Համեմատել Borage և Lemongrass սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +43.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +147.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +104.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1015% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +90.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1396.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1246.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +22.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +476.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.349mg | 5.224mg | 212% |
| Երկաթ | 3.3mg | 8.17mg | 61% |
| Վիտամին C | 35mg | 2.6mg | 36% |
| Վիտամին A | 210µg | 0µg | 23% |
| Ցինկ | 0.2mg | 2.23mg | 18% |
| Folate, total | 13µg | 75µg | 16% |
| Պղինձ | 0.13mg | 0.266mg | 15% |
| Ածխաջրեր | 3.06g | 25.31g | 7% |
| Կալիում | 470mg | 723mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 53mg | 101mg | 7% |
| Կալորիականություն | 21kcal | 99kcal | 4% |
| Կալցիում | 93mg | 65mg | 3% |
| Նատրիում | 80mg | 6mg | 3% |
| Մագնեզիում | 52mg | 60mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.15mg | 0.135mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.9mg | 1.101mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.8g | 1.82g | 0% |
| Protein per 100 calories | 8.6g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 117kcal | 544kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 476g | 101g | N/A |
| Ճարպեր | 0.7g | 0.49g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.06g | 25.31g | N/A |
| Սելեն | 0.9µg | 0.7µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.065mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.041mg | 0.05mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.084mg | 0.08mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.17g | 0.119g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.211g | 0.054g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.109g | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.8 գ
Ճարպեր:
0.7 գ
Ածխաջրեր:
3.06 գ
Ջուր:
93 գ
Այլ:
1.44 գ
Սպիտակուցներ:
1.82 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
25.31 գ
Ջուր:
70.58 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +727.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.82g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.17 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.211 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.109 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.119 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.054 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.17 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +290.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +56% |
