Ֆաջ (կոնֆետ) - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները
Candies, fudge, chocolate, prepared-from-recipe
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար
Սննդարարության հիմնական չափանիշենր
Գլիկեմիկ ինդեքս ⓘ
Գլիկեմիկ ինդեքսի արժեքները վերցված են տարբեր գիտական աղբյուրենրից. 55-ից մեծ արժեքները համրվում են ցածր, իսկ 70-ի բարձր արժեքները՝ բարձր:
49 (low)
Մեկ բաժնի չափը ⓘ
Բաժինների արժեքները վերցված են ԱՄՆ-ի սննդի և դեղերի վարչության փաստաթղթից
1 piece (17 grams)
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա) ⓘ
PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը:
-0.6 (alkaline)
Կալորիաներ
411
Ածխաջրեր
Կալորիականություն
Հագեցած ճարպ
Շաքար
Պղինձ
Բացատրություն: Ֆաջ (կոնֆետ) սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր քան սննդատեսակների 94 տոկոսը.
Հարկ է նշել, որ չնայած նրան, որ կան սննդի տեսակներ (6%) ,որոնք պարունակում են ավելի շատ Ածխաջրեր, սակայն այս սննդամթերքը ինքնին ավելի հարուստ է Ածխաջրեր-ով քան ցանակացած այլ տարրով: Համանման ձևով այս սննդամթերքը համեմատաբար հարուստ է Կալորիականություն, Հագեցած ճարպ, Շաքար և Պղինձ տարրերով
Ֆաջ (կոնֆետ) սննդամթերքի գլիկեմիկ ինդեքսը
Նմանատիպ սննդամթերք
Gumdrop 
Ժելատինից կոնֆետներ 
ՔիթՔաթ 
Բաղադրության ինֆոգրաֆիկա
Պատճենել ինֆոգրաֆիկայի հղումը
Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն
Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ
Սպիտակուցներ:
5%
Daily Value: 5%
2.39 g of 50 g
Ճարպեր:
16%
Daily Value: 16%
10.41 g of 65 g
Ածխաջրեր:
25%
Daily Value: 25%
76.44 g of 300 g
Ջուր:
0%
Daily Value: 0%
9.81 g of 2,000 g
Այլ:
0.95 գ
Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)
Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories
411
% Daily Value*
15%
Total Fat
10g
30%
Saturated Fat
6g
5%
Cholesterol
14mg
2%
Sodium
45mg
25%
TotalCarbohydrate
76g
8%
Dietary Fiber
2g
Total Sugars 73g
Includes ? g Added Sugars
Protein
2g
Vitamin D
0mcg
0%
Calcium
49mg
5%
Iron
2mg
11%
Potassium
134mg
4%
*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Կարևոր չափանիշներ
Ցածր խոլեստերին
ավելին
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ավելին
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Քիչ հագեցած ճարպեր
ավելին
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ նատրիում
ավելին
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ շաքար
ավելին
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ
Կալցիում:
49 mg of 1,000 mg
5%
Երկաթ:
1.77 mg of 18 mg
10%
Մագնեզիում:
36 mg of 400 mg
9%
Ֆոսֆոր:
71 mg of 1,000 mg
7%
Կալիում:
134 mg of 3,500 mg
4%
Նատրիում:
45 mg of 2,400 mg
2%
Ցինկ:
1.11 mg of 15 mg
7%
Պղինձ:
0.329 mg of 2 mg
16%
Մանգան:
0.422 mg of 2 mg
21%
Սելեն:
2.5 µg of 70 µg
4%
Choline, total:
10 mg of 550 mg
2%
Միներալներ - համեմատական նկարագիր
Պղինձ
0.329 mg
TOP 24%
Մագնեզիում
36 mg
TOP 28%
Կալցիում
49 mg
TOP 34%
Մանգան
0.422 mg
TOP 40%
Երկաթ
1.77 mg
TOP 42%
Ցինկ
1.11 mg
TOP 51%
Ֆոսֆոր
71 mg
TOP 71%
Նատրիում
45 mg
TOP 74%
Սելեն
2.5 mg
TOP 74%
Կալիում
134 mg
TOP 74%
Choline, total
10 mg
TOP 86%
Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ
Վիտամին A:
159 IU of 5,000 IU
3%
Վիտամին E :
0.18 mg of 20 mg
1%
Վիտամին D:
0 µg of 10 µg
0%
Վիտամին C:
0 mg of 60 mg
0%
Վիտամին B1:
0.026 mg of 2 mg
2%
Վիտամին B2:
0.085 mg of 2 mg
5%
Վիտամին B3:
0.176 mg of 20 mg
1%
Վիտամին B5:
0.14 mg of 10 mg
1%
Վիտամին B6:
0.012 mg of 2 mg
1%
Folate, total:
4 µg of 400 µg
1%
Վիտամին B12:
0.09 µg of 6 µg
2%
Վիտամին K:
1.4 µg of 80 µg
2%
Ֆոլաթթու (B9):
0 µg of 400 µg
0%
Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր
Վիտամին A
159 µg
TOP 37%
Վիտամին B12
0.09 µg
TOP 63%
Վիտամին B2
0.085 µg
TOP 72%
Վիտամին K
1.4 µg
TOP 74%
Վիտամին E
0.18 µg
TOP 78%
Folate, total
4 µg
TOP 83%
Վիտամին B1
0.026 µg
TOP 84%
Վիտամին B5
0.14 µg
TOP 86%
Վիտամին B3
0.176 µg
TOP 88%
Վիտամին B6
0.012 µg
TOP 93%
Վիտամին D
0 µg
TOP 100%
Ֆոլաթթու (B9)
0 µg
TOP 100%
Վիտամին C
0 µg
TOP 100%
Ճարպի տիպի նկարագրություն
Հագեցած ճարպ:
6.448 g
Մոնոչհագեցած ճարպ:
2.943 g
Պոլիչհագեցած ճարպ:
0.373 g
Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը
Շաքար:
73.12 g
Բջջանյութ(Fiber):
1.7 g
Ֆաջ (կոնֆետ) սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում
| Սննդանյութ | Օրական դոզայի % | Մթերքների Թոփ %-ում | Արժեքը | Համեմատություն |
| Սպիտակուցներ | 6% | 75% | 2.39g |
1.2 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ում 
|
| Ճարպեր | 16% | 33% | 10.41g |
3.2 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ում 
|
| Ածխաջրեր | 25% | 6% | 76.44g |
2.7 անգամ շատ քան 'Բրինձ'-ում 
|
| Կալորիականություն | 16% | 13% | 411kcal |
8.7 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ում 
|
| Շաքար | 81% | 21% | 73.12g |
8.2 անգամ շատ քան 'Կոկա-Կոլա'-ում 
|
| Բջջանյութ(Fiber) | 4% | 40% | 1.7g |
1.4 անգամ քիչ քան 'Նարինջ'-ում
|
| Կալցիում | 5% | 34% | 49mg |
2.6 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ում 
|
| Երկաթ | 10% | 42% | 1.77mg |
1.5 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում 
|
| Մագնեզիում | 9% | 28% | 36mg |
3.9 անգամ քիչ քան 'Լոբի'-ում 
|
| Ֆոսֆոր | 10% | 71% | 71mg |
2.6 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ում 
|
| Կալիում | 3% | 74% | 134mg |
1.1 անգամ քիչ քան 'Վարունգ'-ում 
|
| Նատրիում | 2% | 74% | 45mg |
10.9 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ում 
|
| Ցինկ | 10% | 51% | 1.11mg |
5.7 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
|
| Պղինձ | 0% | 24% | 0.33mg |
2.3 անգամ շատ քան 'Shiitake'-ում 
|
| Վիտամին A | 3% | 37% | 159IU |
105.1 անգամ քիչ քան 'Գազար'-ում 
|
| Վիտամին E | 1% | 78% | 0.18mg |
8.1 անգամ քիչ քան 'Կիվի'-ում 
|
| Վիտամին D | 0% | 100% | 0µg |
N/A 
|
| Վիտամին C | 0% | 100% | 0mg |
N/A 
|
| Վիտամին B1 | 2% | 84% | 0.03mg |
10.2 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ'-ում 
|
| Վիտամին B2 | 5% | 72% | 0.09mg |
1.5 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ում 
|
| Վիտամին B3 | 1% | 88% | 0.18mg |
54.4 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ում 
|
| Վիտամին B5 | 1% | 86% | 0.14mg |
8.1 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ում 
|
| Վիտամին B6 | 1% | 93% | 0.01mg |
9.9 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ում 
|
| Folate, total | 1% | 83% | 4µg |
15.3 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ում 
|
| Վիտամին B12 | 2% | 63% | 0.09µg |
7.8 անգամ քիչ քան 'Խոզ'-ում 
|
| Վիտամին K | 2% | 74% | 1.4µg |
72.6 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ում
|
| Ֆոլաթթու (B9) | 0% | 100% | 0µg |
N/A 
|
| Խոլեստերին | 5% | 45% | 14mg |
26.6 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ում
|
| Տրանս ճարպ | 0% | 58% | 0.17g |
90.2 անգամ քիչ քան 'Մարգարին'-ում 
|
| Հագեցած ճարպ | 32% | 19% | 6.45g |
1.1 անգամ շատ քան 'Տավար'-ում
|
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0% | 44% | 2.94g |
3.3 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ում
|
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0% | 68% | 0.37g |
126.5 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ում 
|
Աղբյուրներ
Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև