Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Pie, chocolate mousse, prepared from mix, no-bake type

Pie, chocolate mousse, prepared from mix, no-bake type - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Pie, chocolate mousse, prepared from mix, no-bake type
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 260 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 30 գրամ
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: 2.4 (թթվային)
TOP 15% Հագեցած ճարպ ⓘHigher in Հագեցած ճարպ content than 85% of foods
TOP 22% Նատրիում ⓘHigher in Նատրիում content than 78% of foods
TOP 22% Ճարպեր ⓘHigher in Ճարպեր content than 78% of foods
TOP 25% Զուտ ածխաջրեր ⓘHigher in Զուտ ածխաջրեր content than 75% of foods
TOP 26% Կալցիում ⓘHigher in Կալցիում content than 74% of foods

Pie, chocolate mousse, prepared from mix, no-bake type սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)

pie, chocolate mousse, prepared from mix, no-bake type սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
100 գ 260
1 oz 74 28.35 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 23% 41% 23% 99% 25% 60% 16% 68% 16% 33%
Կալցիում: 231մգ 1,000մգ-ից 23%
Երկաթ: 3.2մգ 8մգ-ից 41%
Մագնեզիում: 96մգ 420մգ-ից 23%
Ֆոսֆոր: 693մգ 700մգ-ից 99%
Կալիում: 855մգ 3,400մգ-ից 25%
Նատրիում: 1380մգ 2,300մգ-ից 60%
Ցինկ: 1.8մգ 11մգ-ից 16%
Պղինձ: 0.61մգ 1մգ-ից 68%
Մանգան: 0.38մգ 2մգ-ից 16%
Սելեն: 18µg 55µg-ից 33%
Ավելին միներալների ծածկույթի դիագրամի մասին

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Նատրիում
460 մգ
TOP 22%
Կալցիում
77 մգ
TOP 26%
Ֆոսֆոր
231 մգ
TOP 27%
Մագնեզիում
32 մգ
TOP 30%
Պղինձ
0.2 մգ
TOP 31%
Կալիում
285 մգ
TOP 40%
Երկաթ
1.1 մգ
TOP 58%
Մանգան
0.13 մգ
TOP 58%
Ցինկ
0.6 մգ
TOP 65%
Սելեն
6.1 µg
TOP 66%
Ավելին միներալների հարաբերական դիագրամի մասին

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Choline, total Choline, total Վիտամին K Վիտամին K 41% 0% 0% 1.7% 13% 34% 11% 12% 6.7% 20% 26% 0% 0%
Վիտամին A: 372µg 900µg-ից 41%
Վիտամին E : 0մգ 15մգ-ից 0%
Վիտամին D (D2 + D3): 0µg 20µg-ից 0%
Վիտամին C: 1.5մգ 90մգ-ից 1.7%
Վիտամին B1: 0.15մգ 1մգ-ից 13%
Վիտամին B2: 0.44մգ 1մգ-ից 34%
Վիտամին B3: 1.8մգ 16մգ-ից 11%
Վիտամին B5: 0.61մգ 5մգ-ից 12%
Վիտամին B6: 0.09մգ 1մգ-ից 6.7%
Folate, total: 78µg 400µg-ից 20%
Վիտամին B12: 0.63µg 2µg-ից 26%
Choline, total: 0մգ 550մգ-ից 0%
Վիտամին K: 0µg 120µg-ից 0%
Ավելին վիտամինների մասին

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին A
124 µg
TOP 27%
Folate, total
26 µg
TOP 44%
Վիտամին C
0.5 մգ
TOP 47%
Վիտամին B12
0.21 µg
TOP 58%
Վիտամին B2
0.15 մգ
TOP 58%
Վիտամին B1
0.05 մգ
TOP 71%
Վիտամին B3
0.6 մգ
TOP 76%
Վիտամին B5
0.2 մգ
TOP 81%
Վիտամին B6
0.03 մգ
TOP 88%
Ավելին վիտամինների հարաբերական դիագրամի մասին

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

4% 16% 29% 49% 2%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 7%
3.5 գ of 50 գ
3.5 գ (7% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 24%
15.4 գ of 65 գ
15.4 գ (24% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 10%
29.6 գ of 300 գ
29.6 գ (10% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 2%
49.7 գ of 2,000 գ
49.7 գ (2% of DV )
Այլ:
1.8 գ
1.8 գ
Ավելին սննդամթերքի հիմնական բաղադրամասերի մասին

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան Տրիպտոֆան Տրեոնին Տրեոնին Իզոլեյցին Իզոլեյցին Լեյցին Լեյցին Լիզին Լիզին Մեթիոնին Մեթիոնին Ֆենիլալանին Ֆենիլալանին Վալին Վալին Հիստիդին Հիստիդին 51% 40% 35% 31% 29% 18% 28% 31% 35%
Տրիպտոֆան: 144մգ 280մգ-ից 51%
Տրեոնին: 417մգ 1,050մգ-ից 40%
Իզոլեյցին: 495մգ 1,400մգ-ից 35%
Լեյցին: 834մգ 2,730մգ-ից 31%
Լիզին: 603մգ 2,100մգ-ից 29%
Մեթիոնին: 186մգ 1,050մգ-ից 18%
Ֆենիլալանին: 498մգ 1,750մգ-ից 28%
Վալին: 570մգ 1,820մգ-ից 31%
Հիստիդին: 246մգ 700մգ-ից 35%
Ավելին ամինաթթուների մասին

Ճարպի տիպի նկարագրություն

58% 36% 6%
Հագեցած ճարպ: 8.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.81 գ
Ավելին ճարպերի տիպերի մասին

Pie, chocolate mousse, prepared from mix, no-bake type սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Վիտամին A 124µg 14% 27%
Կալորիականություն 260kcal 13% 36% 5.5 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 3.5g 8% 68% 1.2 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 15g 24% 22% 2.2 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 0.5mg 1% 47% 106 անգամ քիչ քան 'Կիտրոն'-ումԿիտրոն
Ածխաջրեր 30g 10% 27% 1.1 անգամ շատ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Զուտ ածխաջրեր 30g N/A 25% 1.8 անգամ քիչ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Խոլեստերին 35mg 12% 40% 10.7 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Մագնեզիում 32mg 8% 30% 4.4 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 77mg 8% 26% 1.6 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 285mg 8% 40% 1.9 անգամ շատ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 1.1mg 14% 58% 2.4 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Պղինձ 0.2mg 23% 31% 1.4 անգամ շատ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 0.6mg 5% 65% 10.5 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Ֆոսֆոր 231mg 33% 27% 1.3 անգամ շատ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 460mg 20% 22% 1.1 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Սելեն 6.1µg 11% 66%
Մանգան 0.13mg 5% 58%
Վիտամին B1 0.05mg 4% 71% 5.2 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.15mg 11% 58% 1.1 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 0.6mg 4% 76% 16.1 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.2mg 4% 81% 5.6 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.03mg 2% 88% 4.1 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 0.21µg 9% 58% 3.3 անգամ քիչ քան 'Խոզ'-ումԽոզ
Folate, total 26µg 7% 44% 2.3 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ումԲրյուսելյան կաղամբ
Հագեցած ճարպ 8.2g 41% 15% 1.4 անգամ շատ քան 'Տավար'-ումՏավար
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.1g N/A 31% 1.9 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.81g N/A 50% 58 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
Տրիպտոֆան 0.05mg 0% 86% 6.4 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Տրեոնին 0.14mg 0% 87% 5.2 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Իզոլեյցին 0.17mg 0% 87% 5.5 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն հում'-ումՍաղմոն հում
Լեյցին 0.28mg 0% 87% 8.7 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ումԹունա
Լիզին 0.2mg 0% 86% 2.2 անգամ քիչ քան 'Տոֆու'-ումՏոֆու
Մեթիոնին 0.06mg 0% 88% 1.5 անգամ քիչ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ումՍագախոտ (Քինոա)
Ֆենիլալանին 0.17mg 0% 87% 4 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վալին 0.19mg 0% 87% 10.7 անգամ քիչ քան 'Սոյա հում'-ումՍոյա հում
Հիստիդին 0.08mg 0% 87% 9.1 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Կոֆեին 1mg 0% 42%
20:5 n-3 (EPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:6 n-3 (DHA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:5 n-3 (DPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Լիմոնով կարկանդակ
Լիմոնով կարկանդակ
Համեմատել Լիմոնով կարկանդակ սննդամթերքի հետ
Ընկույզով կարկանդակ
Ընկույզով կարկանդակ
Համեմատել Ընկույզով կարկանդակ սննդամթերքի հետ
Դդումով կարկանդակ
Դդումով կարկանդակ
Համեմատել Դդումով կարկանդակ սննդամթերքի հետ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 260
օրական դոզայի %-ը*
24%
Ճարպ ընդհանուր 15գ
37%
Հագեցած ճարպեր 8.2գ
0
Տրանս ճարպեր 0գ
12%
Խոլեստերին 35մգ
20%
Աղ 460մգ
9.9%
Ածխաջրեր ընդհանուր 30գ
0
Բջջանյութ 0գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 3.5գ
Վիտամին Դ 0մկգ 0

Կալցիում 77մգ 7.7%

Երկաթ 1.1մգ 14%

Կալիում 285մգ 8.4%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ok
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
ok
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
ok

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/175015/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: