Համեմատել Arepa և Kellogg's Honey Smacks Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +535.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +118.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +108% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +44.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +82.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1533.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +377% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +811.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +41.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1885.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3638.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1983.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1629% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 5.6µg | 233% |
| Վիտամին B6 | 0.107mg | 1.85mg | 134% |
| Վիտամին B2 | 0.042mg | 1.57mg | 118% |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 1.39mg | 110% |
| Վիտամին B3 | 0.888mg | 18.5mg | 110% |
| Folate, total | 370µg | 93% | |
| Մանգան | 0.116mg | 1.895mg | 77% |
| Վիտամին A | 61µg | 556µg | 55% |
| Սելեն | 6.1µg | 29.1µg | 42% |
| Վիտամին C | 22mg | 24% | |
| Վիտամին D | 148 IU | 19% | |
| Վիտամին D | 3.7µg | 19% | |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.195mg | 18% |
| Ածխաջրեր | 37.14g | 88.5g | 17% |
| Ֆոսֆոր | 117mg | 213mg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 2.902g | 0.5g | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 5g | 10% |
| Կալորիականություն | 219kcal | 380kcal | 8% |
| Մագնեզիում | 27mg | 59mg | 8% |
| Կալցիում | 89mg | 14mg | 8% |
| Ցինկ | 0.8mg | 1.7mg | 8% |
| Երկաթ | 1.04mg | 1.5mg | 6% |
| Նատրիում | 270mg | 142mg | 6% |
| Ճարպեր | 5.38g | 2.2g | 5% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.825g | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.202mg | 4% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.065g | 4% | |
| Կալիում | 88mg | 183mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.514g | 0.4g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.989g | 0.5g | 3% |
| Խոլեստերին | 5mg | 0mg | 2% |
| Choline, total | 4.4mg | 15.6mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 0.41mg | 1% |
| Վիտամին K | 3.5µg | 2.8µg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 5.48g | 5.7g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 400kcal | 667kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 46g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.86 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 34.54g | 83.5g | N/A |
| Շաքար | 0.87g | 56.2g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.157g | 0.5g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.048mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.193mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.207mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.671mg | 0% | |
| Լիզին | 0.228mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.131mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.276mg | 0% | |
| Վալին | 0.276mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.166mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.005g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.48 գ
Ճարպեր:
5.38 գ
Ածխաջրեր:
37.14 գ
Ջուր:
50.8 գ
Այլ:
1.2 գ
Սպիտակուցներ:
5.7 գ
Ճարպեր:
2.2 գ
Ածխաջրեր:
88.5 գ
Ջուր:
2.9 գ
Այլ:
0.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +144.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1651.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +138.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~5.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.902 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.514 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.989 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +278.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +97.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.8% |
