Համեմատել Burbot և Abalone սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +73% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +18% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1181.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +36.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +230.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +219.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +95% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +32.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +130.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1559% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 16.2µg | 51.8µg | 65% |
| Վիտամին B5 | 0.173mg | 2.87mg | 54% |
| Մանգան | 0.897mg | 0.07mg | 36% |
| Երկաթ | 1.15mg | 3.8mg | 33% |
| Նատրիում | 124mg | 591mg | 20% |
| Վիտամին B1 | 0.429mg | 0.22mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.15mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 24.76g | 19.63g | 10% |
| Վիտամին B12 | 0.92µg | 0.69µg | 10% |
| Ճարպեր | 1.04g | 6.78g | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.381g | 1.676g | 9% |
| Կալիում | 518mg | 284mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 0.209g | 1.646g | 7% |
| Խոլեստերին | 77mg | 94mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 256mg | 217mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.17g | 2.741g | 6% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 189kcal | 4% |
| Ածխաջրեր | 0g | 11.05g | 4% |
| Մագնեզիում | 41mg | 56mg | 4% |
| Կալցիում | 64mg | 37mg | 3% |
| Պղինձ | 0.256mg | 0.228mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.172mg | 0.13mg | 3% |
| Folate, total | 1µg | 14µg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 22g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 46kcal | 96kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 87g | 53g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 11.05g | N/A |
| Ցինկ | 0.97mg | 0.95mg | 0% |
| Վիտամին A | 5µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 1.973mg | 1.9mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.277mg | 0.224mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.085mg | 0.838mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.141mg | 0.854mg | 0% |
| Լեյցին | 2.012mg | 1.386mg | 0% |
| Լիզին | 2.274mg | 1.433mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.733mg | 0.441mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.966mg | 0.715mg | 0% |
| Վալին | 1.275mg | 0.86mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.729mg | 0.378mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.09g | 0.054g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.123g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.033g | 0.046g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +551.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1512.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +339.9% |
