Համեմատել 100 grand bar և M&Ms Peanut սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +176% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +34.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +112.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +241.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +173% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +120.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +286% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +64% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +106.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +578.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1598% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +244.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +462.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +10.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1000% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.185mg | 0.505mg | 36% |
| Մանգան | 0.172mg | 0.664mg | 21% |
| Վիտամին B3 | 0.198mg | 3.362mg | 20% |
| Վիտամին E | 0.42mg | 2.85mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 86mg | 190mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 2.5g | 9.57g | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.388g | 3.456g | 14% |
| Folate, total | 5µg | 55µg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 3.7g | 11% |
| Ճարպեր | 19.33g | 26.13g | 10% |
| Մագնեզիում | 25mg | 69mg | 10% |
| Երկաթ | 0.34mg | 1.16mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.182mg | 0.627mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 11.9g | 10.169g | 8% |
| Ցինկ | 0.99mg | 1.76mg | 7% |
| Նատրիում | 203mg | 50mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.016mg | 0.09mg | 6% |
| Կալիում | 163mg | 347mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.039g | 8.086g | 5% |
| Ածխաջրեր | 70.97g | 60.48g | 3% |
| Կալցիում | 76mg | 102mg | 3% |
| Սելեն | 2.5µg | 4.1µg | 3% |
| Վիտամին K | 6.2µg | 3µg | 3% |
| Կալորիականություն | 468kcal | 515kcal | 2% |
| Վիտամին A | 38µg | 22µg | 2% |
| Choline, total | 24.6mg | 37.3mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Խոլեստերին | 12mg | 8mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.119mg | 0.106mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.29µg | 0.32µg | 1% |
| Կոֆեին | 8mg | 10mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.53g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1872kcal | 538kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.62 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 69.97g | 56.78g | N/A |
| Շաքար | 51.9g | 50.75g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.058mg | 0.063mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.328g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.5 գ
Ճարպեր:
19.33 գ
Ածխաջրեր:
70.97 գ
Ջուր:
6.1 գ
Այլ:
1.1 գ
Սպիտակուցներ:
9.57 գ
Ճարպեր:
26.13 գ
Ածխաջրեր:
60.48 գ
Ջուր:
2.48 գ
Այլ:
1.34 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +146% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +282.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +35.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.388 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.169 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.086 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.456 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -14.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +33.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +149% |
