Soy protein isolate, potassium type - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար
Սննդարարության հիմնական չափանիշենր
Կալորիաներ ⓘ Calories for selected serving | 321 կկալ |
Ածխաջրերի մաքուր քանակ ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 3 grams |
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա) ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: | 35.3 (acidic) |
Soy protein isolate, potassium type calories (kcal)
Բաժնի չափը | Կալորիաներ | Weight |
---|---|---|
Calories in 100 grams | 321 | |
Calories in 1 oz | 91 | 28.35 գ |
Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ
Միներալներ - համեմատական նկարագիր
Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ
Վիտամին A:
0IU of 5,000IU
0%
Վիտամին E :
0մգ of 15մգ
0%
Վիտամին D (D2 + D3):
0µg of 10µg
0%
Վիտամին C:
0մգ of 90մգ
0%
Վիտամին B1:
0.53մգ of 1մգ
44%
Վիտամին B2:
0.3մգ of 1մգ
23%
Վիտամին B3:
4.3մգ of 16մգ
27%
Վիտամին B5:
0.18մգ of 5մգ
3.6%
Վիտամին B6:
0.3մգ of 1մգ
23%
Folate, total:
528µg of 400µg
132%
Վիտամին B12:
0µg of 2µg
0%
Choline, total:
573մգ of 550մգ
104%
Վիտամին K:
0µg of 120µg
0%
Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր
Վիտամին D (D2 + D3)
0 µg
TOP 100%
Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 177%
88.3 գ of 50 գ
88.3 գ (177% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 1%
0.5 գ of 65 գ
0.5 գ (1% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 1%
2.6 գ of 300 գ
2.6 գ (1% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 0%
5 գ of 2,000 գ
5 գ (0% of DV )
Այլ:
3.6 գ
3.6 գ
Ամինաթթուների նկարագիր
Տրիպտոֆան:
3348մգ of 280մգ
1196%
Տրեոնին:
9411մգ of 1,050մգ
896%
Իզոլեյցին:
12759մգ of 1,400մգ
911%
Լեյցին:
20349մգ of 2,730մգ
745%
Լիզին:
15981մգ of 2,100մգ
761%
Մեթիոնին:
3390մգ of 1,050մգ
323%
Ֆենիլալանին:
13779մգ of 1,750մգ
787%
Վալին:
12294մգ of 1,820մգ
675%
Հիստիդին:
6909մգ of 700մգ
987%
Ճարպի տիպի նկարագրություն
Հագեցած ճարպ:
0.08 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
0.12 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
0.3 գ
Soy protein isolate, potassium type սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում
Սննդանյութ | Արժեքը | Օրական դոզայի % | Մթերքների Թոփ %-ում | Համեմատություն |
Կալորիականություն | 321kcal | 16% | 27% | 6.8 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ում |
Սպիտակուցներ | 88g | 210% | 0% | 31.3 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ում |
Ճարպեր | 0.53g | 1% | 80% | 62.8 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ում |
Վիտամին C | 0mg | 0% | 100% | N/A |
Ածխաջրեր | 2.6g | 1% | 67% | 10.9 անգամ քիչ քան 'Բրինձ'-ում |
Զուտ ածխաջրեր | 2.6g | N/A | 64% | 20.9 անգամ քիչ քան 'Շոկոլադ'-ում |
Խոլեստերին | 0mg | 0% | 100% | N/A |
Վիտամին D (D2 + D3) | 0µg | 0% | 100% | N/A |
Մագնեզիում | 39mg | 9% | 26% | 3.6 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ում |
Կալցիում | 178mg | 18% | 13% | 1.4 անգամ շատ քան 'Կաթ'-ում |
Կալիում | 1590mg | 47% | 6% | 10.8 անգամ շատ քան 'Վարունգ'-ում |
Երկաթ | 15mg | 181% | 5% | 5.6 անգամ շատ քան 'Տավար'-ում |
Շաքար | 0g | N/A | 100% | N/A |
Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0% | 100% | N/A |
Պղինձ | 1.6mg | 178% | 15% | 11.3 անգամ շատ քան 'Shiitake'-ում |
Ցինկ | 4mg | 37% | 23% | 1.6 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում |
Ֆոսֆոր | 776mg | 111% | 8% | 4.3 անգամ շատ քան 'Հավի միս'-ում |
Նատրիում | 50mg | 2% | 72% | 9.8 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ում |
Վիտամին A | 0IU | 0% | 100% | N/A |
Վիտամին E | 0mg | 0% | 100% | N/A |
Վիտամին A, RAE | 0µg | 0% | 100% | |
Սելեն | 0.8µg | 1% | 84% | |
Մանգան | 1.5mg | 65% | 29% | |
Վիտամին B1 | 0.18mg | 15% | 36% | 1.5 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ում |
Վիտամին B2 | 0.1mg | 8% | 69% | 1.3 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ում |
Վիտամին B3 | 1.4mg | 9% | 63% | 6.7 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ում |
Վիտամին B5 | 0.06mg | 1% | 92% | 18.8 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ում |
Վիտամին B6 | 0.1mg | 8% | 65% | 1.2 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ում |
Վիտամին B12 | 0µg | 0% | 100% | N/A |
Վիտամին K | 0µg | 0% | 100% | N/A |
Տրանս ճարպ | 0g | N/A | 100% | N/A |
Folate, total | 176µg | 44% | 19% | 2.9 անգամ շատ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ում |
Հագեցած ճարպ | 0.08g | 0% | 83% | 76.6 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում |
Choline, total | 191mg | 35% | 46% | |
Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.12g | N/A | 81% | 83.8 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ում |
Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.3g | N/A | 72% | 157.8 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ում |
Տրիպտոֆան | 1.1mg | 0% | 42% | 3.7 անգամ շատ քան 'Հավի միս'-ում |
Տրեոնին | 3.1mg | 0% | 41% | 4.4 անգամ շատ քան 'Տավար'-ում |
Իզոլեյցին | 4.3mg | 0% | 41% | 4.7 անգամ շատ քան 'Սաղմոն հում'-ում |
Լեյցին | 6.8mg | 0% | 41% | 2.8 անգամ շատ քան 'Թունա'-ում |
Լիզին | 5.3mg | 0% | 41% | 11.8 անգամ շատ քան 'Տոֆու'-ում |
Մեթիոնին | 1.1mg | 0% | 41% | 11.8 անգամ շատ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ում |
Ֆենիլալանին | 4.6mg | 0% | 41% | 6.9 անգամ շատ քան 'Հավկիթ'-ում |
Վալին | 4.1mg | 0% | 41% | 2 անգամ շատ քան 'Սոյա հում'-ում |
Հիստիդին | 2.3mg | 0% | 41% | 3.1 անգամ շատ քան 'Հնդկահավի միս'-ում |
20:5 n-3 (EPA) | 0g | N/A | 100% | N/A |
22:6 n-3 (DHA) | 0g | N/A | 100% | N/A |
22:5 n-3 (DPA) | 0g | N/A | 100% | N/A |
Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն
Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)
Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 321
օրական դոզայի %-ը*
0.82%
Ճարպ ընդհանուր
0.53գ
0.35%
Հագեցած ճարպեր 0.08գ
0
Տրանս ճարպեր
0գ
0
Խոլեստերին 0մգ
2.2%
Աղ 50մգ
0.86%
Ածխաջրեր ընդհանուր
2.6գ
0
Բջջանյութ
0գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ
88գ
Վիտամին Դ
0մկգ
0
Կալցիում
178մգ
18%
Երկաթ
15մգ
181%
Կալիում
1590մգ
47%
*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.
Կարևոր չափանիշներ
ⓘ
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ⓘ
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ⓘ
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ⓘ
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
ⓘ
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
Աղբյուրներ
Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև