Համեմատել Bass և Կակղամորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +384.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +91.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +160.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1620% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +435.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +33.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +5163.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +36.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +27.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +214.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +451.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1051.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +31.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2142.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +190% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 4.41µg | 98.89µg | 3937% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.688mg | 72% |
| Նատրիում | 88mg | 1202mg | 48% |
| Մանգան | 0.019mg | 1mg | 43% |
| Սելեն | 46.8µg | 64µg | 31% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.426mg | 30% |
| Վիտամին C | 0mg | 22.1mg | 25% |
| Երկաթ | 1.08mg | 2.81mg | 22% |
| Ցինկ | 0.51mg | 2.73mg | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.11mg | 18% |
| Վիտամին A | 31µg | 171µg | 16% |
| Խոլեստերին | 103mg | 67mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 254mg | 338mg | 12% |
| Կալիում | 328mg | 628mg | 9% |
| Մագնեզիում | 51mg | 18mg | 8% |
| Կալցիում | 19mg | 92mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 22.73g | 25.55g | 6% |
| Վիտամին B3 | 2.558mg | 3.354mg | 5% |
| Folate, total | 10µg | 29µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0.68mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.115mg | 0.15mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.005g | 0.552g | 3% |
| Ճարպեր | 2.99g | 1.95g | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 5.13g | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.65g | 0.188g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.846g | 0.172g | 2% |
| Կալորիականություն | 124kcal | 148kcal | 1% |
| Protein per 100 calories | 18g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 55kcal | 58kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 81g | 68g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 5.13g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.255mg | 0.286mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.997mg | 1.099mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.047mg | 1.112mg | 0% |
| Լեյցին | 1.848mg | 1.798mg | 0% |
| Լիզին | 2.088mg | 1.909mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.673mg | 0.576mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.887mg | 0.915mg | 0% |
| Վալին | 1.171mg | 1.116mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.669mg | 0.49mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.217g | 0.138g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.75g | 0.146g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.104g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +391.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +82.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71.1% |
