Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Սերվելատ - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

Thuringer, cervelat, summer sausage, beef, pork
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Սերվելատ
Գլիկեմիկ ինդեքս ⓘ Գլիկեմիկ ինդեքսի արժեքները վերցված են տարբեր գիտական աղբյուրենրից. 55-ից մեծ արժեքները համրվում են ցածր, իսկ 70-ի բարձր արժեքները՝ բարձր:
28 (low)
Մեկ բաժնի չափը ⓘ Բաժինների արժեքները վերցված են ԱՄՆ-ի սննդի և դեղերի վարչության փաստաթղթից
2 oz 1 serving (56 grams)
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա) ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը:
6.7 (acidic )
Կալորիաներ
362
97% Նատրիում
93% Ճարպեր
90% Հագեցած ճարպ
87% Մոնոչհագեցած ճարպ
83% Վիտամին B12
Բացատրություն: Սերվելատ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Նատրիում քան սննդատեսակների 97 տոկոսը. Հարկ է նշել, որ չնայած նրան, որ կան սննդի տեսակներ (3%) ,որոնք պարունակում են ավելի շատ Նատրիում, սակայն այս սննդամթերքը ինքնին ավելի հարուստ է Նատրիում-ով քան ցանակացած այլ տարրով: Համանման ձևով այս սննդամթերքը համեմատաբար հարուստ է Ճարպեր, Հագեցած ճարպ, Մոնոչհագեցած ճարպ և Վիտամին B12 տարրերով

Սերվելատ սննդամթերքի գլիկեմիկ ինդեքսը

28
Նմանատիպ սննդամթերք
28 Պեպերոնի Պեպերոնի
28 Սալյամի Սալյամի
28 Երշիկ Երշիկ

Բաղադրության ինֆոգրաֆիկա

Սերվելատ սննդամթերքի բաղադրության և սննդարարության ինֆոգրաֆիկա
Պատճենել ինֆոգրաֆիկայի հղումը

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

Սպիտակուցներ:
Daily Value: 35%
17.45 g of 50 g
35%
Ճարպեր:
Daily Value: 47%
30.43 g of 65 g
47%
Ածխաջրեր:
Daily Value: 1%
3.33 g of 300 g
1%
Ջուր:
Daily Value: 2%
45.18 g of 2,000 g
2%
Այլ:
3.61 գ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 362
% Daily Value*
46%
Total Fat 30g
60%
Saturated Fat 12g
Trans Fat g
25%
Cholesterol 74mg
0%
Sodium 1,300mg
1%
TotalCarbohydrate 3g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 1g
Includes ? g Added Sugars
Protein 17g
Vitamin D 44mcg 11%

Calcium 9mg 1%

Iron 2mg 11%

Potassium 260mg 7%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Կարևոր չափանիշներ

Ցածր խոլեստերին
limit break
ավելին
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ավելին
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Քիչ հագեցած ճարպեր
limit break
ավելին
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ նատրիում
limit break
ավելին
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ շաքար
ok
ավելին
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում: 9 mg of 1,000 mg 1%
Երկաթ: 2.04 mg of 18 mg 11%
Մագնեզիում: 14 mg of 400 mg 4%
Ֆոսֆոր: 111 mg of 1,000 mg 11%
Կալիում: 260 mg of 3,500 mg 7%
Նատրիում: 1300 mg of 2,400 mg 54%
Ցինկ: 2.56 mg of 15 mg 17%
Պղինձ: 0.15 mg of 2 mg 8%
Մանգան: mg of 2 mg 0%
Սելեն: 20.3 µg of 70 µg 29%
Choline, total: 78.9 mg of 550 mg 14%

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Նատրիում
1300 mg
TOP 3%
Ցինկ
2.56 mg
TOP 34%
Երկաթ
2.04 mg
TOP 37%
Պղինձ
0.15 mg
TOP 37%
Սելեն
20.3 mg
TOP 46%
Կալիում
260 mg
TOP 46%
Choline, total
78.9 mg
TOP 57%
Ֆոսֆոր
111 mg
TOP 61%
Մագնեզիում
14 mg
TOP 75%
Կալցիում
9 mg
TOP 79%

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Վիտամին E : 0.22 mg of 20 mg 1%
Վիտամին D: 1.1 µg of 10 µg 11%
Վիտամին C: 16.6 mg of 60 mg 28%
Վիտամին B1: 0.15 mg of 2 mg 10%
Վիտամին B2: 0.33 mg of 2 mg 19%
Վիտամին B3: 4.31 mg of 20 mg 22%
Վիտամին B5: mg of 10 mg 0%
Վիտամին B6: 0.26 mg of 2 mg 13%
Folate, total: 2 µg of 400 µg 1%
Վիտամին B12: 5.5 µg of 6 µg 92%
Վիտամին K: 1.3 µg of 80 µg 2%
Ֆոլաթթու (B9): 0 µg of 400 µg 0%

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին B12
5.5 µg
TOP 17%
Վիտամին C
16.6 µg
TOP 21%
Վիտամին B2
0.33 µg
TOP 23%
Վիտամին B3
4.31 µg
TOP 38%
Վիտամին B1
0.15 µg
TOP 39%
Վիտամին D
1.1 µg
TOP 43%
Վիտամին B6
0.26 µg
TOP 44%
Վիտամին E
0.22 µg
TOP 74%
Վիտամին K
1.3 µg
TOP 76%
Folate, total
2 µg
TOP 90%
Ֆոլաթթու (B9)
0 µg
TOP 100%
Վիտամին A
0 µg
TOP 100%

Ճարպի տիպի նկարագրություն

Հագեցած ճարպ: 11.51 g
Մոնոչհագեցած ճարպ: 12.97 g
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.2 g

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

Շաքար: 0.85 g
Բջջանյութ(Fiber): 0 g

Սերվելատ սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Արժեքը Համեմատություն
Սպիտակուցներ 42% 30% 17.45g 6.2 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ում
Ճարպեր 47% 7% 30.43g 1.1 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ում
Ածխաջրեր 1% 65% 3.33g 8.5 անգամ քիչ քան 'Բրինձ'-ում
Կալորիականություն 14% 21% 362kcal 7.7 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ում
Շաքար 1% 67% 0.85g 10.6 անգամ քիչ քան 'Կոկա-Կոլա'-ում
Բջջանյութ(Fiber) 0% 100% 0g N/A
Կալցիում 1% 79% 9mg 13.9 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ում
Երկաթ 11% 37% 2.04mg 1.3 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
Մագնեզիում 4% 75% 14mg 10 անգամ քիչ քան 'Լոբի'-ում
Ֆոսֆոր 16% 61% 111mg 1.6 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ում
Կալիում 6% 46% 260mg 1.8 անգամ շատ քան 'Վարունգ'-ում
Նատրիում 54% 3% 1300mg 2.7 անգամ շատ քան 'Սպիտակ հաց'-ում
Ցինկ 23% 34% 2.56mg 2.5 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
Պղինձ 0% 37% 0.15mg 1.1 անգամ շատ քան 'Shiitake'-ում
Վիտամին A 0% 100% 0IU N/A
Վիտամին E 1% 74% 0.22mg 6.6 անգամ քիչ քան 'Կիվի'-ում
Վիտամին D 11% 43% 1.1µg 2 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ում
Վիտամին C 18% 21% 16.6mg 3.2 անգամ քիչ քան 'Կիտրոն'-ում
Վիտամին B1 10% 39% 0.15mg 1.8 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ'-ում
Վիտամին B2 19% 23% 0.33mg 2.5 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ում
Վիտամին B3 22% 38% 4.31mg 2.2 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ում
Վիտամին B6 13% 44% 0.26mg 2.2 անգամ շատ քան 'Վարսակ'-ում
Folate, total 1% 90% 2µg 30.5 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ում
Վիտամին B12 92% 17% 5.5µg 7.9 անգամ շատ քան 'Խոզ'-ում
Վիտամին K 2% 76% 1.3µg 78.2 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ում
Ֆոլաթթու (B9) 0% 100% 0µg N/A
Խոլեստերին 25% 24% 74mg 5 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ում
Հագեցած ճարպ 58% 10% 11.51g 2 անգամ շատ քան 'Տավար'-ում
Մոնոչհագեցած ճարպ 0% 13% 12.97g 1.3 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ում
Պոլիչհագեցած ճարպ 0% 42% 1.2g 39.3 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ում

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: