Համեմատել Arrowroot և Լոլիկի չիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +224% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +683.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +244.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +290.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +41.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +167.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +328.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1369.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +5257.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +6300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +549.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +114.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +64% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +19.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 1.9mg | 101.8mg | 111% |
| Folate, total | 338µg | 23µg | 79% |
| Պղինձ | 0.121mg | 0.473mg | 39% |
| Կալիում | 454mg | 1565mg | 33% |
| Վիտամին B2 | 0.059mg | 0.383mg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.004g | 8.663g | 22% |
| Ճարպեր | 0.2g | 14.08g | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 5.8g | 18% |
| Մագնեզիում | 25mg | 81mg | 13% |
| Մանգան | 0.174mg | 0.466mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.092g | 2.06g | 13% |
| Վիտամին B3 | 1.693mg | 3.63mg | 12% |
| Նատրիում | 26mg | 266mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 1.893g | 8% |
| Կալորիականություն | 65kcal | 213kcal | 7% |
| Վիտամին A | 1µg | 64µg | 7% |
| Երկաթ | 2.22mg | 2.68mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 98mg | 139mg | 6% |
| Կալցիում | 6mg | 47mg | 4% |
| Սելեն | 0.7µg | 3µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.143mg | 0.193mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.292mg | 0.479mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.266mg | 0.319mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 13.39g | 23.33g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 4.24g | 5.06g | 2% |
| Ցինկ | 0.63mg | 0.78mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.5g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 153kcal | 421kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 154g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | 5.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.09g | 17.53g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.037mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.128mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.121mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.185mg | 0% | |
| Լիզին | 0.186mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.044mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.131mg | 0% | |
| Վալին | 0.13mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.24 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
13.39 գ
Ջուր:
80.75 գ
Այլ:
1.42 գ
Սպիտակուցներ:
5.06 գ
Ճարպեր:
14.08 գ
Ածխաջրեր:
23.33 գ
Ջուր:
53.83 գ
Այլ:
3.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +19.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +6940% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +74.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.004 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.092 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.893 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.663 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.06 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +216475% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2139.1% |
