Համեմատել Bran cereal և Kix Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +609.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +357.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +632.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +508.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -56.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +555.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +46.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +40.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +30.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +296.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +16.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +103.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +421.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +229.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +68.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +63.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 12mg | 2.3mg | 746% |
| Վիտամին B12 | 18.8µg | 5.7µg | 546% |
| Մանգան | 7.41mg | 1.13mg | 273% |
| Երկաթ | 17.6mg | 32mg | 180% |
| Ֆոսֆոր | 1150mg | 189mg | 137% |
| Folate, total | 1310µg | 787µg | 131% |
| Պղինձ | 1.04mg | 0.142mg | 100% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 29.3g | 8.8g | 82% |
| Մագնեզիում | 362mg | 51mg | 74% |
| Վիտամին B3 | 14.8mg | 24.25mg | 59% |
| Վիտամին B2 | 2.71mg | 2mg | 55% |
| Ցինկ | 12.4mg | 17.42mg | 46% |
| Վիտամին A | 522µg | 879µg | 40% |
| Վիտամին B1 | 2.27mg | 1.955mg | 26% |
| Կալիում | 1020mg | 223mg | 23% |
| Կալցիում | 389mg | 570mg | 18% |
| Օսլա | 21.8g | 58.47g | 15% |
| Նատրիում | 258mg | 596mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 13.14g | 7.69g | 11% |
| Վիտամին B5 | 1.06mg | 0.522mg | 11% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.21g | 7% | |
| Վիտամին C | 20mg | 25.4mg | 6% |
| Վիտամին E | 1.19mg | 0.3mg | 6% |
| Choline, total | 49.4mg | 15.3mg | 6% |
| Կալորիականություն | 259kcal | 357kcal | 5% |
| Վիտամին D | 170 IU | 133 IU | 5% |
| Վիտամին D | 4.3µg | 3.3µg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2g | 1.277g | 5% |
| Վիտամին K | 5.2µg | 0.2µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 74.24g | 82.82g | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.04g | 3% | |
| Ճարպեր | 4.9g | 3.46g | 2% |
| Սելեն | 9.4µg | 8.5µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 1.1g | 0.576g | 2% |
| Protein per 100 calories | 5.1g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 197kcal | 464kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.94g | 74.02g | N/A |
| Շաքար | 15.69g | 9.76g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.025g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.89g | 0.99g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.22mg | 0.062mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.38mg | 0.279mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.35mg | 0.258mg | 0% |
| Լեյցին | 0.7mg | 0.971mg | 0% |
| Լիզին | 0.35mg | 0.176mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.17mg | 0.134mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.48mg | 0.413mg | 0% |
| Վալին | 0.52mg | 0.331mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.28mg | 0.186mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.36g | 0.11g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.016g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.14 գ
Ճարպեր:
4.9 գ
Ածխաջրեր:
74.24 գ
Ջուր:
2.12 գ
Այլ:
5.6 գ
Սպիտակուցներ:
7.69 գ
Ճարպեր:
3.46 գ
Ածխաջրեր:
82.82 գ
Ջուր:
2.79 գ
Այլ:
3.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +70.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +41.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.89 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.576 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.277 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +56.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +11.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
21.8 գ
Սախարոզ:
13.2 գ
Գլյուկոզա:
1.07 գ
Ֆրուկտոզա:
0.36 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.06 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
58.47 գ
Սախարոզ:
8.93 գ
Գլյուկոզա:
0.57 գ
Ֆրուկտոզա:
0.11 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.15 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +47.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +87.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +227.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +606.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +168.2% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
