Համեմատել Acorns և Պիստակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +95.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +156.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +90.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +396.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +109.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +331.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +520.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +40.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +676.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +35.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +222% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.528mg | 1.7mg | 90% |
| 18:2 n-6 c,c | 14.091g | 83% | |
| Պղինձ | 0.621mg | 1.3mg | 75% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.596g | 14.38g | 65% |
| Վիտամին B1 | 0.112mg | 0.87mg | 63% |
| Ֆոսֆոր | 79mg | 490mg | 59% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.6g | 42% | |
| Երկաթ | 0.79mg | 3.92mg | 39% |
| Ճարպեր | 23.86g | 45.32g | 33% |
| Սպիտակուցներ | 6.15g | 20.16g | 28% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 15.109g | 23.257g | 20% |
| Վիտամին E | 2.86mg | 19% | |
| Ցինկ | 0.51mg | 2.2mg | 15% |
| Մագնեզիում | 62mg | 121mg | 14% |
| Կալիում | 539mg | 1025mg | 14% |
| Սելեն | 7µg | 13% | |
| Հագեցած ճարպ | 3.102g | 5.907g | 13% |
| Կալորիականություն | 387kcal | 560kcal | 9% |
| Folate, total | 87µg | 51µg | 9% |
| Վիտամին C | 0mg | 5.6mg | 6% |
| Կալցիում | 41mg | 105mg | 6% |
| Մանգան | 1.337mg | 1.2mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 40.75g | 27.17g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.715mg | 0.52mg | 4% |
| Վիտամին A | 2µg | 26µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.118mg | 0.16mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.827mg | 1.3mg | 3% |
| Օսլա | 1.67g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 629kcal | 278kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.4 | 6.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 40.75g | 16.57g | N/A |
| Շաքար | 7.66g | N/A | |
| Նատրիում | 0mg | 1mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.074mg | 0.251mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.236mg | 0.684mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.285mg | 0.917mg | 0% |
| Լեյցին | 0.489mg | 1.604mg | 0% |
| Լիզին | 0.384mg | 1.138mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.103mg | 0.36mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.269mg | 1.092mg | 0% |
| Վալին | 0.345mg | 1.249mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.17mg | 0.512mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.24g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +538.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +227.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +89.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -47.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +53.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +212.9% |
