Համեմատել Abalone և Anchovy սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +36.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +41.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +297.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +34.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +81.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -82.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +345% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +96.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +638.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 1.9mg | 14.024mg | 76% |
| Վիտամին B5 | 2.87mg | 0.645mg | 45% |
| Սելեն | 51.8µg | 36.5µg | 28% |
| Նատրիում | 591mg | 104mg | 21% |
| Վիտամին B1 | 0.22mg | 0.055mg | 14% |
| Խոլեստերին | 94mg | 60mg | 11% |
| Կալցիում | 37mg | 147mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.256mg | 10% |
| Երկաթ | 3.8mg | 3.25mg | 7% |
| Ցինկ | 0.95mg | 1.72mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 217mg | 174mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 11.05g | 0g | 4% |
| Մագնեզիում | 56mg | 41mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 4% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.741g | 1.182g | 4% |
| Կալորիականություն | 189kcal | 131kcal | 3% |
| Ճարպեր | 6.78g | 4.84g | 3% |
| Կալիում | 284mg | 383mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.69µg | 0.62µg | 3% |
| Վիտամին C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Պղինձ | 0.228mg | 0.211mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 1.646g | 1.282g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 19.63g | 20.35g | 1% |
| Վիտամին A | 2µg | 15µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.15mg | 0.143mg | 1% |
| Folate, total | 14µg | 9µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 96kcal | 64kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 76g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.05g | 0g | N/A |
| Մանգան | 0.07mg | 0.07mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.676g | 1.637g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.224mg | 0.228mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.838mg | 0.892mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.854mg | 0.938mg | 0% |
| Լեյցին | 1.386mg | 1.654mg | 0% |
| Լիզին | 1.433mg | 1.869mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.441mg | 0.602mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.715mg | 0.794mg | 0% |
| Վալին | 0.86mg | 1.048mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.378mg | 0.599mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.054g | 0.538g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.911g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.046g | 0.029g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +40.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~20.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +131.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -22.1% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~1.637g
