Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Candies, sweet chocolate

Candies, sweet chocolate - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Candies, sweet chocolate
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 507 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 55 գրամ
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: -2 (ալկալային)
TOP 5% Ճարպեր ⓘHigher in Ճարպեր content than 95% of foods
TOP 6% Կալորիականություն ⓘHigher in Կալորիականություն content than 94% of foods
TOP 6% Հագեցած ճարպ ⓘHigher in Հագեցած ճարպ content than 94% of foods
TOP 14% Մոնոչհագեցած ճարպ ⓘHigher in Մոնոչհագեցած ճարպ content than 86% of foods
TOP 14% Մագնեզիում ⓘHigher in Մագնեզիում content than 86% of foods

Candies, sweet chocolate սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)

candies, sweet chocolate սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
100 գ 507
1 oz 144 28.35 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.2% 104% 81% 63% 26% 2.1% 41% 191% 64% 15%
Կալցիում: 72մգ of 1,000մգ 7.2%
Երկաթ: 8.3մգ of 8մգ 104%
Մագնեզիում: 339մգ of 420մգ 81%
Ֆոսֆոր: 441մգ of 700մգ 63%
Կալիում: 870մգ of 3,400մգ 26%
Նատրիում: 48մգ of 2,300մգ 2.1%
Ցինկ: 4.5մգ of 11մգ 41%
Պղինձ: 1.7մգ of 1մգ 191%
Մանգան: 1.5մգ of 2մգ 64%
Սելեն: 8.4µg of 55µg 15%
Ավելին միներալների ծածկույթի դիագրամի մասին

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Մագնեզիում
113 մգ
TOP 14%
Պղինձ
0.57 մգ
TOP 19%
Երկաթ
2.8 մգ
TOP 24%
Մանգան
0.49 մգ
TOP 38%
Կալիում
290 մգ
TOP 39%
Ցինկ
1.5 մգ
TOP 45%
Կալցիում
24 մգ
TOP 49%
Ֆոսֆոր
147 մգ
TOP 53%
Սելեն
2.8 µg
TOP 73%
Նատրիում
16 մգ
TOP 82%
Ավելին միներալների հարաբերական դիագրամի մասին

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Choline, total Choline, total Վիտամին K Վիտամին K 0% 5.2% 0% 0% 5% 55% 13% 4.3% 9.9% 2.3% 0% 16% 16%
Վիտամին A: 0µg of 900µg 0%
Վիտամին E : 0.78մգ of 15մգ 5.2%
Վիտամին D (D2 + D3): 0µg of 20µg 0%
Վիտամին C: 0մգ of 90մգ 0%
Վիտամին B1: 0.06մգ of 1մգ 5%
Վիտամին B2: 0.72մգ of 1մգ 55%
Վիտամին B3: 2մգ of 16մգ 13%
Վիտամին B5: 0.21մգ of 5մգ 4.3%
Վիտամին B6: 0.13մգ of 1մգ 9.9%
Folate, total: 9µg of 400µg 2.3%
Վիտամին B12: 0µg of 2µg 0%
Choline, total: 90մգ of 550մգ 16%
Վիտամին K: 19µg of 120µg 16%
Ավելին վիտամինների մասին

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին B2
0.24 մգ
TOP 36%
Վիտամին K
6.3 µg
TOP 53%
Վիտամին E
0.26 մգ
TOP 70%
Choline, total
30 մգ
TOP 70%
Վիտամին B3
0.67 մգ
TOP 74%
Վիտամին B6
0.04 մգ
TOP 81%
Folate, total
3 µg
TOP 87%
Վիտամին B1
0.02 մգ
TOP 88%
Վիտամին B5
0.07 մգ
TOP 91%
Վիտամին A
0 µg
TOP 100%
Վիտամին D (D2 + D3)
0 µg
TOP 100%
Վիտամին B12
0 µg
TOP 100%
Վիտամին C
0 մգ
TOP 100%
Ավելին վիտամինների հարաբերական դիագրամի մասին

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

4% 34% 60%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 8%
3.9 գ of 50 գ
3.9 գ (8% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 53%
34.2 գ of 65 գ
34.2 գ (53% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 20%
60.4 գ of 300 գ
60.4 գ (20% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 0%
0.5 գ of 2,000 գ
0.5 գ (0% of DV )
Այլ:
1 գ
1 գ
Ավելին սննդամթերքի հիմնական բաղադրամասերի մասին

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան Տրիպտոֆան Տրեոնին Տրեոնին Իզոլեյցին Իզոլեյցին Լեյցին Լեյցին Լիզին Լիզին Մեթիոնին Մեթիոնին Ֆենիլալանին Ֆենիլալանին Վալին Վալին Հիստիդին Հիստիդին 62% 44% 32% 26% 28% 11% 32% 39% 29%
Տրիպտոֆան: 174մգ of 280մգ 62%
Տրեոնին: 462մգ of 1,050մգ 44%
Իզոլեյցին: 453մգ of 1,400մգ 32%
Լեյցին: 708մգ of 2,730մգ 26%
Լիզին: 585մգ of 2,100մգ 28%
Մեթիոնին: 120մգ of 1,050մգ 11%
Ֆենիլալանին: 561մգ of 1,750մգ 32%
Վալին: 702մգ of 1,820մգ 39%
Հիստիդին: 201մգ of 700մգ 29%
Ավելին ամինաթթուների մասին

Ճարպի տիպի նկարագրություն

62% 35% 3%
Հագեցած ճարպ: 20 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 11 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.99 գ
Ավելին ճարպերի տիպերի մասին

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

85% 9% 6%
Շաքար: 51 գ
Բջջանյութ(Fiber): 5.5 գ
Այլ: 3.4 գ

Candies, sweet chocolate սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Վիտամին A 0µg 0% 100%
Կալորիականություն 507kcal 25% 6% 10.8 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 3.9g 9% 66% 1.4 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 34g 53% 5% Այնքան ինչքան Պանիր-ումՊանիր
Վիտամին C 0mg 0% 100% N/AԿիտրոն
Ածխաջրեր 60g 20% 16% 2.1 անգամ շատ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Զուտ ածխաջրեր 55g N/A 16% Այնքան ինչքան Շոկոլադ-ումՇոկոլադ
Խոլեստերին 0mg 0% 100% N/AՀավկիթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0% 100% N/AՀավկիթ
Մագնեզիում 113mg 27% 14% 1.2 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 24mg 2% 49% 5.2 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 290mg 9% 39% 2 անգամ շատ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 2.8mg 35% 24% 1.1 անգամ շատ քան 'Տավար'-ումՏավար
Շաքար 51g N/A 23% 5.7 անգամ շատ քան 'Կոկա-Կոլա'-ումԿոկա-Կոլա
Բջջանյութ(Fiber) 5.5g 22% 17% 2.3 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Պղինձ 0.57mg 64% 19% 4 անգամ շատ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 1.5mg 14% 45% 4.2 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Ֆոսֆոր 147mg 21% 53% 1.2 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 16mg 1% 82% 30.6 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Վիտամին E 0.26mg 2% 70% 5.6 անգամ քիչ քան 'Կիվի'-ումԿիվի
Մանգան 0.49mg 21% 38%
Սելեն 2.8µg 5% 73%
Վիտամին B1 0.02mg 2% 88% 13.3 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.24mg 18% 36% 1.8 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 0.67mg 4% 74% 14.3 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.07mg 1% 91% 15.9 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.04mg 3% 81% 2.8 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 0µg 0% 100% N/AԽոզ
Վիտամին K 6.3µg 5% 53% 16.1 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Folate, total 3µg 1% 87% 20.3 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ումԲրյուսելյան կաղամբ
Հագեցած ճարպ 20g 100% 6% 3.4 անգամ շատ քան 'Տավար'-ումՏավար
Choline, total 30mg 5% 70%
Մոնոչհագեցած ճարպ 11g N/A 14% 1.1 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.99g N/A 46% 47.7 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
Տրիպտոֆան 0.06mg 0% 85% 5.3 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Տրեոնին 0.15mg 0% 86% 4.7 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Իզոլեյցին 0.15mg 0% 88% 6.1 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն հում'-ումՍաղմոն հում
Լեյցին 0.24mg 0% 88% 10.3 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ումԹունա
Լիզին 0.2mg 0% 86% 2.3 անգամ քիչ քան 'Տոֆու'-ումՏոֆու
Մեթիոնին 0.04mg 0% 90% 2.4 անգամ քիչ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ումՍագախոտ (Քինոա)
Ֆենիլալանին 0.19mg 0% 86% 3.6 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վալին 0.23mg 0% 85% 8.7 անգամ քիչ քան 'Սոյա հում'-ումՍոյա հում
Հիստիդին 0.07mg 0% 89% 11.2 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Կոֆեին 66mg 17% 39%
20:5 n-3 (EPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:6 n-3 (DHA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:5 n-3 (DPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Reese's pieces
Reese's pieces
Համեմատել Reese's pieces սննդամթերքի հետ
Reeses cups
Reeses cups
Համեմատել Reeses cups սննդամթերքի հետ
Raisinets
Raisinets
Համեմատել Raisinets սննդամթերքի հետ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 507
օրական դոզայի %-ը*
53%
Ճարպ ընդհանուր 34գ
91%
Հագեցած ճարպեր 20գ
0
Տրանս ճարպեր 0գ
0
Խոլեստերին 0մգ
0.7%
Աղ 16մգ
20%
Ածխաջրեր ընդհանուր 60գ
22%
Բջջանյութ 5.5գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 3.9գ
Վիտամին Դ 0մկգ 0

Կալցիում 24մգ 2.4%

Երկաթ 2.8մգ 35%

Կալիում 290մգ 8.5%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ok
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
limit break
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
ok
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
limit break

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167977/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: