Համեմատել Burbot և Bluefish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +611.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +85.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +276.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3222.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +188.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +540.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +77.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2660% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +267.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +452% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +34.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +576.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.92µg | 6.22µg | 221% |
| Սելեն | 16.2µg | 46.8µg | 56% |
| Մանգան | 0.897mg | 0.027mg | 38% |
| Վիտամին B3 | 1.973mg | 7.247mg | 33% |
| Վիտամին B1 | 0.429mg | 0.067mg | 30% |
| Պղինձ | 0.256mg | 0.068mg | 21% |
| Վիտամին B5 | 0.173mg | 0.955mg | 16% |
| Վիտամին A | 5µg | 138µg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.464mg | 9% |
| Ճարպեր | 1.04g | 5.44g | 7% |
| Երկաթ | 1.15mg | 0.62mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.381g | 1.358g | 7% |
| Կալցիում | 64mg | 9mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.172mg | 0.097mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 256mg | 291mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.17g | 2.297g | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0.209g | 1.172g | 4% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 159kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 24.76g | 25.69g | 2% |
| Նատրիում | 124mg | 77mg | 2% |
| Կալիում | 518mg | 477mg | 1% |
| Ցինկ | 0.97mg | 1.04mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 22g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 46kcal | 62kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 87g | 63g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 3.1 | N/A |
| Խոլեստերին | 77mg | 76mg | 0% |
| Մագնեզիում | 41mg | 42mg | 0% |
| Folate, total | 1µg | 2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.277mg | 0.288mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.085mg | 1.126mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.141mg | 1.184mg | 0% |
| Լեյցին | 2.012mg | 2.088mg | 0% |
| Լիզին | 2.274mg | 2.36mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.733mg | 0.76mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.966mg | 1.003mg | 0% |
| Վալին | 1.275mg | 1.324mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.729mg | 0.756mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.09g | 0.323g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.123g | 0.665g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.033g | 0.079g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +423.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~25.69g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1251.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +256.4% |
