Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Տրյուֆելներ և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տրյուֆելներ vs Dulce de Leche infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +3358.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +277.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +115.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -72.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +67.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +4475%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +97450%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1507.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +57.9%
հավասար Ֆոսֆոր - 193
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 48% 221% 60% 79% 67% 5% 37% 61% 255% 237%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 76% 7% 16% 83% 31% 17% 22% 2% 1% 15%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +3358.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +277.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +115.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -72.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +67.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +4475%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +97450%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1507.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +57.9%
հավասար Ֆոսֆոր - 193

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +108.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2884.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +600%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +245.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +73.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին B1 - 0.016
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 4% 195% 118% 29% 26% 29% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 17% 4% 6% 9% 4% 94% 4% 51% 4% 9% 39% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +108.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2884.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +600%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +245.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +73.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին B1 - 0.016

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +35.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +31.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +26.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +906.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +94%
9% 73% 15% 2%
Սպիտակուցներ: 9.25 գ
Ճարպեր: 0.73 գ
Ածխաջրեր: 73.01 գ
Ջուր: 14.8 գ
Այլ: 2.21 գ
7% 7% 55% 29% 2%
Սպիտակուցներ: 6.84 գ
Ճարպեր: 7.35 գ
Ածխաջրեր: 55.35 գ
Ջուր: 28.71 գ
Այլ: 1.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +35.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +31.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +26.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +906.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +94%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Տրյուֆելներ Dulce de Leche
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տրյուֆելներ Dulce de Leche Opinion
Զուտ ածխաջրեր 2.91g 55.35g Dulce de Leche
Սպիտակուցներ 9.25g 6.84g Տրյուֆելներ
Ճարպեր 0.73g 7.35g Dulce de Leche
Ածխաջրեր 73.01g 55.35g Տրյուֆելներ
Կալորիականություն 284kcal 315kcal Dulce de Leche
Ֆրուկտոզա 0.32g Dulce de Leche
Շաքար 49.74g Տրյուֆելներ
Բջջանյութ(Fiber) 70.1g 0g Տրյուֆելներ
Կալցիում 159mg 251mg Dulce de Leche
Երկաթ 5.88mg 0.17mg Տրյուֆելներ
Մագնեզիում 83mg 22mg Տրյուֆելներ
Ֆոսֆոր 184mg 193mg Dulce de Leche
Կալիում 754mg 350mg Տրյուֆելներ
Նատրիում 35mg 129mg Տրյուֆելներ
Ցինկ 1.32mg 0.79mg Տրյուֆելներ
Պղինձ 0.183mg 0.004mg Տրյուֆելներ
Մանգան 1.951mg 0.002mg Տրյուֆելներ
Սելեն 43.4µg 2.7µg Տրյուֆելներ
Վիտամին A 0IU 267IU Dulce de Leche
Վիտամին A, RAE 0µg 74µg Dulce de Leche
Վիտամին E 0.2mg Dulce de Leche
Վիտամին D 0IU 6IU Dulce de Leche
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.2µg Dulce de Leche
Վիտամին C 0mg 2.6mg Dulce de Leche
Վիտամին B1 0.015mg 0.016mg Dulce de Leche
Վիտամին B2 0.844mg 0.405mg Տրյուֆելներ
Վիտամին B3 6.267mg 0.21mg Տրյուֆելներ
Վիտամին B5 0.481mg 0.835mg Dulce de Leche
Վիտամին B6 0.112mg 0.016mg Տրյուֆելներ
Folate, total 38µg 11µg Տրյուֆելներ
Վիտամին B12 0µg 0.31µg Dulce de Leche
Վիտամին K 1.3µg Dulce de Leche
Խոլեստերին 0mg 29mg Տրյուֆելներ
Տրանս ճարպ 0g 0.364g Տրյուֆելներ
Հագեցած ճարպ 4.534g Տրյուֆելներ
20:5 n-3 (EPA) 0.004g Dulce de Leche
22:5 n-3 (DPA) 0.009g Dulce de Leche
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143g Dulce de Leche
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375g Dulce de Leche
20:2 n-6 c,c 0.001g Dulce de Leche
18:2 n-6 c,c 0.131g Dulce de Leche
18:3 n-6 c,c,c 0.002g Dulce de Leche
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.05g Dulce de Leche
20:3 n-3 0.001g Dulce de Leche
20:3 n-6 0.005g Dulce de Leche

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Տրյուֆելներ Dulce de Leche
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
33%
Տրյուֆելներ
20%
Dulce de Leche
Mineral Summary Score
107%
Տրյուֆելներ
27%
Dulce de Leche

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is lower in Շաքար (difference - 49.74g)
Which food is lower in Նատրիում?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is lower in Նատրիում (difference - 94mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is lower in Խոլեստերին (difference - 29mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.534g)
Which food is cheaper?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is cheaper (difference - $3)
Which food is richer in minerals?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
Dulce de Leche
Dulce de Leche is lower in glycemic index (difference - 3)
Which food is richer in vitamins?
Dulce de Leche
Dulce de Leche is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տրյուֆելներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients
  2. Dulce de Leche - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: