Biscuits, plain or buttermilk, refrigerated dough, higher fat, baked - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար
Սննդարարության հիմնական չափանիշենր
| Կալորիականություն ⓘ Calories for selected serving | 324 կկալ |
| Գլիկեմիկ բեռ ⓘ Glycemic Load (GL) is a metric that measures both the quality (Glycemic Index) and quantity of carbohydrates in a specific serving of food to estimate its impact on blood sugar levels. It is calculated as: (GI × Carbs in grams) / 100. | 0 (low) |
| Զուտ ածխաջրեր ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 46 գ |
| Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula. On the PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower the negative value, the higher the alkalinity of the food. 0 is neutral. | 15.8 (acidic) |
Գալակտոզա ⓘHigher in Գալակտոզա content than 98% of foods
Մալթոզ ⓘHigher in Մալթոզ content than 98% of foods
Գլյուկոզա ⓘHigher in Գլյուկոզա content than 97% of foods
Օսլա ⓘHigher in Օսլա content than 97% of foods
Ֆոսֆոր ⓘHigher in Ֆոսֆոր content than 96% of foods
Biscuits, plain or buttermilk, refrigerated dough, higher fat, baked սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)
| biscuits, plain or buttermilk, refrigerated dough, higher fat, baked սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը | Կալորիաներ | Քաշ |
|---|---|---|
| 100 գ | 324 | |
| 1 oz | 92 | 28.35 գ |
| 1 biscuit | 165 | 51 գ |
Լրացուցիչ սննդանյութեր
| Protein per 100 calories ⓘ Shows how many grams of protein you get from 100 calories of this food, calculated as (protein in g ÷ calories) × 100. | 2.1 գ |
| Calories per 10 g protein ⓘ Shows how many calories you need to eat from this food to get 10 g of protein, calculated as (calories ÷ protein in g) × 10. | 477 կկալ |
| Weight per 100 calories ⓘ Shows how many grams of this food equal 100 kcal—higher grams mean a larger portion for the same calories. | 31 գ |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio ⓘ (monounsaturated + polyunsaturated) / saturated, ≥2 broadly recommended by major guidelines for heart health | 0.91 |
Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ
Միներալներ - համեմատական նկարագիր
Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ
Վիտամին A:
0µg 900µg-ից
0%
Վիտամին E :
2մգ 15մգ-ից
13%
Վիտամին D:
0µg 20µg-ից
0%
Վիտամին C:
0մգ 90մգ-ից
0%
Վիտամին B1:
1.3մգ 1մգ-ից
112%
Վիտամին B2:
0.9մգ 1մգ-ից
69%
Վիտամին B3:
11մգ 16մգ-ից
69%
Վիտամին B5:
1.1մգ 5մգ-ից
23%
Վիտամին B6:
0.14մգ 1մգ-ից
11%
Folate, total:
189µg 400µg-ից
47%
Վիտամին B12:
0µg 2µg-ից
0%
Վիտամին K:
29µg 120µg-ից
24%
Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր
Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 14%
6.8 գ of 50 գ
6.8 գ (14% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 17%
11.2 գ of 65 գ
11.2 գ (17% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 16%
49.1 գ of 300 գ
49.1 գ (16% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 1%
29.7 գ of 2,000 գ
29.7 գ (1% of DV )
Այլ:
3.3 գ
3.3 գ
Ճարպի տիպի նկարագրություն
Հագեցած ճարպ:
5.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
2.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
2.7 գ
Ածխաջրերի տեսակները
Օսլա:
36 գ
Սախարոզ:
3.6 գ
Գլյուկոզա:
2.5 գ
Ֆրուկտոզա:
0.71 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.3 գ
Գալակտոզա:
0.1 գ
Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը
Շաքար:
8.2 գ
Բջջանյութ(Fiber):
2.8 գ
Այլ:
38 գ
Biscuits, plain or buttermilk, refrigerated dough, higher fat, baked սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում
| Սննդանյութ | Արժեքը | Օրական դոզայի % | Մթերքների Թոփ %-ում | Համեմատություն |
| Վիտամին A | 0µg | 0% | 100% | |
| Կալորիականություն | 324kcal | 16% | 27% |
6.9 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ում
|
| Weight per 100 calories | 31g | N/A | 73% | |
| Calories per 10 g protein | 477kcal | N/A | 26% | |
| Սպիտակուցներ | 6.8g | 16% | 55% |
2.4 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ում
|
| Protein per 100 calories | 2.1g | N/A | 71% | |
| Ճարպեր | 11g | 17% | 31% |
3 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ում
|
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.91 | N/A | 79% | |
| Վիտամին C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Զուտ ածխաջրեր | 46g | N/A | 20% |
1.2 անգամ քիչ քան 'Շոկոլադ'-ում
|
| Ածխաջրեր | 49g | 16% | 22% |
1.7 անգամ շատ քան 'Բրինձ'-ում
|
| Խոլեստերին | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Վիտամին D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Վիտամին D | 0 IU | 0% | 100% |
N/A
|
| Մագնեզիում | 18mg | 4% | 59% |
7.8 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ում
|
| Կալցիում | 27mg | 3% | 43% |
4.6 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ում
|
| Կալիում | 152mg | 4% | 66% |
Այնքան ինչքան Վարունգ-ում
|
| Երկաթ | 2.6mg | 32% | 26% |
Այնքան ինչքան Տավար-ում
|
| Շաքար | 8.2g | N/A | 22% |
1.1 անգամ քիչ քան 'Կոկա-Կոլա'-ում
|
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 11% | 22% |
1.2 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ում
|
| Պղինձ | 0.09mg | 10% | 45% |
1.7 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ում
|
| Ցինկ | 0.41mg | 4% | 66% |
15.4 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
|
| Օսլա | 36g | 15% | 3% |
2.4 անգամ շատ քան 'Կարտոֆիլ'-ում
|
| Ֆոսֆոր | 446mg | 64% | 4% |
2.5 անգամ շատ քան 'Հավի միս'-ում
|
| Նատրիում | 1002mg | 44% | 5% |
2 անգամ շատ քան 'Սպիտակ հաց'-ում
|
| Վիտամին E | 0.67mg | 4% | 20% |
2.2 անգամ քիչ քան 'Կիվի'-ում
|
| Սելեն | 14µg | 25% | 36% | |
| Մանգան | 0.49mg | 21% | 14% | |
| Վիտամին B1 | 0.45mg | 37% | 12% |
1.7 անգամ շատ քան 'Ոլոռ հում'-ում
|
| Վիտամին B2 | 0.3mg | 23% | 20% |
2.3 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ում
|
| Վիտամին B3 | 3.7mg | 23% | 38% |
2.6 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ում
|
| Վիտամին B5 | 0.38mg | 8% | 41% |
3 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ում
|
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 4% | 70% |
2.6 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ում
|
| Վիտամին B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Վիտամին K | 9.5µg | 8% | 10% |
10.7 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ում
|
| Տրանս ճարպ | 0.22g | N/A | 13% |
66.5 անգամ քիչ քան 'Մարգարին'-ում
|
| Folate, total | 63µg | 16% | 17% |
Այնքան ինչքան Բրյուսելյան կաղամբ-ում
|
| Choline, total | 20mg | 4% | 30% | |
| Հագեցած ճարպ | 5.5g | 28% | 19% |
1.1 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
|
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.3g | N/A | 43% |
4.2 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ում
|
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.7g | N/A | 20% |
17.5 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ում
|
| Ֆրուկտոզա | 0.71g | 1% | 8% |
8.3 անգամ քիչ քան 'Խնձոր'-ում
|
| Կոֆեին | 0mg | 0% | 100% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.26g | N/A | 4% |
34.8 անգամ քիչ քան 'Canola'-ում
|
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| 20:3 n-3 | 0g | N/A | 100% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.01g | N/A | 5% | |
| 20:3 n-6 | 0g | N/A | 100% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | N/A | 18% | |
| 18:2 n-6 c,c | 2.4g | N/A | 5% |
5.2 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ում
|
Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն
Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)
Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 324
օրական դոզայի %-ը*
17%
Ճարպ ընդհանուր
11գ
25%
Հագեցած ճարպեր 5.5գ
0
Տրանս ճարպեր
0գ
0
Խոլեստերին 0մգ
44%
Աղ 1002մգ
16%
Ածխաջրեր ընդհանուր
49գ
11%
Բջջանյութ
2.8գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ
6.8գ
Վիտամին Դ
0մկգ
0
Կալցիում
27մգ
2.7%
Երկաթ
2.6մգ
32%
Կալիում
152մգ
4.5%
*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.
Կարևոր չափանիշներ
ⓘ
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ⓘ
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ⓘ
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ⓘ
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
ⓘ
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
Աղբյուրներ
Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև