Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Բանջարեղեն
  4. Pumpkin pie mix, canned

Pumpkin pie mix, canned - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 104 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 18 գրամ
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: -1.6 (ալկալային)
TOP 10% Վիտամին A ⓘHigher in Վիտամին A content than 90% of foods
TOP 13% Բջջանյութ(Fiber) ⓘHigher in Բջջանյութ(Fiber) content than 87% of foods
TOP 22% Վիտամին A ⓘHigher in Վիտամին A content than 78% of foods
TOP 29% Ածխաջրեր ⓘHigher in Ածխաջրեր content than 71% of foods
TOP 32% Folate, food ⓘHigher in Folate, food content than 68% of foods

Pumpkin pie mix, canned սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)

pumpkin pie mix, canned սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
100 գ 104
1 cup 281 270 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 40% 11% 19% 12% 27% 7.4% 23% 52% 6%
Կալցիում: 111մգ 1,000մգ-ից 11%
Երկաթ: 3.2մգ 8մգ-ից 40%
Մագնեզիում: 48մգ 420մգ-ից 11%
Ֆոսֆոր: 135մգ 700մգ-ից 19%
Կալիում: 414մգ 3,400մգ-ից 12%
Նատրիում: 624մգ 2,300մգ-ից 27%
Ցինկ: 0.81մգ 11մգ-ից 7.4%
Պղինձ: 0.2մգ 1մգ-ից 23%
Մանգան: 1.2մգ 2մգ-ից 52%
Սելեն: 3.3µg 55µg-ից 6%
Ավելին միներալների ծածկույթի դիագրամի մասին

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Կալցիում
37 մգ
TOP 39%
Մանգան
0.4 մգ
TOP 40%
Նատրիում
208 մգ
TOP 41%
Երկաթ
1.1 մգ
TOP 58%
Մագնեզիում
16 մգ
TOP 71%
Պղինձ
0.07 մգ
TOP 71%
Կալիում
138 մգ
TOP 74%
Ֆոսֆոր
45 մգ
TOP 79%
Ցինկ
0.27 մգ
TOP 81%
Սելեն
1.1 µg
TOP 81%
Ավելին միներալների հարաբերական դիագրամի մասին

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Choline, total Choline, total Վիտամին K Վիտամին K 138% 0% 0% 12% 4% 27% 7% 68% 37% 26% 0% 0% 0%
Վիտամին A: 1245µg 900µg-ից 138%
Վիտամին E : 0մգ 15մգ-ից 0%
Վիտամին D (D2 + D3): 0µg 20µg-ից 0%
Վիտամին C: 11մգ 90մգ-ից 12%
Վիտամին B1: 0.05մգ 1մգ-ից 4%
Վիտամին B2: 0.35մգ 1մգ-ից 27%
Վիտամին B3: 1.1մգ 16մգ-ից 7%
Վիտամին B5: 3.4մգ 5մգ-ից 68%
Վիտամին B6: 0.48մգ 1մգ-ից 37%
Folate, total: 105µg 400µg-ից 26%
Վիտամին B12: 0µg 2µg-ից 0%
Choline, total: 0մգ 550մգ-ից 0%
Վիտամին K: 0µg 120µg-ից 0%
Ավելին վիտամինների մասին

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին A
415 µg
TOP 22%
Վիտամին C
3.5 մգ
TOP 32%
Վիտամին B5
1.1 մգ
TOP 33%
Folate, total
35 µg
TOP 40%
Վիտամին B6
0.16 մգ
TOP 54%
Վիտամին B2
0.12 մգ
TOP 64%
Վիտամին B3
0.37 մգ
TOP 82%
Վիտամին B1
0.02 մգ
TOP 89%
Վիտամին B12
0 µg
TOP 100%
Վիտամին D (D2 + D3)
0 µg
TOP 100%
Ավելին վիտամինների հարաբերական դիագրամի մասին

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

2% 26% 70%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 2%
1.1 գ of 50 գ
1.1 գ (2% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 0%
0.1 գ of 65 գ
0.1 գ (0% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 9%
26.4 գ of 300 գ
26.4 գ (9% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 4%
71.5 գ of 2,000 գ
71.5 գ (4% of DV )
Այլ:
0.9 գ
0.9 գ
Ավելին սննդամթերքի հիմնական բաղադրամասերի մասին

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան Տրիպտոֆան Տրեոնին Տրեոնին Իզոլեյցին Իզոլեյցին Լեյցին Լեյցին Լիզին Լիզին Մեթիոնին Մեթիոնին Ֆենիլալանին Ֆենիլալանին Վալին Վալին Հիստիդին Հիստիդին 14% 8.9% 7.3% 5.5% 8.4% 3.4% 6% 6.3% 7.3%
Տրիպտոֆան: 39մգ 280մգ-ից 14%
Տրեոնին: 93մգ 1,050մգ-ից 8.9%
Իզոլեյցին: 102մգ 1,400մգ-ից 7.3%
Լեյցին: 150մգ 2,730մգ-ից 5.5%
Լիզին: 177մգ 2,100մգ-ից 8.4%
Մեթիոնին: 36մգ 1,050մգ-ից 3.4%
Ֆենիլալանին: 105մգ 1,750մգ-ից 6%
Վալին: 114մգ 1,820մգ-ից 6.3%
Հիստիդին: 51մգ 700մգ-ից 7.3%
Ավելին ամինաթթուների մասին

Ճարպի տիպի նկարագրություն

74% 18% 8%
Հագեցած ճարպ: 0.07 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.01 գ
Ավելին ճարպերի տիպերի մասին

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

31% 69%
Շաքար: 0 գ
Բջջանյութ(Fiber): 8.3 գ
Այլ: 18 գ

Pumpkin pie mix, canned սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Վիտամին A 415µg 46% 22%
Կալորիականություն 104kcal 5% 72% 2.2 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 1.1g 3% 84% 2.6 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 0.13g 0% 91% 256.2 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 3.5mg 4% 32% 15.1 անգամ քիչ քան 'Կիտրոն'-ումԿիտրոն
Զուտ ածխաջրեր 18g N/A 34% 3 անգամ քիչ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Ածխաջրեր 26g 9% 29% 1.1 անգամ քիչ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Խոլեստերին 0mg 0% 100% N/AՀավկիթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0% 100% N/AՀավկիթ
Մագնեզիում 16mg 4% 71% 8.8 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 37mg 4% 39% 3.4 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 138mg 4% 74% 1.1 անգամ քիչ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 1.1mg 13% 58% 2.5 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Բջջանյութ(Fiber) 8.3g 33% 13% 3.5 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Պղինձ 0.07mg 8% 71% 2.1 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 0.27mg 2% 81% 23.4 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Ֆոսֆոր 45mg 6% 79% 4 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 208mg 9% 41% 2.4 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Սելեն 1.1µg 2% 81%
Մանգան 0.4mg 17% 40%
Վիտամին B1 0.02mg 1% 89% 16.6 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.12mg 9% 64% 1.1 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 0.37mg 2% 82% 25.6 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 1.1mg 23% 33% Այնքան ինչքան Արևածաղիկի սերմեր-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.16mg 12% 54% 1.3 անգամ շատ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 0µg 0% 100% N/AԽոզ
Folate, total 35µg 9% 40% 1.7 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ումԲրյուսելյան կաղամբ
Տրանս ճարպ 0g N/A 100% N/AՄարգարին
Հագեցած ճարպ 0.07g 0% 84% 90.7 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.02g N/A 90% 612.4 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.01g N/A 95% 6739.1 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
Տրիպտոֆան 0.01mg 0% 94% 23.5 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Տրեոնին 0.03mg 0% 95% 23.2 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Իզոլեյցին 0.03mg 0% 95% 26.9 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն հում'-ումՍաղմոն հում
Լեյցին 0.05mg 0% 95% 48.6 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ումԹունա
Լիզին 0.06mg 0% 94% 7.7 անգամ քիչ քան 'Տոֆու'-ումՏոֆու
Մեթիոնին 0.01mg 0% 95% 8 անգամ քիչ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ումՍագախոտ (Քինոա)
Ֆենիլալանին 0.04mg 0% 95% 19.1 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վալին 0.04mg 0% 96% 53.4 անգամ քիչ քան 'Սոյա հում'-ումՍոյա հում
Հիստիդին 0.02mg 0% 96% 44.1 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Վարունգ
Վարունգ
Համեմատել Վարունգ սննդամթերքի հետ
Սմբուկ
Սմբուկ
Համեմատել Սմբուկ սննդամթերքի հետ
Բանջարեղեն
Բանջարեղեն
Համեմատել Բանջարեղեն սննդամթերքի հետ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 104
օրական դոզայի %-ը*
0.2%
Ճարպ ընդհանուր 0.13գ
0.3%
Հագեցած ճարպեր 0.07գ
0
Տրանս ճարպեր 0գ
0
Խոլեստերին 0մգ
9%
Աղ 208մգ
8.8%
Ածխաջրեր ընդհանուր 26գ
33%
Բջջանյութ 8.3գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 1.1գ
Վիտամին Դ 0մկգ 0

Կալցիում 37մգ 3.7%

Երկաթ 1.1մգ 13%

Կալիում 138մգ 4.1%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ok
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
ok
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
ok

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/169273/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: