Сравнить продукты Налим и луфарь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +611.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +276.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3222.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +540.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2660% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +267.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +452% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +576.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.92µg | 6.22µg | 221% |
| Селен | 16.2µg | 46.8µg | 56% |
| Марганец | 0.897mg | 0.027mg | 38% |
| Витамин B3 | 1.973mg | 7.247mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.429mg | 0.067mg | 30% |
| Медь | 0.256mg | 0.068mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.173mg | 0.955mg | 16% |
| Витамин A | 5µg | 138µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.464mg | 9% |
| Жиры | 1.04g | 5.44g | 7% |
| Железо | 1.15mg | 0.62mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.381g | 1.358g | 7% |
| Кальций | 64mg | 9mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.172mg | 0.097mg | 6% |
| Фосфор | 256mg | 291mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.17g | 2.297g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.209g | 1.172g | 4% |
| Калорийность | 115kcal | 159kcal | 2% |
| Белки | 24.76g | 25.69g | 2% |
| Натрий | 124mg | 77mg | 2% |
| Калий | 518mg | 477mg | 1% |
| Цинк | 0.97mg | 1.04mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 22g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 46kcal | 62kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 87g | 63g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.6 | 3.1 | N/A |
| Холестерин | 77mg | 76mg | 0% |
| Магний | 41mg | 42mg | 0% |
| Витамин B9 | 1µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.277mg | 0.288mg | 0% |
| Треонин | 1.085mg | 1.126mg | 0% |
| Изолейцин | 1.141mg | 1.184mg | 0% |
| Лейцин | 2.012mg | 2.088mg | 0% |
| Лизин | 2.274mg | 2.36mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.76mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.966mg | 1.003mg | 0% |
| Валин | 1.275mg | 1.324mg | 0% |
| Гистидин | 0.729mg | 0.756mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.09g | 0.323g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.123g | 0.665g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.033g | 0.079g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +17.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +423.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~25.69g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1251.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +256.4% |
