Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Fast foods, french toast with butter

Fast foods, french toast with butter - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Fast foods, french toast with butter
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 264 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 27 գրամ
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: 4 (թթվային)
TOP 17% Խոլեստերին ⓘHigher in Խոլեստերին content than 83% of foods
TOP 20% Վիտամին B2 ⓘHigher in Վիտամին B2 content than 80% of foods
TOP 20% Վիտամին B1 ⓘHigher in Վիտամին B1 content than 80% of foods
TOP 22% Հագեցած ճարպ ⓘHigher in Հագեցած ճարպ content than 78% of foods
TOP 25% Ճարպեր ⓘHigher in Ճարպեր content than 75% of foods

Fast foods, french toast with butter սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)

fast foods, french toast with butter սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
100 գ 264
2 slices 356 135 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 53% 8.6% 46% 12% 50% 12% 16% 20% 85%
Կալցիում: 162մգ of 1,000մգ 16%
Երկաթ: 4.2մգ of 8մգ 53%
Մագնեզիում: 36մգ of 420մգ 8.6%
Ֆոսֆոր: 324մգ of 700մգ 46%
Կալիում: 393մգ of 3,400մգ 12%
Նատրիում: 1140մգ of 2,300մգ 50%
Ցինկ: 1.3մգ of 11մգ 12%
Պղինձ: 0.14մգ of 1մգ 16%
Մանգան: 0.47մգ of 2մգ 20%
Սելեն: 47µg of 55µg 85%
Ավելին միներալների ծածկույթի դիագրամի մասին

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Նատրիում
380 մգ
TOP 28%
Կալցիում
54 մգ
TOP 32%
Երկաթ
1.4 մգ
TOP 50%
Սելեն
16 µg
TOP 53%
Մանգան
0.16 մգ
TOP 55%
Ֆոսֆոր
108 մգ
TOP 62%
Ցինկ
0.44 մգ
TOP 72%
Կալիում
131 մգ
TOP 75%
Մագնեզիում
12 մգ
TOP 79%
Պղինձ
0.05 մգ
TOP 81%
Ավելին միներալների հարաբերական դիագրամի մասին

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Choline, total Choline, total Վիտամին K Վիտամին K 34% 0% 0% 0.33% 108% 85% 54% 24% 9.2% 41% 34% 0% 0%
Վիտամին A: 303µg of 900µg 34%
Վիտամին E : 0մգ of 15մգ 0%
Վիտամին D (D2 + D3): 0µg of 20µg 0%
Վիտամին C: 0.3մգ of 90մգ 0.33%
Վիտամին B1: 1.3մգ of 1մգ 108%
Վիտամին B2: 1.1մգ of 1մգ 85%
Վիտամին B3: 8.7մգ of 16մգ 54%
Վիտամին B5: 1.2մգ of 5մգ 24%
Վիտամին B6: 0.12մգ of 1մգ 9.2%
Folate, total: 162µg of 400µg 41%
Վիտամին B12: 0.81µg of 2µg 34%
Choline, total: 0մգ of 550մգ 0%
Վիտամին K: 0µg of 120µg 0%
Ավելին վիտամինների մասին

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին B2
0.37 մգ
TOP 20%
Վիտամին B1
0.43 մգ
TOP 20%
Վիտամին A
101 µg
TOP 28%
Folate, total
54 µg
TOP 34%
Վիտամին B3
2.9 մգ
TOP 51%
Վիտամին C
0.1 մգ
TOP 53%
Վիտամին B12
0.27 µg
TOP 56%
Վիտամին B5
0.4 մգ
TOP 65%
Վիտամին B6
0.04 մգ
TOP 83%
Ավելին վիտամինների հարաբերական դիագրամի մասին

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

8% 14% 26% 50% 2%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 15%
7.7 գ of 50 գ
7.7 գ (15% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 21%
13.9 գ of 65 գ
13.9 գ (21% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 9%
26.7 գ of 300 գ
26.7 գ (9% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 3%
50.7 գ of 2,000 գ
50.7 գ (3% of DV )
Այլ:
1 գ
1 գ
Ավելին սննդամթերքի հիմնական բաղադրամասերի մասին

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան Տրիպտոֆան Տրեոնին Տրեոնին Իզոլեյցին Իզոլեյցին Լեյցին Լեյցին Լիզին Լիզին Մեթիոնին Մեթիոնին Ֆենիլալանին Ֆենիլալանին Վալին Վալին Հիստիդին Հիստիդին 114% 86% 84% 66% 54% 52% 68% 76% 75%
Տրիպտոֆան: 318մգ of 280մգ 114%
Տրեոնին: 900մգ of 1,050մգ 86%
Իզոլեյցին: 1182մգ of 1,400մգ 84%
Լեյցին: 1815մգ of 2,730մգ 66%
Լիզին: 1125մգ of 2,100մգ 54%
Մեթիոնին: 546մգ of 1,050մգ 52%
Ֆենիլալանին: 1191մգ of 1,750մգ 68%
Վալին: 1389մգ of 1,820մգ 76%
Հիստիդին: 522մգ of 700մգ 75%
Ավելին ամինաթթուների մասին

Ճարպի տիպի նկարագրություն

45% 41% 14%
Հագեցած ճարպ: 5.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.8 գ
Ավելին ճարպերի տիպերի մասին

Fast foods, french toast with butter սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Վիտամին A 101µg 11% 28%
Կալորիականություն 264kcal 13% 35% 5.6 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 7.7g 18% 51% 2.7 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 14g 21% 25% 2.4 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 0.1mg 0% 53% 530 անգամ քիչ քան 'Կիտրոն'-ումԿիտրոն
Ածխաջրեր 27g 9% 29% 1.1 անգամ քիչ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Զուտ ածխաջրեր 27g N/A 27% 2 անգամ քիչ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Խոլեստերին 86mg 29% 17% 4.3 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Մագնեզիում 12mg 3% 79% 11.7 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 54mg 5% 32% 2.3 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 131mg 4% 75% 1.1 անգամ քիչ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 1.4mg 18% 50% 1.9 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Պղինձ 0.05mg 5% 81% 3 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 0.44mg 4% 72% 14.3 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Ֆոսֆոր 108mg 15% 62% 1.7 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 380mg 17% 28% 1.3 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Սելեն 16µg 28% 53%
Մանգան 0.16mg 7% 55%
Վիտամին B1 0.43mg 36% 20% 1.6 անգամ շատ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.37mg 28% 20% 2.8 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 2.9mg 18% 51% 3.3 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.4mg 8% 65% 2.8 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.04mg 3% 83% 3 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 0.27µg 11% 56% 2.6 անգամ քիչ քան 'Խոզ'-ումԽոզ
Folate, total 54µg 14% 34% 1.1 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ումԲրյուսելյան կաղամբ
Հագեցած ճարպ 5.7g 29% 22% Այնքան ինչքան Տավար-ումՏավար
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.2g N/A 30% 1.9 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.8g N/A 33% 26.1 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
Տրիպտոֆան 0.11mg 0% 78% 2.9 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Տրեոնին 0.3mg 0% 78% 2.4 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Իզոլեյցին 0.39mg 0% 77% 2.3 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն հում'-ումՍաղմոն հում
Լեյցին 0.61mg 0% 80% 4 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ումԹունա
Լիզին 0.38mg 0% 79% 1.2 անգամ քիչ քան 'Տոֆու'-ումՏոֆու
Մեթիոնին 0.18mg 0% 76% 1.9 անգամ շատ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ումՍագախոտ (Քինոա)
Ֆենիլալանին 0.4mg 0% 79% 1.7 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վալին 0.46mg 0% 77% 4.4 անգամ քիչ քան 'Սոյա հում'-ումՍոյա հում
Հիստիդին 0.17mg 0% 81% 4.3 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Արագ սնունդ
Արագ սնունդ
Համեմատել Արագ սնունդ սննդամթերքի հետ
Համբուրգեր
Համբուրգեր
Համեմատել Համբուրգեր սննդամթերքի հետ
Սենդվիչ Սաբմարին
Սենդվիչ Սաբմարին
Համեմատել Սենդվիչ Սաբմարին սննդամթերքի հետ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 264
օրական դոզայի %-ը*
21%
Ճարպ ընդհանուր 14գ
26%
Հագեցած ճարպեր 5.7գ
0
Տրանս ճարպեր 0գ
29%
Խոլեստերին 86մգ
17%
Աղ 380մգ
8.9%
Ածխաջրեր ընդհանուր 27գ
0
Բջջանյութ 0գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 7.7գ
Վիտամին Դ 0մկգ 0

Կալցիում 54մգ 5.4%

Երկաթ 1.4մգ 18%

Կալիում 131մգ 3.9%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
limit break
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
ok
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
ok
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: