Համեմատել Anchovy և Monkfish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +51.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1370% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +692.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +486.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +224.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +125.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +89.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +250.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +448.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +272.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +93.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +67.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 14.024mg | 2.558mg | 72% |
| Երկաթ | 3.25mg | 0.41mg | 36% |
| Պղինձ | 0.211mg | 0.036mg | 19% |
| Սելեն | 36.5µg | 46.8µg | 19% |
| Վիտամին B12 | 0.62µg | 1.04µg | 18% |
| Կալցիում | 147mg | 10mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.256mg | 0.073mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 174mg | 256mg | 12% |
| Ցինկ | 1.72mg | 0.53mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.637g | 11% | |
| Վիտամին B6 | 0.143mg | 0.277mg | 10% |
| Խոլեստերին | 60mg | 32mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.645mg | 0.173mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 1.282g | 6% | |
| Սպիտակուցներ | 20.35g | 18.56g | 4% |
| Ճարպեր | 4.84g | 1.95g | 4% |
| Կալիում | 383mg | 513mg | 4% |
| Նատրիում | 104mg | 23mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 4% | |
| Մագնեզիում | 41mg | 27mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.182g | 3% | |
| Կալորիականություն | 131kcal | 97kcal | 2% |
| Մանգան | 0.07mg | 0.031mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 0.029mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 16g | 19g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 64kcal | 52kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 103g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | N/A | |
| Վիտամին A | 15µg | 14µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Folate, total | 9µg | 8µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.228mg | 0.208mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.892mg | 0.814mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.938mg | 0.855mg | 0% |
| Լեյցին | 1.654mg | 1.509mg | 0% |
| Լիզին | 1.869mg | 1.705mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.602mg | 0.549mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.794mg | 0.725mg | 0% |
| Վալին | 1.048mg | 0.956mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.599mg | 0.547mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.538g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.911g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.029g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +148.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~18.56g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~78.51g
