Համեմատել Ֆիլո և Hush puppies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ֆիլո

4

Hush puppies

5

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+53%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-27.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+116.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+47.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+60%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+2427.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+94.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+34.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+152%

հավասար Երկաթ ~3.04mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ֆիլո

2

Hush puppies

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+53.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+46.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+1475%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+240%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+844%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+373.9%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B2 ~0.332mg

հավասար Folate, total ~89µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.923g	7.219g	42%
Կալցիում	11mg	278mg	27%
Վիտամին K	2.5µg	23.6µg	18%
Վիտամին B1	0.541mg	0.352mg	16%
Ֆոսֆոր	75mg	189mg	16%
Խոլեստերին	0mg	45mg	15%
Սելեն	23.3µg	15.8µg	14%
Ճարպեր	6g	13.5g	12%
Մանգան	0.476mg	0.22mg	11%
Նատրիում	483mg	668mg	8%
Վիտամին B12	0µg	0.19µg	8%
Վիտամին B3	4.073mg	2.782mg	8%
Վիտամին E	0.08mg	1.26mg	8%
Վիտամին B6	0.03mg	0.102mg	6%
Choline, total	6.9mg	32.7mg	5%
Վիտամին A	0µg	41µg	5%
Բջջանյութ(Fiber)	1.9g	2.8g	4%
Պղինձ	0.101mg	0.066mg	4%
Հագեցած ճարպ	1.47g	2.108g	3%
Կալորիականություն	299kcal	337kcal	2%
Ցինկ	0.49mg	0.66mg	2%
Երկաթ	3.21mg	3.04mg	2%
Կալիում	74mg	144mg	2%
Մագնեզիում	15mg	24mg	2%
Ածխաջրեր	52.6g	46g	2%
Վիտամին B2	0.341mg	0.332mg	1%
Վիտամին B5	0.302mg	0.357mg	1%
Սպիտակուցներ	7.1g	7.7g	1%
Վիտամին C	0mg	0.2mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	50.7g	43.2g	N/A
Շաքար	0.18g	2.03g	N/A
Folate, total	88µg	89µg	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.149g	3.263g	0%
Տրիպտոֆան	0.088mg	0.082mg	0%
Տրեոնին	0.194mg	0.279mg	0%
Իզոլեյցին	0.246mg	0.321mg	0%
Լեյցին	0.49mg	0.71mg	0%
Լիզին	0.158mg	0.31mg	0%
Մեթիոնին	0.126mg	0.169mg	0%
Ֆենիլալանին	0.359mg	0.382mg	0%
Վալին	0.286mg	0.388mg	0%
Հիստիդին	0.159mg	0.197mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.004g	N/A