Համեմատել Burbot և Rockfish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +276.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +219.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +524.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +125.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +6800% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +370.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1488.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +43.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +46.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +133.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +72.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +900% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 16.2µg | 76.2µg | 109% |
| Մանգան | 0.897mg | 0.013mg | 38% |
| Վիտամին B1 | 0.429mg | 0.027mg | 34% |
| Վիտամին B12 | 0.92µg | 1.59µg | 28% |
| Պղինձ | 0.256mg | 0.041mg | 24% |
| Վիտամին D | 183 IU | 23% | |
| Վիտամին D | 4.6µg | 23% | |
| Choline, total | 78.7mg | 14% | |
| Երկաթ | 1.15mg | 0.36mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.241mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.973mg | 2.897mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 24.76g | 22.23g | 5% |
| Խոլեստերին | 77mg | 61mg | 5% |
| Կալցիում | 64mg | 17mg | 5% |
| Ցինկ | 0.97mg | 0.43mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.173mg | 0.404mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.172mg | 0.226mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.44mg | 3% | |
| Մագնեզիում | 41mg | 33mg | 2% |
| Կալիում | 518mg | 467mg | 2% |
| Նատրիում | 124mg | 89mg | 2% |
| Folate, total | 1µg | 10µg | 2% |
| Ճարպեր | 1.04g | 1.62g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 256mg | 248mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.209g | 0.42g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.17g | 0.466g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.381g | 0.485g | 1% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 109kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 22g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 46kcal | 49kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 87g | 92g | N/A |
| Վիտամին A | 5µg | 5µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.025g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.277mg | 0.296mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.085mg | 1.014mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.141mg | 1.06mg | 0% |
| Լեյցին | 2.012mg | 1.835mg | 0% |
| Լիզին | 2.274mg | 2.188mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.733mg | 0.707mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.966mg | 0.935mg | 0% |
| Վալին | 1.275mg | 1.106mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.729mg | 0.502mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.09g | 0.107g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.123g | 0.238g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.033g | 0.027g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +55.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~74.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +174.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +27.3% |
