Համեմատել Տոմատի սոուս և Շոկոլադե կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Տոմատի սոուս

6

Շոկոլադե կաթ

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+15.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+77.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+300%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+76.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-81.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+46.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+700%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+86.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+274.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+216.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Տոմատի սոուս

6

Շոկոլադե կաթ

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+677.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+1957.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+692.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+145%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+833.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+80%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+22.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+54.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+149.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+71.7%

հավասար Վիտամին B5 ~0.295mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0µg	0.33µg	14%
Ֆոսֆոր	27mg	101mg	11%
Կալցիում	14mg	112mg	10%
Վիտամին E	1.44mg	0.07mg	9%
Հագեցած ճարպ	0.041g	2.104g	9%
Երկաթ	0.96mg	0.24mg	9%
Վիտամին B2	0.065mg	0.162mg	7%
Վիտամին C	7mg	0.9mg	7%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	1.3µg	7%
Պղինձ	0.115mg	0.065mg	6%
Վիտամին D	0IU	51IU	6%
Վիտամին B3	0.991mg	0.125mg	5%
Ճարպեր	0.3g	3.39g	5%
Կալիում	297mg	167mg	4%
Սպիտակուցներ	1.2g	3.17g	4%
Վիտամին B6	0.098mg	0.04mg	4%
Խոլեստերին	0mg	12mg	4%
Կալորիականություն	24kcal	83kcal	3%
Բջջանյութ(Fiber)	1.5g	0.8g	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.044g	0.99g	2%
Ֆրուկտոզա	1.67g		2%
Մանգան	0.113mg	0.077mg	2%
Սելեն	0.6µg	1.9µg	2%
Նատրիում	11mg	60mg	2%
Ցինկ	0.22mg	0.41mg	2%
Վիտամին K	2.8µg	0.3µg	2%
Ածխաջրեր	5.31g	10.34g	2%
Choline, total	9.9mg	17mg	1%
Folate, total	9µg	5µg	1%
Վիտամին B1	0.024mg	0.037mg	1%
Վիտամին A	22µg	27µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	3.81g	9.54g	N/A
Մագնեզիում	15mg	13mg	0%
Շաքար	3.56g	9.54g	N/A
Վիտամին B5	0.309mg	0.295mg	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.121g	0.124g	0%
Տրիպտոֆան	0.009mg	0.041mg	0%
Տրեոնին	0.037mg	0.135mg	0%
Իզոլեյցին	0.025mg	0.164mg	0%
Լեյցին	0.034mg	0.3mg	0%
Լիզին	0.037mg	0.265mg	0%
Մեթիոնին	0.008mg	0.083mg	0%
Ֆենիլալանին	0.036mg	0.164mg	0%
Վալին	0.025mg	0.208mg	0%
Հիստիդին	0.02mg	0.096mg	0%
Կոֆեին	0mg	1mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Տոմատի սոուս

2

Սպիտակուցներ: 1.2 գ

Ճարպեր: 0.3 գ

Ածխաջրեր: 5.31 գ

Ջուր: 91.28 գ

Այլ: 1.91 գ

Շոկոլադե կաթ

3

Սպիտակուցներ: 3.17 գ

Ճարպեր: 3.39 գ

Ածխաջրեր: 10.34 գ

Ջուր: 82.3 գ

Այլ: 0.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ

+138.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+164.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1030%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+94.7%