Համեմատել Burbot և Cuttlefish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Burbot

4

Cuttlefish

6

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+36.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+46.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+715.5%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+40.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+423.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+129.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+78.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+51.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+176.5%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Burbot

3

Cuttlefish

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+4666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+62.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+130.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+2160%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+429.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+189%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+226.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1500%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.92µg	3µg	87%
Երկաթ	1.15mg	6.02mg	61%
Վիտամին B2	0.172mg	0.91mg	57%
Սելեն	16.2µg	44.8µg	52%
Պղինձ	0.256mg	0.587mg	37%
Վիտամին B1	0.429mg	0.009mg	35%
Մանգան	0.897mg	0.11mg	34%
Ֆոսֆոր	256mg	387mg	19%
Սպիտակուցներ	24.76g	16.24g	17%
Վիտամին B6	0.346mg	0.15mg	15%
Խոլեստերին	77mg	112mg	12%
Վիտամին A	5µg	113µg	12%
Նատրիում	124mg	372mg	11%
Ցինկ	0.97mg	1.73mg	7%
Վիտամին B5	0.173mg	0.5mg	7%
Վիտամին C	0mg	5.3mg	6%
Կալիում	518mg	354mg	5%
Վիտամին B3	1.973mg	1.216mg	5%
Folate, total	1µg	16µg	4%
Մագնեզիում	41mg	30mg	3%
Կալցիում	64mg	90mg	3%
Կալորիականություն	115kcal	79kcal	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.381g	0.134g	2%
Ճարպեր	1.04g	0.7g	1%
Protein per 100 calories	22g	21g	N/A
Calories per 10 g protein	46kcal	49kcal	N/A
Weight per 100 calories	87g	127g	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0g	0.82g	N/A
Ածխաջրեր	0g	0.82g	0%
Հագեցած ճարպ	0.209g	0.118g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.17g	0.081g	0%
Տրիպտոֆան	0.277mg	0.182mg	0%
Տրեոնին	1.085mg	0.699mg	0%
Իզոլեյցին	1.141mg	0.707mg	0%
Լեյցին	2.012mg	1.143mg	0%
Լիզին	2.274mg	1.213mg	0%
Մեթիոնին	0.733mg	0.366mg	0%
Ֆենիլալանին	0.966mg	0.582mg	0%
Վալին	1.275mg	0.709mg	0%
Հիստիդին	0.729mg	0.312mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.09g	0.039g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.123g	0.066g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.033g	0.006g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Burbot

2

Սպիտակուցներ: 24.76 գ

Ճարպեր: 1.04 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 73.41 գ

Այլ: 0.79 գ

Cuttlefish

2

Սպիտակուցներ: 16.24 գ

Ճարպեր: 0.7 գ

Ածխաջրեր: 0.82 գ

Ջուր: 80.56 գ

Այլ: 1.68 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+52.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+48.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+∞%

հավասար Ջուր ~80.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Burbot

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.209 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.17 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.381 գ

Cuttlefish

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.118 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.081 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.134 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+109.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+184.3%