Համեմատել Ֆրեշ և Կաթի շիճուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +150% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +14.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +570.8% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +24400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1002.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +164.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +16.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 24.5mg | 0.1mg | 27% |
| Վիտամին B2 | 0.158mg | 12% | |
| Վիտամին B5 | 0.383mg | 8% | |
| Ֆոսֆոր | 46mg | 7% | |
| Վիտամին B3 | 0.816mg | 0.074mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.082mg | 0.031mg | 4% |
| Կալիում | 24mg | 161mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.036mg | 3% | |
| Choline, total | 16mg | 3% | |
| Սելեն | 1.9µg | 3% | |
| Վիտամին B12 | 0.24µg | 0.28µg | 2% |
| Մագնեզիում | 8mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.23g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.22g | 0.85g | 1% |
| Կալորիականություն | 37kcal | 27kcal | 1% |
| Նատրիում | 29mg | 54mg | 1% |
| Երկաթ | 0.15mg | 0.06mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 8.16g | 5.14g | 1% |
| Խոլեստերին | 0mg | 2mg | 1% |
| Կալցիում | 41mg | 47mg | 1% |
| Ճարպեր | 0g | 0.36g | 1% |
| Ցինկ | 0.13mg | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.16g | 5.14g | N/A |
| Շաքար | 7.35g | 5.14g | N/A |
| Պղինձ | 0.004mg | 0% | |
| Վիտամին A | 3µg | 0% | |
| Մանգան | 0.001mg | 0% | |
| Folate, total | 1µg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.1g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.054mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.047mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.078mg | 0% | |
| Լիզին | 0.068mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 0% | |
| Վալին | 0.046mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.22 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
8.16 գ
Ջուր:
90.28 գ
Այլ:
0.34 գ
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
0.36 գ
Ածխաջրեր:
5.14 գ
Ջուր:
93.12 գ
Այլ:
0.53 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +43.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +55.9% |
հավասար
Ջուր
~93.12g
