Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +131.3%
Содержит больше КальцийКальций +1036.4%
Содержит больше КалийКалий +13.2%
Содержит больше МарганецМарганец +426.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +170%
Содержит больше ЦинкЦинк +1966.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.6%
Содержит больше СеленСелен +300%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.227mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~59mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +86.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +162.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +105.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +865%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +800%
Содержит больше ХолинХолин +62.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~5.1µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +56.1%
Содержит больше БелкиБелки +191.7%
Содержит больше ВодаВода +3080.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~28.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +120.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +307.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кит Кат Мясо утки
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Мясо утки DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 9.67g 38%
Селен 5µg 20µg 27%
Витамин B3 0.5mg 4.825mg 27%
Белки 6.51g 18.99g 25%
Холестерин 11mg 84mg 24%
Углеводы 64.59g 0g 22%
Железо 1mg 2.7mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 3.65g 18%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 12.9g 18%
Цинк 0.09mg 1.86mg 16%
Витамин B6 0.02mg 0.18mg 12%
Витамин B12 0.56µg 0.3µg 11%
Кальций 125mg 11mg 11%
Калорийность 518kcal 337kcal 9%
Витамин B5 0.64mg 1.098mg 9%
Витамин B1 0.117mg 0.174mg 5%
Витамин B2 0.21mg 0.269mg 5%
Магний 37mg 16mg 5%
Холин 31mg 50.4mg 4%
Витамин A 24µg 63µg 4%
Жиры 25.99g 28.35g 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Марганец 0.1mg 0.019mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Фосфор 135mg 156mg 3%
Витамин B9 14µg 6µg 2%
Витамин E 0.34mg 0.7mg 2%
Медь 0.22mg 0.227mg 1%
Калий 231mg 204mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 63.59g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 48.68g 0g N/A
Натрий 54mg 59mg 0%
Витамин K 5.2µg 5.1µg 0%
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.09mg 0.232mg 0%
Треонин 0.19mg 0.773mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.872mg 0%
Лейцин 0.52mg 1.465mg 0%
Лизин 0.28mg 1.486mg 0%
Метионин 0.16mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.752mg 0%
Валин 0.36mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.462mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кит Кат Мясо утки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Кит Кат
32%
Мясо утки
Итоговая оценка минералов
30%
Кит Кат
45%
Мясо утки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 48.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.283g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мясо утки
Гликемический индекс продукта Мясо утки ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо утки
Мясо утки дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясо утки
Продукт Мясо утки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кит Кат
Кит Кат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кит Кат
Кит Кат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.