Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Danish pastry, nut (includes almond, raisin nut, cinnamon nut)

Danish pastry, nut (includes almond, raisin nut, cinnamon nut) - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Danish pastry, nut (includes almond, raisin nut, cinnamon nut)
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 430 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 44 գրամ
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: 3.5 (թթվային)
TOP 10% Ճարպեր ⓘHigher in Ճարպեր content than 90% of foods
TOP 12% Մոնոչհագեցած ճարպ ⓘHigher in Մոնոչհագեցած ճարպ content than 88% of foods
TOP 12% Կալորիականություն ⓘHigher in Կալորիականություն content than 88% of foods
TOP 19% Պոլիչհագեցած ճարպ ⓘHigher in Պոլիչհագեցած ճարպ content than 81% of foods
TOP 21% Զուտ ածխաջրեր ⓘHigher in Զուտ ածխաջրեր content than 79% of foods

Danish pastry, nut (includes almond, raisin nut, cinnamon nut) սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)

danish pastry, nut (includes almond, raisin nut, cinnamon nut) սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
100 գ 430
1 oz 122 28.35 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 28% 68% 23% 47% 8.4% 39% 24% 65% 110% 77%
Կալցիում: 282մգ of 1,000մգ 28%
Երկաթ: 5.4մգ of 8մգ 68%
Մագնեզիում: 96մգ of 420մգ 23%
Ֆոսֆոր: 330մգ of 700մգ 47%
Կալիում: 285մգ of 3,400մգ 8.4%
Նատրիում: 894մգ of 2,300մգ 39%
Ցինկ: 2.6մգ of 11մգ 24%
Պղինձ: 0.59մգ of 1մգ 65%
Մանգան: 2.5մգ of 2մգ 110%
Սելեն: 43µg of 55µg 77%
Ավելին միներալների ծածկույթի դիագրամի մասին

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Կալցիում
94 մգ
TOP 23%
Մագնեզիում
32 մգ
TOP 30%
Պղինձ
0.2 մգ
TOP 32%
Մանգան
0.85 մգ
TOP 33%
Նատրիում
298 մգ
TOP 34%
Երկաթ
1.8 մգ
TOP 41%
Սելեն
14 µg
TOP 55%
Ցինկ
0.87 մգ
TOP 57%
Ֆոսֆոր
110 մգ
TOP 62%
Կալիում
95 մգ
TOP 84%
Ավելին միներալների հարաբերական դիագրամի մասին

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Choline, total Choline, total Վիտամին K Վիտամին K 3% 16% 0% 5.7% 55% 55% 43% 42% 24% 62% 26% 12% 17%
Վիտամին A: 27µg of 900µg 3%
Վիտամին E : 2.5մգ of 15մգ 16%
Վիտամին D (D2 + D3): 0µg of 20µg 0%
Վիտամին C: 5.1մգ of 90մգ 5.7%
Վիտամին B1: 0.66մգ of 1մգ 55%
Վիտամին B2: 0.72մգ of 1մգ 55%
Վիտամին B3: 6.9մգ of 16մգ 43%
Վիտամին B5: 2.1մգ of 5մգ 42%
Վիտամին B6: 0.31մգ of 1մգ 24%
Folate, total: 249µg of 400µg 62%
Վիտամին B12: 0.63µg of 2µg 26%
Choline, total: 65մգ of 550մգ 12%
Վիտամին K: 20µg of 120µg 17%
Ավելին վիտամինների մասին

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Folate, total
83 µg
TOP 26%
Վիտամին B1
0.22 մգ
TOP 33%
Վիտամին B2
0.24 մգ
TOP 36%
Վիտամին C
1.7 մգ
TOP 37%
Վիտամին B5
0.7 մգ
TOP 46%
Վիտամին E
0.82 մգ
TOP 49%
Վիտամին A
9 µg
TOP 52%
Վիտամին K
6.6 µg
TOP 53%
Վիտամին B3
2.3 մգ
TOP 56%
Վիտամին B12
0.21 µg
TOP 58%
Վիտամին B6
0.1 մգ
TOP 63%
Choline, total
22 մգ
TOP 74%
Վիտամին D (D2 + D3)
0 µg
TOP 100%
Ավելին վիտամինների հարաբերական դիագրամի մասին

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

8% 25% 45% 20% 2%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 14%
7.1 գ of 50 գ
7.1 գ (14% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 39%
25.2 գ of 65 գ
25.2 գ (39% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 15%
45.7 գ of 300 գ
45.7 գ (15% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 1%
20.4 գ of 2,000 գ
20.4 գ (1% of DV )
Այլ:
1.6 գ
1.6 գ
Ավելին սննդամթերքի հիմնական բաղադրամասերի մասին

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան Տրիպտոֆան Տրեոնին Տրեոնին Իզոլեյցին Իզոլեյցին Լեյցին Լեյցին Լիզին Լիզին Մեթիոնին Մեթիոնին Ֆենիլալանին Ֆենիլալանին Վալին Վալին Հիստիդին Հիստիդին 94% 68% 65% 58% 39% 40% 58% 57% 71%
Տրիպտոֆան: 264մգ of 280մգ 94%
Տրեոնին: 714մգ of 1,050մգ 68%
Իզոլեյցին: 915մգ of 1,400մգ 65%
Լեյցին: 1587մգ of 2,730մգ 58%
Լիզին: 813մգ of 2,100մգ 39%
Մեթիոնին: 417մգ of 1,050մգ 40%
Ֆենիլալանին: 1011մգ of 1,750մգ 58%
Վալին: 1044մգ of 1,820մգ 57%
Հիստիդին: 498մգ of 700մգ 71%
Ավելին ամինաթթուների մասին

Ճարպի տիպի նկարագրություն

24% 58% 18%
Հագեցած ճարպ: 5.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 14 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.3 գ
Ավելին ճարպերի տիպերի մասին

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

57% 4% 39%
Շաքար: 26 գ
Բջջանյութ(Fiber): 2 գ
Այլ: 18 գ

Danish pastry, nut (includes almond, raisin nut, cinnamon nut) սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Վիտամին A 9µg 1% 52%
Կալորիականություն 430kcal 22% 12% 9.1 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 7.1g 17% 53% 2.5 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 25g 39% 10% 1.3 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 1.7mg 2% 37% 31.2 անգամ քիչ քան 'Կիտրոն'-ումԿիտրոն
Զուտ ածխաջրեր 44g N/A 21% 1.2 անգամ քիչ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Ածխաջրեր 46g 15% 22% 1.6 անգամ շատ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Խոլեստերին 46mg 15% 38% 8.1 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0% 100% N/AՀավկիթ
Մագնեզիում 32mg 8% 30% 4.4 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 94mg 9% 23% 1.3 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 95mg 3% 84% 1.5 անգամ քիչ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 1.8mg 23% 41% 1.4 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Շաքար 26g N/A 30% 2.9 անգամ շատ քան 'Կոկա-Կոլա'-ումԿոկա-Կոլա
Բջջանյութ(Fiber) 2g 8% 37% 1.2 անգամ քիչ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Պղինձ 0.2mg 22% 32% 1.4 անգամ շատ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 0.87mg 8% 57% 7.3 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Ֆոսֆոր 110mg 16% 62% 1.7 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 298mg 13% 34% 1.6 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Վիտամին E 0.82mg 5% 49% 1.8 անգամ քիչ քան 'Կիվի'-ումԿիվի
Սելեն 14µg 26% 55%
Մանգան 0.85mg 37% 33%
Վիտամին B1 0.22mg 18% 33% 1.2 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.24mg 18% 36% 1.8 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 2.3mg 14% 56% 4.2 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.7mg 14% 46% 1.6 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.1mg 8% 63% 1.1 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 0.21µg 9% 58% 3.3 անգամ քիչ քան 'Խոզ'-ումԽոզ
Վիտամին K 6.6µg 6% 53% 15.4 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Folate, total 83µg 21% 26% 1.4 անգամ շատ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ումԲրյուսելյան կաղամբ
Հագեցած ճարպ 5.8g 29% 22% Այնքան ինչքան Տավար-ումՏավար
Choline, total 22mg 4% 74%
Մոնոչհագեցած ճարպ 14g N/A 12% 1.4 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.3g N/A 19% 11 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
Տրիպտոֆան 0.09mg 0% 80% 3.5 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Տրեոնին 0.24mg 0% 81% 3 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Իզոլեյցին 0.31mg 0% 80% 3 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն հում'-ումՍաղմոն հում
Լեյցին 0.53mg 0% 81% 4.6 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ումԹունա
Լիզին 0.27mg 0% 82% 1.7 անգամ քիչ քան 'Տոֆու'-ումՏոֆու
Մեթիոնին 0.14mg 0% 80% 1.4 անգամ շատ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ումՍագախոտ (Քինոա)
Ֆենիլալանին 0.34mg 0% 81% 2 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վալին 0.35mg 0% 81% 5.8 անգամ քիչ քան 'Սոյա հում'-ումՍոյա հում
Հիստիդին 0.17mg 0% 81% 4.5 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Կոֆեին 0mg 0% 100%
20:5 n-3 (EPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:6 n-3 (DHA) 0g N/A 45% 486.7 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն'-ումՍաղմոն
22:5 n-3 (DPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Ֆրանսիական տոստ
Ֆրանսիական տոստ
Համեմատել Ֆրանսիական տոստ սննդամթերքի հետ
Մաֆին
Մաֆին
Համեմատել Մաֆին սննդամթերքի հետ
Ալաձիկ
Ալաձիկ
Համեմատել Ալաձիկ սննդամթերքի հետ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 430
օրական դոզայի %-ը*
39%
Ճարպ ընդհանուր 25գ
26%
Հագեցած ճարպեր 5.8գ
0
Տրանս ճարպեր 0գ
15%
Խոլեստերին 46մգ
13%
Աղ 298մգ
15%
Ածխաջրեր ընդհանուր 46գ
8%
Բջջանյութ 2գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 7.1գ
Վիտամին Դ 0մկգ 0

Կալցիում 94մգ 9.4%

Երկաթ 1.8մգ 23%

Կալիում 95մգ 2.8%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ok
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
ok
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
ok
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: