Համեմատել Bran cereal և Potato sticks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +465.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2061.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +675.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +230.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1152.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +568.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -59.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1651.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +21.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2264.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2236.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +209.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +163% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +136.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +665.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +325% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 12mg | 0.32mg | 898% |
| Վիտամին B12 | 18.8µg | 0µg | 783% |
| Folate, total | 1310µg | 40µg | 318% |
| Մանգան | 7.41mg | 0.423mg | 304% |
| Վիտամին B2 | 2.71mg | 0.116mg | 200% |
| Երկաթ | 17.6mg | 2.27mg | 192% |
| Վիտամին B1 | 2.27mg | 0.096mg | 181% |
| Ֆոսֆոր | 1150mg | 172mg | 140% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2g | 17.9g | 106% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 29.3g | 3.4g | 104% |
| Ցինկ | 12.4mg | 0.99mg | 104% |
| Պղինձ | 1.04mg | 0.315mg | 81% |
| Մագնեզիում | 362mg | 64mg | 71% |
| Վիտամին B3 | 14.8mg | 4.785mg | 63% |
| Վիտամին A | 522µg | 0µg | 58% |
| Վիտամին E | 1.19mg | 9.11mg | 53% |
| Ճարպեր | 4.9g | 34.4g | 45% |
| Կալցիում | 389mg | 18mg | 37% |
| Հագեցած ճարպ | 1.1g | 8.88g | 35% |
| Վիտամին C | 20mg | 47.3mg | 30% |
| Վիտամին D | 4.3µg | 0µg | 22% |
| Վիտամին D | 170 IU | 0 IU | 21% |
| Նատրիում | 258mg | 633mg | 16% |
| Վիտամին K | 5.2µg | 22.1µg | 14% |
| Կալորիականություն | 259kcal | 522kcal | 13% |
| Սպիտակուցներ | 13.14g | 6.7g | 13% |
| Վիտամին B5 | 1.06mg | 0.403mg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.89g | 6.16g | 13% |
| Օսլա | 21.8g | 9% | |
| Ածխաջրեր | 74.24g | 53.3g | 7% |
| Կալիում | 1020mg | 1237mg | 6% |
| Choline, total | 49.4mg | 34.9mg | 3% |
| Սելեն | 9.4µg | 8.1µg | 2% |
| Protein per 100 calories | 5.1g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 197kcal | 779kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.94g | 49.9g | N/A |
| Շաքար | 15.69g | 0.22g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.22mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.38mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.35mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.7mg | 0% | |
| Լիզին | 0.35mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.17mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.48mg | 0% | |
| Վալին | 0.52mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.28mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.36g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.14 գ
Ճարպեր:
4.9 գ
Ածխաջրեր:
74.24 գ
Ջուր:
2.12 գ
Այլ:
5.6 գ
Սպիտակուցներ:
6.7 գ
Ճարպեր:
34.4 գ
Ածխաջրեր:
53.3 գ
Ջուր:
2.2 գ
Այլ:
3.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +96.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +602% |
հավասար
Ջուր
~2.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.89 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.88 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.16 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
17.9 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +592.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +795% |
