Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Fast foods, cheeseburger; triple, regular patty; plain

Fast foods, cheeseburger; triple, regular patty; plain - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Fast foods, cheeseburger; triple, regular patty; plain
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 310 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 16 գրամ
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: 8.5 (թթվային)
TOP 13% Կալցիում ⓘHigher in Կալցիում content than 87% of foods
TOP 14% Նատրիում ⓘHigher in Նատրիում content than 86% of foods
TOP 16% Ճարպեր ⓘHigher in Ճարպեր content than 84% of foods
TOP 16% Հագեցած ճարպ ⓘHigher in Հագեցած ճարպ content than 84% of foods
TOP 24% Մոնոչհագեցած ճարպ ⓘHigher in Մոնոչհագեցած ճարպ content than 76% of foods

Fast foods, cheeseburger; triple, regular patty; plain սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)

fast foods, cheeseburger; triple, regular patty; plain սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
100 գ 310
1 item 772 249 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 52% 84% 15% 84% 20% 83% 82% 26% 19% 0%
Կալցիում: 522մգ 1,000մգ-ից 52%
Երկաթ: 6.7մգ 8մգ-ից 84%
Մագնեզիում: 63մգ 420մգ-ից 15%
Ֆոսֆոր: 588մգ 700մգ-ից 84%
Կալիում: 690մգ 3,400մգ-ից 20%
Նատրիում: 1911մգ 2,300մգ-ից 83%
Ցինկ: 9.1մգ 11մգ-ից 82%
Պղինձ: 0.23մգ 1մգ-ից 26%
Մանգան: 0.44մգ 2մգ-ից 19%
Սելեն: 0µg 55µg-ից 0%
Ավելին միներալների ծածկույթի դիագրամի մասին

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Կալցիում
174 մգ
TOP 13%
Նատրիում
637 մգ
TOP 14%
Ցինկ
3 մգ
TOP 30%
Երկաթ
2.2 մգ
TOP 33%
Ֆոսֆոր
196 մգ
TOP 39%
Կալիում
230 մգ
TOP 52%
Մանգան
0.15 մգ
TOP 56%
Մագնեզիում
21 մգ
TOP 57%
Պղինձ
0.08 մգ
TOP 64%
Ավելին միներալների հարաբերական դիագրամի մասին

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Choline, total Choline, total Վիտամին K Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 37% 63% 80% 23% 49% 31% 195% 0% 0%
Վիտամին A: 0µg 900µg-ից 0%
Վիտամին E : 0մգ 15մգ-ից 0%
Վիտամին D (D2 + D3): 0µg 20µg-ից 0%
Վիտամին C: 0մգ 90մգ-ից 0%
Վիտամին B1: 0.44մգ 1մգ-ից 37%
Վիտամին B2: 0.82մգ 1մգ-ից 63%
Վիտամին B3: 13մգ 16մգ-ից 80%
Վիտամին B5: 1.2մգ 5մգ-ից 23%
Վիտամին B6: 0.63մգ 1մգ-ից 49%
Folate, total: 123µg 400µg-ից 31%
Վիտամին B12: 4.7µg 2µg-ից 195%
Choline, total: 0մգ 550մգ-ից 0%
Վիտամին K: 0µg 120µg-ից 0%
Ավելին վիտամինների մասին

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին B2
0.27 մգ
TOP 30%
Վիտամին B12
1.6 µg
TOP 36%
Folate, total
41 µg
TOP 37%
Վիտամին B3
4.3 մգ
TOP 39%
Վիտամին B1
0.15 մգ
TOP 40%
Վիտամին B6
0.21 մգ
TOP 47%
Վիտամին B5
0.39 մգ
TOP 66%
Վիտամին C
0 մգ
TOP 100%
Ավելին վիտամինների հարաբերական դիագրամի մասին

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

18% 19% 17% 43% 3%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 36%
18.2 գ of 50 գ
18.2 գ (36% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 29%
19.2 գ of 65 գ
19.2 գ (29% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 5%
16.2 գ of 300 գ
16.2 գ (5% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 2%
43.9 գ of 2,000 գ
43.9 գ (2% of DV )
Այլ:
2.5 գ
2.5 գ
Ավելին սննդամթերքի հիմնական բաղադրամասերի մասին

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան Տրիպտոֆան Տրեոնին Տրեոնին Իզոլեյցին Իզոլեյցին Լեյցին Լեյցին Լիզին Լիզին Մեթիոնին Մեթիոնին Ֆենիլալանին Ֆենիլալանին Վալին Վալին Հիստիդին Հիստիդին 245% 209% 170% 161% 208% 120% 128% 151% 249%
Տրիպտոֆան: 687մգ 280մգ-ից 245%
Տրեոնին: 2196մգ 1,050մգ-ից 209%
Իզոլեյցին: 2373մգ 1,400մգ-ից 170%
Լեյցին: 4407մգ 2,730մգ-ից 161%
Լիզին: 4362մգ 2,100մգ-ից 208%
Մեթիոնին: 1257մգ 1,050մգ-ից 120%
Ֆենիլալանին: 2232մգ 1,750մգ-ից 128%
Վալին: 2748մգ 1,820մգ-ից 151%
Հիստիդին: 1740մգ 700մգ-ից 249%
Ավելին ամինաթթուների մասին

Ճարպի տիպի նկարագրություն

53% 43% 4%
Հագեցած ճարպ: 8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.64 գ
Ավելին ճարպերի տիպերի մասին

Ածխաջրերի տեսակները

4% 22% 38% 25% 11%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.14 գ
Գլյուկոզա: 0.71 գ
Ֆրուկտոզա: 1.2 գ
Լակտոզա: 0.83 գ
Մալթոզ: 0.37 գ
Գալակտոզա: 0 գ

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

20% 3% 77%
Շաքար: 3.3 գ
Բջջանյութ(Fiber): 0.5 գ
Այլ: 12 գ

Fast foods, cheeseburger; triple, regular patty; plain սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Կալորիականություն 310kcal 16% 28% 6.6 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 18g 43% 29% 6.5 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 19g 29% 16% 1.7 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 0mg 0% 100% N/AԿիտրոն
Զուտ ածխաջրեր 16g N/A 37% 3.5 անգամ քիչ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Ածխաջրեր 16g 5% 39% 1.7 անգամ քիչ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Խոլեստերին 63mg 21% 31% 5.9 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Մագնեզիում 21mg 5% 57% 6.7 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 174mg 17% 13% 1.4 անգամ շատ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 230mg 7% 52% 1.6 անգամ շատ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 2.2mg 28% 33% 1.2 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Շաքար 3.3g N/A 54% 2.7 անգամ քիչ քան 'Կոկա-Կոլա'-ումԿոկա-Կոլա
Բջջանյութ(Fiber) 0.5g 2% 56% 4.8 անգամ քիչ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Պղինձ 0.08mg 9% 64% 1.8 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 3mg 27% 30% 2.1 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Ֆոսֆոր 196mg 28% 39% 1.1 անգամ շատ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 637mg 28% 14% 1.3 անգամ շատ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Մանգան 0.15mg 6% 56%
Վիտամին B1 0.15mg 12% 40% 1.8 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.27mg 21% 30% 2.1 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 4.3mg 27% 39% 2.2 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.39mg 8% 66% 2.9 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.21mg 16% 47% 1.8 անգամ շատ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 1.6µg 65% 36% 2.2 անգամ շատ քան 'Խոզ'-ումԽոզ
Folate, total 41µg 10% 37% 1.5 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ումԲրյուսելյան կաղամբ
Տրանս ճարպ 1.1g N/A 45% 13.6 անգամ քիչ քան 'Մարգարին'-ումՄարգարին
Հագեցած ճարպ 8g 40% 16% 1.4 անգամ շատ քան 'Տավար'-ումՏավար
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.6g N/A 24% 1.5 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.64g N/A 56% 74.1 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
Տրիպտոֆան 0.23mg 0% 60% 1.3 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Տրեոնին 0.73mg 0% 67% Այնքան ինչքան Տավար-ումՏավար
Իզոլեյցին 0.79mg 0% 67% 1.2 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն հում'-ումՍաղմոն հում
Լեյցին 1.5mg 0% 66% 1.7 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ումԹունա
Լիզին 1.5mg 0% 67% 3.2 անգամ շատ քան 'Տոֆու'-ումՏոֆու
Մեթիոնին 0.42mg 0% 68% 4.4 անգամ շատ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ումՍագախոտ (Քինոա)
Ֆենիլալանին 0.74mg 0% 67% 1.1 անգամ շատ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վալին 0.92mg 0% 66% 2.2 անգամ քիչ քան 'Սոյա հում'-ումՍոյա հում
Հիստիդին 0.58mg 0% 65% 1.3 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Ֆրուկտոզա 1.2g 2% 85% 4.8 անգամ քիչ քան 'Խնձոր'-ումԽնձոր

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Սենդվիչ հավի մսով
Սենդվիչ հավի մսով
Համեմատել Սենդվիչ հավի մսով սննդամթերքի հետ
Ձկիան սենդվիչ
Ձկիան սենդվիչ
Համեմատել Ձկիան սենդվիչ սննդամթերքի հետ
Արագ սնունդ
Արագ սնունդ
Համեմատել Արագ սնունդ սննդամթերքի հետ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 310
օրական դոզայի %-ը*
29%
Ճարպ ընդհանուր 19գ
36%
Հագեցած ճարպեր 8գ
0
Տրանս ճարպեր 0գ
21%
Խոլեստերին 63մգ
28%
Աղ 637մգ
5.4%
Ածխաջրեր ընդհանուր 16գ
2%
Բջջանյութ 0.5գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 18գ
Վիտամին Դ 0մկգ 0

Կալցիում 174մգ 17%

Երկաթ 2.2մգ 28%

Կալիում 230մգ 6.8%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ok
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
limit break
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
ok
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
ok
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: