Համեմատել Anchovy և Bluefish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +424.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +210.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +65.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +159.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +24.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +67.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -26% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +163.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +93.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +820% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +21.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +224.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +903.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.62µg | 6.22µg | 233% |
| Վիտամին B3 | 14.024mg | 7.247mg | 42% |
| Երկաթ | 3.25mg | 0.62mg | 33% |
| Վիտամին B6 | 0.143mg | 0.464mg | 25% |
| Սելեն | 36.5µg | 46.8µg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 174mg | 291mg | 17% |
| Պղինձ | 0.211mg | 0.068mg | 16% |
| Կալցիում | 147mg | 9mg | 14% |
| Վիտամին A | 15µg | 138µg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.256mg | 0.097mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 20.35g | 25.69g | 11% |
| Ցինկ | 1.72mg | 1.04mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.645mg | 0.955mg | 6% |
| Խոլեստերին | 60mg | 76mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 4% | |
| Կալիում | 383mg | 477mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.182g | 2.297g | 3% |
| Մանգան | 0.07mg | 0.027mg | 2% |
| Folate, total | 9µg | 2µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.637g | 1.358g | 2% |
| Կալորիականություն | 131kcal | 159kcal | 1% |
| Ճարպեր | 4.84g | 5.44g | 1% |
| Նատրիում | 104mg | 77mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 0.067mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 1.282g | 1.172g | 1% |
| Protein per 100 calories | 16g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 64kcal | 62kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 63g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 3.1 | N/A |
| Մագնեզիում | 41mg | 42mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.228mg | 0.288mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.892mg | 1.126mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.938mg | 1.184mg | 0% |
| Լեյցին | 1.654mg | 2.088mg | 0% |
| Լիզին | 1.869mg | 2.36mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.602mg | 0.76mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.794mg | 1.003mg | 0% |
| Վալին | 1.048mg | 1.324mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.599mg | 0.756mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.538g | 0.323g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.911g | 0.665g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.029g | 0.079g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +26.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +12.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +94.3% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~1.172g
