Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Sweet rolls, cinnamon, refrigerated dough with frosting

Sweet rolls, cinnamon, refrigerated dough with frosting - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Sweet rolls, cinnamon, refrigerated dough with frosting
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 333 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 52 գրամ
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: 12.4 (թթվային)
TOP 10% Նատրիում ⓘHigher in Նատրիում content than 90% of foods
TOP 15% Ֆոսֆոր ⓘHigher in Ֆոսֆոր content than 85% of foods
TOP 18% Վիտամին B1 ⓘHigher in Վիտամին B1 content than 82% of foods
TOP 18% Զուտ ածխաջրեր ⓘHigher in Զուտ ածխաջրեր content than 82% of foods
TOP 20% Ածխաջրեր ⓘHigher in Ածխաջրեր content than 80% of foods

Sweet rolls, cinnamon, refrigerated dough with frosting սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)

sweet rolls, cinnamon, refrigerated dough with frosting սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
100 գ 333
1 oz 94 28.35 գ
1 roll 100 30 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 92% 7.9% 138% 5.1% 100% 8.5% 22% 54% 89%
Կալցիում: 93մգ of 1,000մգ 9.3%
Երկաթ: 7.3մգ of 8մգ 92%
Մագնեզիում: 33մգ of 420մգ 7.9%
Ֆոսֆոր: 963մգ of 700մգ 138%
Կալիում: 174մգ of 3,400մգ 5.1%
Նատրիում: 2295մգ of 2,300մգ 100%
Ցինկ: 0.93մգ of 11մգ 8.5%
Պղինձ: 0.2մգ of 1մգ 22%
Մանգան: 1.2մգ of 2մգ 54%
Սելեն: 49µg of 55µg 89%
Ավելին միներալների ծածկույթի դիագրամի մասին

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Նատրիում
765 մգ
TOP 10%
Ֆոսֆոր
321 մգ
TOP 15%
Երկաթ
2.4 մգ
TOP 29%
Մանգան
0.42 մգ
TOP 40%
Կալցիում
31 մգ
TOP 43%
Սելեն
16 µg
TOP 51%
Պղինձ
0.07 մգ
TOP 73%
Ցինկ
0.31 մգ
TOP 78%
Մագնեզիում
11 մգ
TOP 82%
Կալիում
58 մգ
TOP 91%
Ավելին միներալների հարաբերական դիագրամի մասին

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Choline, total Choline, total Վիտամին K Վիտամին K 0% 0% 0% 0.67% 118% 57% 69% 16% 7.2% 38% 2.5% 0% 0%
Վիտամին A: 0µg of 900µg 0%
Վիտամին E : 0մգ of 15մգ 0%
Վիտամին D (D2 + D3): 0µg of 20µg 0%
Վիտամին C: 0.6մգ of 90մգ 0.67%
Վիտամին B1: 1.4մգ of 1մգ 118%
Վիտամին B2: 0.75մգ of 1մգ 57%
Վիտամին B3: 11մգ of 16մգ 69%
Վիտամին B5: 0.78մգ of 5մգ 16%
Վիտամին B6: 0.09մգ of 1մգ 7.2%
Folate, total: 150µg of 400µg 38%
Վիտամին B12: 0.06µg of 2µg 2.5%
Choline, total: 0մգ of 550մգ 0%
Վիտամին K: 0µg of 120µg 0%
Ավելին վիտամինների մասին

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին B1
0.47 մգ
TOP 18%
Վիտամին B2
0.25 մգ
TOP 34%
Folate, total
50 µg
TOP 35%
Վիտամին B3
3.7 մգ
TOP 44%
Վիտամին C
0.2 մգ
TOP 52%
Վիտամին B12
0.02 µg
TOP 66%
Վիտամին B5
0.26 մգ
TOP 77%
Վիտամին B6
0.03 մգ
TOP 87%
Վիտամին A
0 µg
TOP 100%
Ավելին վիտամինների հարաբերական դիագրամի մասին

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

5% 13% 51% 28% 3%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 10%
5 գ of 50 գ
5 գ (10% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 19%
12.2 գ of 65 գ
12.2 գ (19% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 17%
51.6 գ of 300 գ
51.6 գ (17% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 1%
28.9 գ of 2,000 գ
28.9 գ (1% of DV )
Այլ:
2.3 գ
2.3 գ
Ավելին սննդամթերքի հիմնական բաղադրամասերի մասին

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան Տրիպտոֆան Տրեոնին Տրեոնին Իզոլեյցին Իզոլեյցին Լեյցին Լեյցին Լիզին Լիզին Մեթիոնին Մեթիոնին Ֆենիլալանին Ֆենիլալանին Վալին Վալին Հիստիդին Հիստիդին 68% 42% 39% 39% 18% 25% 42% 34% 47%
Տրիպտոֆան: 189մգ of 280մգ 68%
Տրեոնին: 441մգ of 1,050մգ 42%
Իզոլեյցին: 540մգ of 1,400մգ 39%
Լեյցին: 1053մգ of 2,730մգ 39%
Լիզին: 384մգ of 2,100մգ 18%
Մեթիոնին: 267մգ of 1,050մգ 25%
Ֆենիլալանին: 735մգ of 1,750մգ 42%
Վալին: 615մգ of 1,820մգ 34%
Հիստիդին: 330մգ of 700մգ 47%
Ավելին ամինաթթուների մասին

Ճարպի տիպի նկարագրություն

27% 59% 14%
Հագեցած ճարպ: 3.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.8 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.6 գ
Ավելին ճարպերի տիպերի մասին

Sweet rolls, cinnamon, refrigerated dough with frosting սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Վիտամին A 0µg 0% 100%
Կալորիականություն 333kcal 17% 26% 7.1 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 5g 12% 61% 1.8 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 12g 19% 28% 2.7 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 0.2mg 0% 52% 265 անգամ քիչ քան 'Կիտրոն'-ումԿիտրոն
Ածխաջրեր 52g 17% 20% 1.8 անգամ շատ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Զուտ ածխաջրեր 52g N/A 18% Այնքան ինչքան Շոկոլադ-ումՇոկոլադ
Խոլեստերին 0mg 0% 100% N/AՀավկիթ
Մագնեզիում 11mg 3% 82% 12.7 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 31mg 3% 43% 4 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 58mg 2% 91% 2.5 անգամ քիչ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 2.4mg 31% 29% 1.1 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Պղինձ 0.07mg 7% 73% 2.2 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 0.31mg 3% 78% 20.4 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Ֆոսֆոր 321mg 46% 15% 1.8 անգամ շատ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 765mg 33% 10% 1.6 անգամ շատ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Սելեն 16µg 30% 51%
Մանգան 0.42mg 18% 40%
Վիտամին B1 0.47mg 39% 18% 1.8 անգամ շատ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.25mg 19% 34% 1.9 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 3.7mg 23% 44% 2.6 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.26mg 5% 77% 4.3 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.03mg 2% 87% 3.8 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 0.02µg 1% 66% 35 անգամ քիչ քան 'Խոզ'-ումԽոզ
Folate, total 50µg 13% 35% 1.2 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ումԲրյուսելյան կաղամբ
Հագեցած ճարպ 3.1g 15% 37% 1.9 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.8g N/A 23% 1.4 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.6g N/A 36% 29.4 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
Տրիպտոֆան 0.06mg 0% 84% 4.8 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Տրեոնին 0.15mg 0% 86% 4.9 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Իզոլեյցին 0.18mg 0% 86% 5.1 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն հում'-ումՍաղմոն հում
Լեյցին 0.35mg 0% 85% 6.9 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ումԹունա
Լիզին 0.13mg 0% 90% 3.5 անգամ քիչ քան 'Տոֆու'-ումՏոֆու
Մեթիոնին 0.09mg 0% 84% 1.1 անգամ քիչ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ումՍագախոտ (Քինոա)
Ֆենիլալանին 0.25mg 0% 84% 2.7 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վալին 0.21mg 0% 87% 9.9 անգամ քիչ քան 'Սոյա հում'-ումՍոյա հում
Հիստիդին 0.11mg 0% 85% 6.8 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
20:5 n-3 (EPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:6 n-3 (DHA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:5 n-3 (DPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Վաֆլի
Վաֆլի
Համեմատել Վաֆլի սննդամթերքի հետ
Փխրեցուցիչ
Փխրեցուցիչ
Համեմատել Փխրեցուցիչ սննդամթերքի հետ
Բեյքերի խմորիչ
Բեյքերի խմորիչ
Համեմատել Բեյքերի խմորիչ սննդամթերքի հետ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 333
օրական դոզայի %-ը*
19%
Ճարպ ընդհանուր 12գ
14%
Հագեցած ճարպեր 3.1գ
0
Տրանս ճարպեր 0գ
0
Խոլեստերին 0մգ
33%
Աղ 765մգ
17%
Ածխաջրեր ընդհանուր 52գ
0
Բջջանյութ 0գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 5գ
Վիտամին Դ 0մկգ 0

Կալցիում 31մգ 3.1%

Երկաթ 2.4մգ 31%

Կալիում 58մգ 1.7%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ok
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
limit break
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
ok

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172798/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: