Համեմատել Bass և Հնդկահավի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +37.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -14.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +57% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +132.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +386.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +158.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +332.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +659.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +274.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +78% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 4.41µg | 1.02µg | 141% |
| Վիտամին B3 | 2.558mg | 9.573mg | 44% |
| Սելեն | 46.8µg | 29.8µg | 31% |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.616mg | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.281mg | 19% |
| Ցինկ | 0.51mg | 2.48mg | 18% |
| Choline, total | 87.4mg | 16% | |
| Սպիտակուցներ | 22.73g | 28.55g | 12% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.841g | 11% | |
| Ճարպեր | 2.99g | 7.39g | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 0.65g | 2.155g | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.005g | 2.119g | 7% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.105g | 7% | |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.093mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.115mg | 0.045mg | 6% |
| Մագնեզիում | 51mg | 30mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.846g | 2.647g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 254mg | 223mg | 4% |
| Կալորիականություն | 124kcal | 189kcal | 3% |
| Կալիում | 328mg | 239mg | 3% |
| Խոլեստերին | 103mg | 109mg | 2% |
| Վիտամին D | 15 IU | 2% | |
| Վիտամին D | 0.4µg | 2% | |
| Վիտամին A | 31µg | 12µg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0.948mg | 2% |
| Կալցիում | 19mg | 14mg | 1% |
| Նատրիում | 88mg | 103mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 18g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 55kcal | 66kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 81g | 53g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 0.06g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0g | 0.06g | 0% |
| Երկաթ | 1.08mg | 1.09mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0% | |
| Մանգան | 0.019mg | 0.014mg | 0% |
| Folate, total | 10µg | 9µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.101g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.255mg | 0.291mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.997mg | 1.004mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.047mg | 0.796mg | 0% |
| Լեյցին | 1.848mg | 1.925mg | 0% |
| Լիզին | 2.088mg | 2.282mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.673mg | 0.724mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.887mg | 0.903mg | 0% |
| Վալին | 1.171mg | 0.902mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.669mg | 0.749mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.217g | 0.008g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.75g | 0.005g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.008g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.01g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.73 գ
Ճարպեր:
2.99 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.36 գ
Այլ:
0.92 գ
Սպիտակուցներ:
28.55 գ
Ճարպեր:
7.39 գ
Ածխաջրեր:
0.06 գ
Ջուր:
63.52 գ
Այլ:
0.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +147.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.65 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.846 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.005 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.155 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.647 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.119 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +212.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +110.8% |
