Fast foods, cheeseburger; triple, regular patty; plain - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար
Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Կալորիաներ ⓘ Calories for selected serving | 310 կկալ |
Ածխաջրերի մաքուր քանակ ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 16 գրամ |
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա) ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: | 8.5 (թթվային) |
Fast foods, cheeseburger; triple, regular patty; plain սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)
fast foods, cheeseburger; triple, regular patty; plain սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը | Կալորիաներ | Քաշ |
---|---|---|
100 գ | 310 | |
1 item | 772 | 249 գ |
Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ
Միներալներ - համեմատական նկարագիր
Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ
Վիտամին A:
0µg 900µg-ից
0%
Վիտամին E :
0մգ 15մգ-ից
0%
Վիտամին D (D2 + D3):
0µg 20µg-ից
0%
Վիտամին C:
0մգ 90մգ-ից
0%
Վիտամին B1:
0.44մգ 1մգ-ից
37%
Վիտամին B2:
0.82մգ 1մգ-ից
63%
Վիտամին B3:
13մգ 16մգ-ից
80%
Վիտամին B5:
1.2մգ 5մգ-ից
23%
Վիտամին B6:
0.63մգ 1մգ-ից
49%
Folate, total:
123µg 400µg-ից
31%
Վիտամին B12:
4.7µg 2µg-ից
195%
Choline, total:
0մգ 550մգ-ից
0%
Վիտամին K:
0µg 120µg-ից
0%
Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր
Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 36%
18.2 գ of 50 գ
18.2 գ (36% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 29%
19.2 գ of 65 գ
19.2 գ (29% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 5%
16.2 գ of 300 գ
16.2 գ (5% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 2%
43.9 գ of 2,000 գ
43.9 գ (2% of DV )
Այլ:
2.5 գ
2.5 գ
Ամինաթթուների նկարագիր
Տրիպտոֆան:
687մգ 280մգ-ից
245%
Տրեոնին:
2196մգ 1,050մգ-ից
209%
Իզոլեյցին:
2373մգ 1,400մգ-ից
170%
Լեյցին:
4407մգ 2,730մգ-ից
161%
Լիզին:
4362մգ 2,100մգ-ից
208%
Մեթիոնին:
1257մգ 1,050մգ-ից
120%
Ֆենիլալանին:
2232մգ 1,750մգ-ից
128%
Վալին:
2748մգ 1,820մգ-ից
151%
Հիստիդին:
1740մգ 700մգ-ից
249%
Ճարպի տիպի նկարագրություն
Հագեցած ճարպ:
8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
6.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
0.64 գ
Ածխաջրերի տեսակները
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.14 գ
Գլյուկոզա:
0.71 գ
Ֆրուկտոզա:
1.2 գ
Լակտոզա:
0.83 գ
Մալթոզ:
0.37 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը
Շաքար:
3.3 գ
Բջջանյութ(Fiber):
0.5 գ
Այլ:
12 գ
Fast foods, cheeseburger; triple, regular patty; plain սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում
Սննդանյութ | Արժեքը | Օրական դոզայի % | Մթերքների Թոփ %-ում | Համեմատություն |
Կալորիականություն | 310kcal | 16% | 28% |
6.6 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ում![]() |
Սպիտակուցներ | 18g | 43% | 29% |
6.5 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ում![]() |
Ճարպեր | 19g | 29% | 16% |
1.7 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ում![]() |
Վիտամին C | 0mg | 0% | 100% |
N/A![]() |
Զուտ ածխաջրեր | 16g | N/A | 37% |
3.5 անգամ քիչ քան 'Շոկոլադ'-ում![]() |
Ածխաջրեր | 16g | 5% | 39% |
1.7 անգամ քիչ քան 'Բրինձ'-ում![]() |
Խոլեստերին | 63mg | 21% | 31% |
5.9 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ում![]() |
Մագնեզիում | 21mg | 5% | 57% |
6.7 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ում![]() |
Կալցիում | 174mg | 17% | 13% |
1.4 անգամ շատ քան 'Կաթ'-ում![]() |
Կալիում | 230mg | 7% | 52% |
1.6 անգամ շատ քան 'Վարունգ'-ում![]() |
Երկաթ | 2.2mg | 28% | 33% |
1.2 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում![]() |
Շաքար | 3.3g | N/A | 54% |
2.7 անգամ քիչ քան 'Կոկա-Կոլա'-ում![]() |
Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 2% | 56% |
4.8 անգամ քիչ քան 'Նարինջ'-ում![]() |
Պղինձ | 0.08mg | 9% | 64% |
1.8 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ում![]() |
Ցինկ | 3mg | 27% | 30% |
2.1 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում![]() |
Ֆոսֆոր | 196mg | 28% | 39% |
1.1 անգամ շատ քան 'Հավի միս'-ում![]() |
Նատրիում | 637mg | 28% | 14% |
1.3 անգամ շատ քան 'Սպիտակ հաց'-ում![]() |
Մանգան | 0.15mg | 6% | 56% | |
Վիտամին B1 | 0.15mg | 12% | 40% |
1.8 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ում![]() |
Վիտամին B2 | 0.27mg | 21% | 30% |
2.1 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ում![]() |
Վիտամին B3 | 4.3mg | 27% | 39% |
2.2 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ում![]() |
Վիտամին B5 | 0.39mg | 8% | 66% |
2.9 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ում![]() |
Վիտամին B6 | 0.21mg | 16% | 47% |
1.8 անգամ շատ քան 'Վարսակ'-ում![]() |
Վիտամին B12 | 1.6µg | 65% | 36% |
2.2 անգամ շատ քան 'Խոզ'-ում![]() |
Folate, total | 41µg | 10% | 37% |
1.5 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ում![]() |
Տրանս ճարպ | 1.1g | N/A | 45% |
13.6 անգամ քիչ քան 'Մարգարին'-ում![]() |
Հագեցած ճարպ | 8g | 40% | 16% |
1.4 անգամ շատ քան 'Տավար'-ում![]() |
Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.6g | N/A | 24% |
1.5 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ում![]() |
Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.64g | N/A | 56% |
74.1 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ում![]() |
Տրիպտոֆան | 0.23mg | 0% | 60% |
1.3 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ում![]() |
Տրեոնին | 0.73mg | 0% | 67% |
Այնքան ինչքան Տավար-ում![]() |
Իզոլեյցին | 0.79mg | 0% | 67% |
1.2 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն հում'-ում![]() |
Լեյցին | 1.5mg | 0% | 66% |
1.7 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ում![]() |
Լիզին | 1.5mg | 0% | 67% |
3.2 անգամ շատ քան 'Տոֆու'-ում![]() |
Մեթիոնին | 0.42mg | 0% | 68% |
4.4 անգամ շատ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ում![]() |
Ֆենիլալանին | 0.74mg | 0% | 67% |
1.1 անգամ շատ քան 'Հավկիթ'-ում![]() |
Վալին | 0.92mg | 0% | 66% |
2.2 անգամ քիչ քան 'Սոյա հում'-ում![]() |
Հիստիդին | 0.58mg | 0% | 65% |
1.3 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ում![]() |
Ֆրուկտոզա | 1.2g | 2% | 85% |
4.8 անգամ քիչ քան 'Խնձոր'-ում![]() |
Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն
Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)
Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 310
օրական դոզայի %-ը*
29%
Ճարպ ընդհանուր
19գ
36%
Հագեցած ճարպեր 8գ
0
Տրանս ճարպեր
0գ
21%
Խոլեստերին 63մգ
28%
Աղ 637մգ
5.4%
Ածխաջրեր ընդհանուր
16գ
2%
Բջջանյութ
0.5գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ
18գ
Վիտամին Դ
0մկգ
0
Կալցիում
174մգ
17%
Երկաթ
2.2մգ
28%
Կալիում
230մգ
6.8%
*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.
Կարևոր չափանիշներ
ⓘ
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին

ⓘ
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր

ⓘ
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր

ⓘ
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում

ⓘ
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
