Сравнить продукты Желуди и миндальная паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +71.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +56.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +109.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +319.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +102.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +190.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +226.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +532.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1366.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +250.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 13.54mg | 90% | |
| Витамин B6 | 0.528mg | 0.036mg | 38% |
| Фосфор | 79mg | 258mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.118mg | 0.414mg | 23% |
| Марганец | 1.337mg | 0.856mg | 21% |
| Клетчатка | 4.8g | 19% | |
| Медь | 0.621mg | 0.454mg | 19% |
| Магний | 62mg | 130mg | 16% |
| Кальций | 41mg | 172mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.715mg | 0.113mg | 12% |
| Железо | 0.79mg | 1.6mg | 10% |
| Цинк | 0.51mg | 1.48mg | 9% |
| Селен | 4.2µg | 8% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.596g | 5.821g | 8% |
| Калий | 539mg | 314mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 15.109g | 18.012g | 7% |
| Белки | 6.15g | 9g | 6% |
| Жиры | 23.86g | 27.74g | 6% |
| Холин | 28.5mg | 5% | |
| Калорийность | 387kcal | 458kcal | 4% |
| Витамин B9 | 87µg | 73µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.082mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.827mg | 1.422mg | 3% |
| Углеводы | 40.75g | 47.81g | 2% |
| Насыщенные жиры | 3.102g | 2.629g | 2% |
| Белок в 100 калориях | 1.6g | 2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 629kcal | 509kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 22g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 6.4 | 9.1 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 40.75g | 43.01g | N/A |
| Сахар | 36.25g | N/A | |
| Натрий | 0mg | 9mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.074mg | 0% | |
| Треонин | 0.236mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.285mg | 0% | |
| Лейцин | 0.489mg | 0% | |
| Лизин | 0.384mg | 0% | |
| Метионин | 0.103mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.269mg | 0% | |
| Валин | 0.345mg | 0% | |
| Гистидин | 0.17mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
23.86 г
Углеводы:
40.75 г
Вода:
27.9 г
Другое:
1.34 г
Белки:
9 г
Жиры:
27.74 г
Углеводы:
47.81 г
Вода:
14.08 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше ВодаВода | +98.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +46.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.102 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
15.109 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.596 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.629 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.821 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.7% |
