Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել ՔիթՔաթ և Բադի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

ՔիթՔաթ vs Բադի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +131.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1036.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +13.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +426.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +170%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1966.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +15.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +300%
հավասար Պղինձ ~0.227mg
հավասար Նատրիում ~59mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +86.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +162.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +105.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +48.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +28.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +865%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +71.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +800%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +62.6%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին K ~5.1µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Սպիտակուցներ: 6.51 գ
Ճարպեր: 25.99 գ
Ածխաջրեր: 64.59 գ
Ջուր: 1.63 գ
Այլ: 1.28 գ
19% 28% 52%
Սպիտակուցներ: 18.99 գ
Ճարպեր: 28.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 51.84 գ
Այլ: 0.82 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +56.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +191.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +3080.4%
հավասար Ճարպեր ~28.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 17.953 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.844 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.895 գ
37% 49% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.65 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -46.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +120.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +307.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
ՔիթՔաթ Բադի միս
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient ՔիթՔաթ Բադի միս DV% diff.
Հագեցած ճարպ 17.953g 9.67g 38%
Սելեն 5µg 20µg 27%
Վիտամին B3 0.5mg 4.825mg 27%
Սպիտակուցներ 6.51g 18.99g 25%
Խոլեստերին 11mg 84mg 24%
Ածխաջրեր 64.59g 0g 22%
Երկաթ 1mg 2.7mg 21%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.895g 3.65g 18%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.844g 12.9g 18%
Ցինկ 0.09mg 1.86mg 16%
Վիտամին B6 0.02mg 0.18mg 12%
Վիտամին B12 0.56µg 0.3µg 11%
Կալցիում 125mg 11mg 11%
Կալորիականություն 518kcal 337kcal 9%
Վիտամին B5 0.64mg 1.098mg 9%
Վիտամին B1 0.117mg 0.174mg 5%
Վիտամին B2 0.21mg 0.269mg 5%
Մագնեզիում 37mg 16mg 5%
Choline, total 31mg 50.4mg 4%
Վիտամին A 24µg 63µg 4%
Ճարպեր 25.99g 28.35g 4%
Կոֆեին 14mg 0mg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 1g 0g 4%
Մանգան 0.1mg 0.019mg 4%
Օսլա 10.6g 4%
Ֆոսֆոր 135mg 156mg 3%
Folate, total 14µg 6µg 2%
Վիտամին E 0.34mg 0.7mg 2%
Պղինձ 0.22mg 0.227mg 1%
Կալիում 231mg 204mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 63.59g 0g N/A
Վիտամին D 0IU 3IU 0%
Շաքար 48.68g 0g N/A
Նատրիում 54mg 59mg 0%
Վիտամին K 5.2µg 5.1µg 0%
Տրանս ճարպ 0.099g N/A
Տրիպտոֆան 0.09mg 0.232mg 0%
Տրեոնին 0.19mg 0.773mg 0%
Իզոլեյցին 0.28mg 0.872mg 0%
Լեյցին 0.52mg 1.465mg 0%
Լիզին 0.28mg 1.486mg 0%
Մեթիոնին 0.16mg 0.475mg 0%
Ֆենիլալանին 0.27mg 0.752mg 0%
Վալին 0.36mg 0.938mg 0%
Հիստիդին 0.11mg 0.462mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.2g 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.075g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
ՔիթՔաթ Բադի միս
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
20%
ՔիթՔաթ
32%
Բադի միս
Mineral Summary Score
30%
ՔիթՔաթ
45%
Բադի միս

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
ՔիթՔաթ
ՔիթՔաթ is lower in Խոլեստերին (difference - 73mg)
Which food is lower in Նատրիում?
ՔիթՔաթ
ՔիթՔաթ is lower in Նատրիում (difference - 5mg)
Which food is lower in Շաքար?
Բադի միս
Բադի միս is lower in Շաքար (difference - 48.68g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բադի միս
Բադի միս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 8.283g)
Which food is lower in glycemic index?
Բադի միս
Բադի միս is lower in glycemic index (difference - 50)
Which food is cheaper?
Բադի միս
Բադի միս is cheaper (difference - $1)
Which food is richer in vitamins?
Բադի միս
Բադի միս is relatively richer in vitamins
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. ՔիթՔաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Բադի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: