Համեմատել Acorns և Almond paste սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +71.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +56.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +109.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +319.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +102.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +190.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +226.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +36.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +28.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +532.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +250.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 13.54mg | 90% | |
| Վիտամին B6 | 0.528mg | 0.036mg | 38% |
| Ֆոսֆոր | 79mg | 258mg | 26% |
| Վիտամին B2 | 0.118mg | 0.414mg | 23% |
| Մանգան | 1.337mg | 0.856mg | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.8g | 19% | |
| Պղինձ | 0.621mg | 0.454mg | 19% |
| Մագնեզիում | 62mg | 130mg | 16% |
| Կալցիում | 41mg | 172mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.715mg | 0.113mg | 12% |
| Երկաթ | 0.79mg | 1.6mg | 10% |
| Ցինկ | 0.51mg | 1.48mg | 9% |
| Սելեն | 4.2µg | 8% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.596g | 5.821g | 8% |
| Կալիում | 539mg | 314mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 15.109g | 18.012g | 7% |
| Սպիտակուցներ | 6.15g | 9g | 6% |
| Ճարպեր | 23.86g | 27.74g | 6% |
| Choline, total | 28.5mg | 5% | |
| Կալորիականություն | 387kcal | 458kcal | 4% |
| Folate, total | 87µg | 73µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.112mg | 0.082mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.827mg | 1.422mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 40.75g | 47.81g | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 3.102g | 2.629g | 2% |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 629kcal | 509kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.4 | 9.1 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 40.75g | 43.01g | N/A |
| Շաքար | 36.25g | N/A | |
| Նատրիում | 0mg | 9mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.074mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.236mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.285mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.489mg | 0% | |
| Լիզին | 0.384mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.103mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.269mg | 0% | |
| Վալին | 0.345mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.17mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.15 գ
Ճարպեր:
23.86 գ
Ածխաջրեր:
40.75 գ
Ջուր:
27.9 գ
Այլ:
1.34 գ
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
27.74 գ
Ածխաջրեր:
47.81 գ
Ջուր:
14.08 գ
Այլ:
1.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +98.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +17.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.102 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
15.109 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.596 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.629 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.012 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.821 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +26.7% |
