Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Տորտիլա
  5. Compare
  6. Տորտիլա vs. Kellogg's Honey Smacks Cereal

Համեմատել Տորտիլա և Kellogg's Honey Smacks Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տորտիլա vs Kellogg's Honey Smacks Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Տորտիլա
Տորտիլա
2
:
8
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +400%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +154%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +210.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +45.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +74.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -70.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +431.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +91.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +607.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +75.3%
Տորտիլա
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 22% 143% 14% 63% 10% 63% 9% 34% 35% 91%
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 57% 43% 92% 17% 19% 47% 65% 248% 159%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +400%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +154%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +210.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +45.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +74.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -70.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +431.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +91.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +607.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +75.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Տորտիլա
Տորտիլա
1
:
11
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +115.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +275.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1277.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +348.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +2983.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +277.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +600%
Տորտիլա
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 4% 0% 0% 93% 27% 78% 11% 14% 74% 0% 1%
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 112% 9% 111% 74% 348% 363% 347% 0% 427% 278% 700% 7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +115.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +275.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1277.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +348.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +2983.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +277.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +600%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Տորտիլա
Տորտիլա
3
:
2
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +27.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1277.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +167.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +131.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +77.2%
Տորտիլա
7% 50% 40% 2%
Սպիտակուցներ: 7.28 գ
Ճարպեր: 0.95 գ
Ածխաջրեր: 49.94 գ
Ջուր: 39.96 գ
Այլ: 1.87 գ
Kellogg's Honey Smacks Cereal
6% 2% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 5.7 գ
Ճարպեր: 2.2 գ
Ածխաջրեր: 88.5 գ
Ջուր: 2.9 գ
Այլ: 0.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +27.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1277.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +167.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +131.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +77.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Տորտիլա
Տորտիլա
1
:
2
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -40.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +116.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +27.9%
Տորտիլա
34% 21% 45%
Հագեցած ճարպ: 0.296 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.185 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.391 գ
Kellogg's Honey Smacks Cereal
36% 29% 36%
Հագեցած ճարպ: 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.5 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -40.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +116.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +27.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Տորտիլա Kellogg's Honey Smacks Cereal
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տորտիլա Kellogg's Honey Smacks Cereal Opinion
Զուտ ածխաջրեր 47.54g 83.5g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Սպիտակուցներ 7.28g 5.7g Տորտիլա
Ճարպեր 0.95g 2.2g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Ածխաջրեր 49.94g 88.5g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Կալորիականություն 237kcal 380kcal Kellogg's Honey Smacks Cereal
Օսլա 43.02g Տորտիլա
Շաքար 2.75g 56.2g Տորտիլա
Բջջանյութ(Fiber) 2.4g 5g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Կալցիում 70mg 14mg Տորտիլա
Երկաթ 3.81mg 1.5mg Տորտիլա
Մագնեզիում 19mg 59mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Ֆոսֆոր 146mg 213mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Կալիում 105mg 183mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Նատրիում 482mg 142mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Ցինկ 0.32mg 1.7mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Պղինձ 0.102mg 0.195mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Մանգան 0.268mg 1.895mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Սելեն 16.6µg 29.1µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին A 1852IU Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին A, RAE 556µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին E 0.19mg 0.41mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին D 148IU Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 3.7µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին C 0mg 22mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B1 0.37mg 1.39mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B2 0.114mg 1.57mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B3 4.125mg 18.5mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B5 0.17mg Տորտիլա
Վիտամին B6 0.06mg 1.85mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Folate, total 98µg 370µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B12 5.6µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին K 0.4µg 2.8µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Տրիպտոֆան 0.06mg Տորտիլա
Տրեոնին 0.182mg Տորտիլա
Իզոլեյցին 0.286mg Տորտիլա
Լեյցին 0.53mg Տորտիլա
Լիզին 0.157mg Տորտիլա
Մեթիոնին 0.122mg Տորտիլա
Ֆենիլալանին 0.375mg Տորտիլա
Վալին 0.326mg Տորտիլա
Հիստիդին 0.165mg Տորտիլա
Տրանս ճարպ 0.5g Տորտիլա
Հագեցած ճարպ 0.296g 0.5g Տորտիլա
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.185g 0.4g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.391g 0.5g Kellogg's Honey Smacks Cereal
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.019g Տորտիլա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Տորտիլա Kellogg's Honey Smacks Cereal
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Տորտիլա
Տորտիլա vs Տամալե
Տամալե
Տորտիլա
Տորտիլա vs Չինական խոհանոց
Չինական խոհանոց
Տորտիլա
Տորտիլա vs «Գունբաո» հավ
«Գունբաո» հավ
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal vs Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal vs General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal vs General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
25%
Տորտիլա
231%
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Mineral Summary Score
48%
Տորտիլա
75%
Kellogg's Honey Smacks Cereal

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Տորտիլա
Տորտիլա is lower in Շաքար (difference - 53.45g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Տորտիլա
Տորտիլա is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տորտիլա
Տորտիլա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.204g)
Which food is lower in glycemic index?
Տորտիլա
Տորտիլա is lower in glycemic index (difference - 19)
Which food is lower in Նատրիում?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is lower in Նատրիում (difference - 340mg)
Which food is richer in minerals?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տորտիլա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: