Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Քլաբ սենդվիչ և Corned beef սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Քլաբ սենդվիչ vs Corned beef infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1087.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +55.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +72%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -35.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +35.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +73%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +241.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +32.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +281.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +561.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +84%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +96.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +28.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +480%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +416.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +246.8%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +44.8%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0.1µg
հավասար Վիտամին B2 ~0.17mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Քլաբ սենդվիչ Corned beef DV% diff.
Վիտամին B12 0.47µg 1.63µg 48%
Ցինկ 1.34mg 4.58mg 29%
Ճարպեր 8.05g 18.98g 17%
Խոլեստերին 46mg 98mg 17%
Վիտամին B3 5.575mg 3.03mg 16%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.949g 9.22g 16%
Սելեն 24.8µg 32.8µg 15%
Նատրիում 630mg 973mg 15%
Հագեցած ճարպ 3.109g 6.34g 15%
Ֆոսֆոր 215mg 125mg 13%
Վիտամին B1 0.172mg 0.026mg 12%
Կալցիում 95mg 8mg 9%
Վիտամին B5 0.826mg 0.42mg 8%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.88g 0.67g 8%
Պղինձ 0.089mg 0.154mg 7%
Վիտամին K 8.7µg 1.5µg 6%
Երկաթ 1.37mg 1.86mg 6%
Folate, total 31µg 6µg 6%
Ածխաջրեր 19.87g 0.47g 6%
Բջջանյութ(Fiber) 1.2g 0g 5%
Մագնեզիում 32mg 12mg 5%
Վիտամին C 4.4mg 0mg 5%
Վիտամին B6 0.296mg 0.23mg 5%
Վիտամին A 35µg 0µg 4%
Choline, total 47.8mg 69.2mg 4%
Վիտամին E 0.61mg 0.16mg 3%
Կալիում 226mg 145mg 2%
Սպիտակուցներ 17.19g 18.17g 2%
Կալորիականություն 220kcal 251kcal 2%
Վիտամին B2 0.186mg 0.17mg 1%
Մանգան 0.022mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 18.67g 0.47g N/A
Վիտամին D 5IU 4IU 0%
Շաքար 4.68g 0g N/A
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0.1µg 0%
Տրանս ճարպ 0.071g N/A
Տրիպտոֆան 0.119mg 0%
Տրեոնին 0.726mg 0%
Իզոլեյցին 0.827mg 0%
Լեյցին 1.445mg 0%
Լիզին 1.536mg 0%
Մեթիոնին 0.473mg 0%
Ֆենիլալանին 0.718mg 0%
Վալին 0.901mg 0%
Հիստիդին 0.58mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.004g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.007g 0g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Սպիտակուցներ: 17.19 գ
Ճարպեր: 8.05 գ
Ածխաջրեր: 19.87 գ
Ջուր: 52.52 գ
Այլ: 2.37 գ
18% 19% 60% 3%
Սպիտակուցներ: 18.17 գ
Ճարպեր: 18.98 գ
Ածխաջրեր: 0.47 գ
Ջուր: 59.79 գ
Այլ: 2.59 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +4127.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +135.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +13.8%
հավասար Սպիտակուցներ ~18.17g
հավասար Այլ ~2.59գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.109 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.949 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.88 գ
39% 57% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.67 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -51%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +180.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +212.6%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Քլաբ սենդվիչ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Corned beef - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: