Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Kellogg's Honey Smacks Cereal

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Kellogg's Honey Smacks Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 73% 23% 99% 89% 52% 148% 67% 0% 202%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 4.2% 16% 56% 65% 46% 91% 19% 247% 159%
Содержит больше МагнийМагний +44.1%
Содержит больше КальцийКальций +1642.9%
Содержит больше КалийКалий +43.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75.3%
Содержит больше МедьМедь +36.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.4%
Содержит больше СеленСелен +27.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 206% 67% 91% 0% 72% 0% 11% 104% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 185% 8.2% 56% 348% 362% 347% 0% 427% 700% 7% 278% 8.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +119.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +60.7%
Содержит больше ХолинХолин +28.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +443.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +280.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +492.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +168.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Kellogg's Honey Smacks Cereal DV% diff.
Витамин B12 0µg 5.6µg 233%
Витамин B6 0.312mg 1.85mg 118%
Витамин B2 0.289mg 1.57mg 99%
Витамин B3 4.858mg 18.5mg 85%
Марганец 1.895mg 82%
Витамин A 0µg 556µg 62%
Витамин B9 138µg 370µg 58%
Витамин B1 0.823mg 1.39mg 47%
Витамин C 0mg 22mg 24%
Кальций 244mg 14mg 23%
Насыщенные жиры 4.878g 0.5g 20%
Витамин D 0µg 3.7µg 19%
Фосфор 346mg 213mg 19%
Клетчатка 9.8g 5g 19%
Витамин D 0IU 148IU 19%
Натрий 512mg 142mg 16%
Железо 2.63mg 1.5mg 14%
Углеводы 45.89g 88.5g 14%
Селен 37µg 29.1µg 14%
Жиры 9.76g 2.2g 12%
Медь 0.266mg 0.195mg 8%
Белки 9.76g 5.7g 8%
Мононенасыщенные жиры 3.062g 0.4g 7%
Магний 85mg 59mg 6%
Калорийность 310kcal 380kcal 4%
Полиненасыщенные жиры 0.992g 0.5g 3%
Витамин E 0.9mg 0.41mg 3%
Цинк 1.92mg 1.7mg 2%
Калий 262mg 183mg 2%
Витамин K 4.5µg 2.8µg 1%
Холин 20mg 15.6mg 1%
Чистые углеводы 36.09g 83.5g N/A
Сахар 2.44g 56.2g N/A
Транс-жиры 0g 0.5g N/A
Триптофан 0.129mg 0%
Треонин 0.312mg 0%
Изолейцин 0.353mg 0%
Лейцин 0.671mg 0%
Лизин 0.37mg 0%
Метионин 0.163mg 0%
Фенилаланин 0.488mg 0%
Валин 0.444mg 0%
Гистидин 0.255mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 10% 46% 30% 4%
Белки: 9.76 г
Жиры: 9.76 г
Углеводы: 45.89 г
Вода: 30.15 г
Другое: 4.44 г
6% 2% 89% 3%
Белки: 5.7 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 88.5 г
Вода: 2.9 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +71.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +343.6%
Содержит больше ВодаВода +939.7%
Содержит больше ДругоеДругое +534.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +92.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 34% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.878 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.062 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.992 г
36% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.5 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +665.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +98.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174081/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.