Համեմատել Burbot և Scup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Burbot

7

Scup

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+41.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+25.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+40.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+69.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+293.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+56.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1893.3%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-56.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+188.9%

հավասար Ֆոսֆոր ~237mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Burbot

2

Scup

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+237.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+41%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+520%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+153.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+76.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1600%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.346mg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	16.2µg	46.8µg	56%
Մանգան	0.897mg	0.045mg	37%
Վիտամին B12	0.92µg	1.62µg	29%
Վիտամին B1	0.429mg	0.127mg	25%
Պղինձ	0.256mg	0.065mg	21%
Վիտամին B3	1.973mg	4.994mg	19%
Վիտամին B5	0.173mg	0.865mg	14%
Երկաթ	1.15mg	0.68mg	6%
Ճարպեր	1.04g	3.5g	4%
Կալիում	518mg	368mg	4%
Վիտամին B2	0.172mg	0.122mg	4%
Folate, total	1µg	17µg	4%
Խոլեստերին	77mg	67mg	3%
Մագնեզիում	41mg	29mg	3%
Ցինկ	0.97mg	0.62mg	3%
Ֆոսֆոր	256mg	237mg	3%
Նատրիում	124mg	54mg	3%
Վիտամին A	5µg	31µg	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.381g		3%
Կալորիականություն	115kcal	135kcal	1%
Սպիտակուցներ	24.76g	24.21g	1%
Կալցիում	64mg	51mg	1%
Հագեցած ճարպ	0.209g		1%
Protein per 100 calories	22g	18g	N/A
Calories per 10 g protein	46kcal	56kcal	N/A
Weight per 100 calories	87g	74g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.6		N/A
Վիտամին B6	0.346mg	0.346mg	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.17g		0%
Տրիպտոֆան	0.277mg	0.271mg	0%
Տրեոնին	1.085mg	1.061mg	0%
Իզոլեյցին	1.141mg	1.115mg	0%
Լեյցին	2.012mg	1.967mg	0%
Լիզին	2.274mg	2.223mg	0%
Մեթիոնին	0.733mg	0.716mg	0%
Ֆենիլալանին	0.966mg	0.945mg	0%
Վալին	1.275mg	1.247mg	0%
Հիստիդին	0.729mg	0.713mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.09g		N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.123g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.033g		N/A