Համեմատել Banana bread և Թխվածք «արքայախնձոր» սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Banana bread

3

Թխվածք «արքայախնձոր»

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+19.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+12.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+28.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+471.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+20.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+41.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+67.5%

հավասար Մագնեզիում ~13mg

հավասար Երկաթ ~1.48mg

հավասար Նատրիում ~319mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Banana bread

8

Թխվածք «արքայախնձոր»

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+41.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+71%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+28.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+21.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+32.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+341.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+25%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+26.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1

+88853.5%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B1	0.172mg	153mg	12736%
Կալցիում	21mg	120mg	10%
Վիտամին B6	0.15mg	0.034mg	9%
Խոլեստերին	43mg	22mg	7%
Մանգան	0.209mg	0.35mg	6%
Վիտամին A	106µg	62µg	5%
Սելեն	12.1µg	9.4µg	5%
Ֆոսֆոր	58mg	82mg	3%
Վիտամին B2	0.2mg	0.156mg	3%
Հագեցած ճարպ	2.237g	2.915g	3%
Սպիտակուցներ	4.3g	3.5g	2%
Ճարպեր	10.5g	12.1g	2%
Պղինձ	0.072mg	0.087mg	2%
Վիտամին B3	1.446mg	1.19mg	2%
Folate, total	33µg	26µg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.48g	5.194g	2%
Վիտամին C	1.7mg	1.2mg	1%
Ածխաջրեր	54.6g	50.5g	1%
Կալիում	134mg	112mg	1%
Երկաթ	1.4mg	1.48mg	1%
Բջջանյութ(Fiber)	1.1g	0.8g	1%
Նատրիում	302mg	319mg	1%
Վիտամին B5	0.268mg	0.202mg	1%
Վիտամին B12	0.1µg	0.08µg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.13g	3.282g	1%
Կալորիականություն	326kcal	319kcal	0%
Protein per 100 calories	1.3g	1.1g	N/A
Calories per 10 g protein	758kcal	911kcal	N/A
Weight per 100 calories	31g	31g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	3.4	2.9	N/A
Զուտ ածխաջրեր	53.5g	49.7g	N/A
Մագնեզիում	14mg	13mg	0%
Ցինկ	0.35mg	0.31mg	0%
Տրիպտոֆան	0.053mg	0.043mg	0%
Տրեոնին	0.15mg	0.117mg	0%
Իզոլեյցին	0.182mg	0.147mg	0%
Լեյցին	0.327mg	0.264mg	0%
Լիզին	0.18mg	0.143mg	0%
Մեթիոնին	0.094mg	0.074mg	0%
Ֆենիլալանին	0.218mg	0.173mg	0%
Վալին	0.209mg	0.167mg	0%
Հիստիդին	0.113mg	0.081mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.004g	0.002g	N/A