Сравнить продукты Налим и абалон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +73% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1181.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +36.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +230.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +219.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1559% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 16.2µg | 51.8µg | 65% |
| Витамин B5 | 0.173mg | 2.87mg | 54% |
| Марганец | 0.897mg | 0.07mg | 36% |
| Железо | 1.15mg | 3.8mg | 33% |
| Натрий | 124mg | 591mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.429mg | 0.22mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.15mg | 15% |
| Белки | 24.76g | 19.63g | 10% |
| Витамин B12 | 0.92µg | 0.69µg | 10% |
| Жиры | 1.04g | 6.78g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.381g | 1.676g | 9% |
| Калий | 518mg | 284mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.209g | 1.646g | 7% |
| Холестерин | 77mg | 94mg | 6% |
| Фосфор | 256mg | 217mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.17g | 2.741g | 6% |
| Калорийность | 115kcal | 189kcal | 4% |
| Углеводы | 0g | 11.05g | 4% |
| Магний | 41mg | 56mg | 4% |
| Кальций | 64mg | 37mg | 3% |
| Медь | 0.256mg | 0.228mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.172mg | 0.13mg | 3% |
| Витамин B9 | 1µg | 14µg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 22g | 10g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 46kcal | 96kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 87g | 53g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.6 | 2.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 11.05g | N/A |
| Цинк | 0.97mg | 0.95mg | 0% |
| Витамин A | 5µg | 2µg | 0% |
| Витамин B3 | 1.973mg | 1.9mg | 0% |
| Триптофан | 0.277mg | 0.224mg | 0% |
| Треонин | 1.085mg | 0.838mg | 0% |
| Изолейцин | 1.141mg | 0.854mg | 0% |
| Лейцин | 2.012mg | 1.386mg | 0% |
| Лизин | 2.274mg | 1.433mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.441mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.966mg | 0.715mg | 0% |
| Валин | 1.275mg | 0.86mg | 0% |
| Гистидин | 0.729mg | 0.378mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.09g | 0.054g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.123g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.033g | 0.046g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +26.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +551.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1512.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +339.9% |
