Տարտ
Կալցիում 44mg 66mg Cream pie
Երկաթ 3.42mg 1.49mg Տարտ
Մագնեզիում 44mg 19mg Տարտ
Ֆոսֆոր 93mg 79mg Տարտ
Կալիում 66mg 161mg Cream pie
Նատրիում 361mg 266mg Cream pie
Ցինկ 0.28mg 0.44mg Cream pie
Պղինձ 0.073mg 0.118mg Cream pie
Մանգան 0.161mg Cream pie
Սելեն 12.9µg 6µg Տարտ
Վիտամին A 950IU 166IU Տարտ
Վիտամին A, RAE 285µg 46µg Տարտ
Վիտամին E 0.53mg 1.09mg Cream pie
Վիտամին D 0IU 3IU Cream pie
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg Cream pie
Վիտամին C 3.8mg 0mg Տարտ
Վիտամին B1 0.285mg 0.087mg Տարտ
Վիտամին B2 0.549mg 0.14mg Տարտ
Վիտամին B3 3.8mg 0.605mg Տարտ
Վիտամին B5 0.232mg Cream pie
Վիտամին B6 0.38mg 0.02mg Տարտ
Folate, total 100µg 19µg Տարտ
Վիտամին B12 0µg 0.12µg Cream pie
Վիտամին K 0.4µg 9.5µg Cream pie
Խոլեստերին 0mg 12mg Տարտ
Տրանս ճարպ 2.49g Տարտ
Հագեցած ճարպ 1.393g 12.449g Տարտ
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g Cream pie
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.338g 7.336g Cream pie
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.878g 1.149g Cream pie

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Տարտ Cream pie
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
43%
Տարտ
14%
Cream pie
Mineral Summary Score
37%
Տարտ
28%
Cream pie

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Տարտ
Տարտ is lower in Շաքար (difference - 22.52g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Տարտ
Տարտ is lower in Խոլեստերին (difference - 12mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տարտ
Տարտ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 11.056g)
Which food is lower in Նատրիում?
Cream pie
Cream pie is lower in Նատրիում (difference - 95mg)
Which food is lower in glycemic index?
Cream pie
Cream pie is lower in glycemic index (difference - 45)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տարտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Cream pie - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: